Swing-Quadro: Leben in Balance einüben
By Kerstin Hack
()
About this ebook
Kerstin Hack
»Es darf sein, was ist. Ich gestalte, was wird«, ist das Motto von Kerstin Hack. Kerstin ist Coach und Autorin von über 50 Büchern. Ihre Leidenschaft ist es, Menschen zu helfen, leichter und stärker zu leben. Dafür bietet sie Bücher, Webinare und das Online-Lebenstraining LEO. Löwenstark leben an. Außerdem begleitet sie Menschen als Coach. Und sie bietet Coaching-Auszeiten auf ihrem Haus- und Seminarboot in Berlin an, wo man sich erholen, zur Ruhe kommen und neue Perspektiven gewinnen kann.
Read more from Kerstin Hack
Die Hütte und ich: Gott neu vertrauen - eine Reise Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsGebet: schlicht + ergreifend Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsLiebe: schlicht + ergreifend Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsSwing: Dein Leben in Balance Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsErfolg: schlicht + ergreifend Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsLeben: schlicht + ergreifend Rating: 4 out of 5 stars4/5Freunde: schlicht + ergreifend Rating: 0 out of 5 stars0 ratings
Related to Swing-Quadro
Titles in the series (57)
Gut kommunizieren: Training für bessere Beziehungen Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsGottes Vaterliebe: Die Liebe des Vaters erleben Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsSelbstcoaching: Überlegt handeln, konsequent umsetzen Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsAnbetung entdecken: Neu über Gott staunen lernen Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsSwing-Quadro: Leben in Balance einüben Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsMich zeigen: Leben ohne falsche Scham Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsGott neu begegnen: Eine Reise zurück zu seinem Herzen Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsSanfte Kraft: Den Lebensstil der Demut lernen Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsKlar führen: Menschen wirksam begleiten Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsStille finden: Aus der Ruhe leben lernen Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsNo more Blues: Glaube ohne Schuldgefühle Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsOnline with God: Trainingskurs Gebet Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsGemeinden gründen: Dynamisch und stabil - von Paulus lernen Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsLebensfreude: Die Fülle des Lebens entdecken Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsCoaching Basics: Menschen begleiten und fördern Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsArbeitsorganisation: Die Dinge gut geregelt kriegen Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsBeziehung leben: Tragfähige Partnerschaften gestalten Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsBurnout vermeiden: Neue Freiheit und Lebensenergie finden Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsWeisheit entwickeln: Krisen meistern und belastbar werden Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsMitarbeiter coachen: Gemeinsam Ziele erreichen Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsSchlank und fit: Einen gesunden, starken Körper gewinnen Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsPartner finden: Entdecken, wer zu mir passt Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsDer Multi-Entrepreneur: Unternehmen und Projekte zum Erfolg führen Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsVergeben lernen: Die Kunst, innerlich frei zu leben Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsFröhlich altern: Die reifen Jahre aktiv gestalten Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsErfolgreich schreiben: Bücher, Blogs & Artikel veröffentlichen Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsKreativität entwickeln: Potentiale entdecken und entfalten Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsIm Bund mit Gott: Die Kraft einer starken Partnerschaft Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsGesund arbeiten: Ein stärkendes Umfeld aufbauen Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsFit in Minuten: Leichtes Training für zwischendurch Rating: 0 out of 5 stars0 ratings
Related ebooks
Lebensfreude: Die Fülle des Lebens entdecken Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsLeben: schlicht + ergreifend Rating: 4 out of 5 stars4/5Reflexionsfragen: Impulse, Dinge gut zu durchdenken Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsPower up: 10 geniale Hacks, mit denen du dein Leben für immer verändern wirst Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsWas im Alltag gut tut: Mehr als 30 Möglichkeiten, die das Leben leichter machen Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsEntspannt essen: Körper und Seele frei nähren Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsSchlank und fit: Einen gesunden, starken Körper gewinnen Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsBegabt und berufen: Entdecke, wer du bist und finde deinen Platz Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsArbeitsorganisation: Die Dinge gut geregelt kriegen Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsDas Intervall-Prinzip: Die Kunst, den richtigen Rhythmus zu finden Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsAchtsamkeit leben: Die Kraft der Gegenwart entdecken Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsEntdeckungsreise zur Lebensfreude: Eigene Schritte erkennen Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsDeine Energie Revolution: Jederzeit, einfach und schnell mehr Energie Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsJa zu mir: Mich selbst annehmen und gut behandeln Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsWer bin ich?: Warum bin ich hier? Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsSwing: Dein Leben in Balance Rating: 0 out of 5 stars0 ratings30 Minuten Work-Life-Balance Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsWege zur Selbstverwirklichung: Wo Wohin Wie Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsHANDLE SELBST und LEBE JETZT! Wirkungsvolle Prinzipien für ein glückliches und erfülltes Leben Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsStille finden: Aus der Ruhe leben lernen Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsAufgeräumt: Aufgaben und Dingen Struktur geben Rating: 1 out of 5 stars1/5Glücklich sein verleiht Flügel Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsLebst du schon oder hast du noch keine Zeit?: Warum manche Menschen immer Zeit haben und manche nie! Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsDas Sonne rein = Sonne raus Prinzip: Wie Du Dich zum Strahlen bringst und mehr Leichtigkeit in Dein Leben ziehst Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsGenki: Die zehn goldenen Regeln aus Japan Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsErfinde Dich Neu: Verändere deine Verhaltensmuster und werde glücklicher, produktiver und besser als je zuvor Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsEinmal zu Dir selbst und zurück: Das Leben wieder bewusst gestalten Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsIhr gelungener Tag: Wie Sie gesund, entspannt und mental stark durch den Tag kommen Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsEntdecke, was du kannst und willst!: Praxisbuch Sinnsuche mit der 7-7-7 Methode: 7 Tage - 7 Fragen - 7 Minuten Rating: 0 out of 5 stars0 ratings
Personal Growth For You
Weniger ist mehr - Wege aus Überfluss und Überforderung: Ein SPIEGEL E-Book Rating: 4 out of 5 stars4/5Rich Dad Poor Dad: Was die Reichen ihren Kindern über Geld beibringen Rating: 4 out of 5 stars4/5Small-Talk - kompakt in 11 Minuten: Erreichen Sie mehr durch simple Kleinigkeiten! Rating: 4 out of 5 stars4/5Kommunikationstraining: Zwischenmenschliche Beziehungen erfolgreich gestalten Rating: 5 out of 5 stars5/5Lernen lassen!: Mit 17 konkreten Methoden, Tricks und Lernspielen Rating: 2 out of 5 stars2/5Stroh im Kopf?: Vom Gehirn-Besitzer zum Gehirn-Benutzer Rating: 4 out of 5 stars4/5Positives Denken von A bis Z: So nutzen Sie die Kraft des Wortes, um Ihr Leben zu ändern Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsUnfuck Yourself: Raus aus dem Kopf, rein ins Leben! Rating: 5 out of 5 stars5/5Menschen lesen: Ein FBI-Agent erklärt, wie man Körpersprache entschlüsselt Rating: 4 out of 5 stars4/5Best of Birkenbihl: Alles, was man über das Denken und Lernen wissen muss Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsSelbstsicherheit - kompakt in 11 Minuten: Erreichen Sie mehr durch simple Kleinigkeiten! Rating: 4 out of 5 stars4/577 x Motivation - kompakt in 11 Minuten: Erreichen Sie mehr durch simple Kleinigkeiten! Rating: 3 out of 5 stars3/5Warum lernst du kein Deutsch ?! Rating: 5 out of 5 stars5/550 Ratgeber in 100 Minuten: Die Lehren der Bestseller von Dale Carnegie über Stefanie Stahl und Tim Ferriss bis Eckhart Tolle Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsDas Millionär Experiment: Die einfachsten Techniken zum reich werden Rating: 5 out of 5 stars5/5Trotzdem lernen Rating: 4 out of 5 stars4/5Trotzdem lehren Rating: 4 out of 5 stars4/5Die Kunst des Lebens: Zwischen Haben und Sein Rating: 3 out of 5 stars3/5Schlagfertigkeit - kompakt in 11 Minuten: Erreichen Sie mehr durch simple Kleinigkeiten! Rating: 2 out of 5 stars2/5Das innere Archiv: Steigern Sie Ihre Intelligenz durch nachhaltiges Gehirnmanagement Rating: 4 out of 5 stars4/5
Reviews for Swing-Quadro
0 ratings0 reviews
Book preview
Swing-Quadro - Kerstin Hack
Kerstin Hack: Swing-Quadro – Leben in Balance einüben
Quadro Nr. 3
© 2010 (2. Auflage) Down to Earth · Laubacher Str. 16 II · 14197 Berlin
Gestaltung: www.michaelzimmermann.com
eBook-Erstellung: Stefan Böhringer, eWort www.ewort.de
Covermotiv: Bob Mitchell/CORBIS
Fotos: photocase.com - priamos (6), TimToppik (14), Pippilotta* (22) , secretgarden (30)
Lektorat: MatMil Berlin
ISBN 978-3-935992-60-2
ISBN eBook 978-3-86270-273-2; eBook-PDF: -275-6; Smartphone-App: -274-9
Bibeltexte sind nach der Luther-Übersetzung zitiert oder frei übertragen.
Zitate stammen aus der Zitate-Sammlung »Gut gesagt«, Down to Earth Verlag, 2008.
Impulshefte, Quadros und Bücher als Apps für Smartphones: www.textunes.de
Mehr von Kerstin Hack und weitere Quadros gibt es unter
www.down-to-earth.de und www.meinquadro.de
Leben in Balance
Weise Lebensführung gelingt keinem Menschen durch Zufall. Man muss, solange man lebt, lernen, wie man leben soll.
—Seneca
Jahrelang habe ich mit Hilfe von To-Do-Listen, Zeitplänen und sonstigen Planungshilfen versucht, mein Leben in den Griff zu bekommen. Dabei hatte ich stets das Empfinden, eingeengt zu sein.
Auf der Suche nach einem befreienden und dennoch strukturierenden Rhythmus bin ich auf die Schöpfungsgeschichte gestoßen. Sie erzählt von sieben Tagen voller Leben, die von Gott kreativ und dennoch strukturiert gestaltet werden. Der Rhythmus der Schöpfung strahlt Kraft, Ruhe und Lebensfreude aus. Jeder Tag hat sein eigenes Muster und seine eigene Prägung. Insgesamt kann man in ihr sieben Elemente erkennen, die die Basis für ausgewogenes und dynamisches Leben bilden:
Explosive Kreativität
Beruhigende Ordnung
Nachhaltige Produktivität
Regelmäßige Höhepunkte
Sprudelndes Leben
Belebende Beziehungen
Kraftspendende Ruhe
Mich begeisterte der gesunde und dynamische Rhythmus der Schöpfungsgeschichte, weil er befreiend und dennoch strukturiert ist. Ich habe mein Leben inzwischen seit mehreren Jahre so gestaltet, dass alle sieben Lebenselemente regelmäßig zum Zug kommen. Als ich begann, nach dem Swing-Konzept zu leben, nahm ich mir jeden Tag der Woche Zeit, ein bestimmtes Element besonders intensiv auszuleben. Das war sehr hilfreich, um die sieben Lebenselemente fest in meinem Leben zu verankern.
Mittlerweile spiele ich mehr mit den einzelnen Elementen. Es kann sein, dass es eine längere kreative Phase gibt, in der ich viel schreibe, male oder Neues ausprobiere. Und dass es andere Zeiten gibt, wo Produktivität und Ordnung mehr im Vordergrund stehen. Es ist ein bisschen wie beim Tanzen – wenn man erst einmal die Grundschritte beherrscht, kann man kreativ und spielerisch viele weitere Variationen gestalten.
Einleitung
In meinen Buch Swing – Dein Leben in Balance beschreibe ich meine Erfahrungen mit dem Leben im Schöpfungsrhythmus und gebe einige Impulse zur Umsetzung im eigenen Leben. Das Buch hat viele Leser begeistert und inspiriert, ihr Leben ausgewogener zu gestalten. Sie haben gelernt, darauf zu achten, dass Dinge, die ihnen wohl