Bewertung: 0 von 5 Sternen
Fit ohne Fitnessstudio - Maximale Fettverbrennung mit Intervalltraining
Von Novofitness
Länge:
132 Seiten
26 Minuten
Beschreibung
Fit ohne Fitnessstudio - Maximale Fettverbrennung mit Intervalltraining
Körperliche Fitness zu erreichen, Körperstraffung und maximale Fettverbrennung ohne an langjährige Fitnessstudioverträge gebunden zu sein, ist ein Grundsatz, den Marcel Novotny selbst seit vielen Jahren lebt. In seinem Buch "Fit ohne Fitnessstudio - Intervalltraining" beschreibt er anschaulich, wie intensives Training auch bei einem Verzicht auf Fitnessgeräte möglich ist: Einziges Hilfsmittel ist das eigene Körpergewicht.
Zahlreiche Trainingsgrundlagen werden einsteigerfreundlich erklärt und mit praktischen Übungen verknüpft, die auf unterschiedliche Fitnesslevel zugeschnitten sind, sodass eine spürbare Verbesserung des Wohlbefindens erreicht wird: Körperliche Fitness und Selbstbewusstsein allein durch "Bodyweight Training" inklusive 90 Tage Workoutprogramm.
Körperliche Fitness zu erreichen, Körperstraffung und maximale Fettverbrennung ohne an langjährige Fitnessstudioverträge gebunden zu sein, ist ein Grundsatz, den Marcel Novotny selbst seit vielen Jahren lebt. In seinem Buch "Fit ohne Fitnessstudio - Intervalltraining" beschreibt er anschaulich, wie intensives Training auch bei einem Verzicht auf Fitnessgeräte möglich ist: Einziges Hilfsmittel ist das eigene Körpergewicht.
Zahlreiche Trainingsgrundlagen werden einsteigerfreundlich erklärt und mit praktischen Übungen verknüpft, die auf unterschiedliche Fitnesslevel zugeschnitten sind, sodass eine spürbare Verbesserung des Wohlbefindens erreicht wird: Körperliche Fitness und Selbstbewusstsein allein durch "Bodyweight Training" inklusive 90 Tage Workoutprogramm.
Über den Autor
Ähnlich wie Fit ohne Fitnessstudio - Maximale Fettverbrennung mit Intervalltraining
Ähnliche Bücher
Perfect Body Training: Körperdefinition, Muskelaufbau & Fitness für Frauen und Männer von Susann Hempel
Zugehörige Podcast-Episoden
Ähnliche Artikel
Verwandte Kategorien
Buchvorschau
Fit ohne Fitnessstudio - Maximale Fettverbrennung mit Intervalltraining - Novofitness
Dank!
FIT OHNE FITNESSSTUDIO
INTERVALLTRAINING
Text Copyright © 2014 Novofitness
Alle Rechte vorbehalten
HINWEIS:
Alle Hinweise in diesem Buch wurden sorgfältig geprüft und mit bestem Wissen recherchiert. Jedoch stellt dieses Buch keinen Ersatz für eine medizinische Beratung dar. Konsultieren Sie bitte einen qualifizierten Facharzt um Ihre Sporttauglichkeit zu überprüfen, der Autor haftet nicht für Verletzungen, Spätfolgen oder sonstige Nachteiligen Auswirkungen, die während oder nach dem Training entstehen, oder die in direktem oder indirektem Zusammenhang mit den hier vorgestellten Informationen und Übungen stehen.
Autor: Marcel Novotny
Männliches Model: Marcel Novotny
Fotograf: Michael Wiehle & Marcel Novotny
Buch und Textgestaltung: Marcel Novotny
YouTube Links: Marcel Novotny
ÜBER DEN AUTOR
Der Autor Marcel Novotny ist staatlich anerkannter Physiotherapeut und ausgebildeter Personal Trainer. Seine eigene Erfahrung aus 20 Jahren Training verbindet er mit seinem persönlichen Sportfachwissen. Er selbst hat Fitnessstudios nur selten von innen gesehen und im Trainingsalltag nie eine Notwendigkeit für eine teure Mitgliedschaft gesehen. Seine sportlichen Erfolge und die gestellten Trainingsziele erreichte Marcel Novotny mit Hilfe professioneller Workouts aus dem Bereich des intensiven Athletiktrainings, die er gekonnt mit der Effizienz des „Bodyweight Trainings verbunden hat. Sein Fachwissen aus dem physiotherapeutischen Bereich führt bei sämtlichen Trainingseinheiten zur Einhaltung modernster medizinischer und physiologischer Grundsätze. „Fit ohne Fitnessstudio
ist letztendlich mehr als eine reine Wunschvorstellung. Mit seinen Trainingsmethoden macht Personal Trainer und Physiotherapeut Marcel Novotny jeden ambitionierten Sportler fit.
MEHR INFOS ÜBER PERSONALTRAINING
Website: www.novofitness.de
Kontakt: info@novofitness.de
Facebook: https://www.facebook.com/novofitness.de
Personalfitness: https://www.personalfitness.de/suche/trainer/4524
YouTube: https://www.youtube.com/user/novofitness
Inhaltsverzeichnis
Text Copyright © 2014 Novofitness
Alle Rechte vorbehalten
HINWEIS
ÜBER DEN AUTOR
MEHR INFOS ÜBER PERSONALTRAINING
Inhaltsverzeichnis
EINLEITUNG
WARM UP
AUSDAUER
H.I.I.T
TABATA
ZIRKEL
COOL DOWN
TRAININGSPLAN
90 TAGE INTERVALLTRAINING
MONTAGS
HIIT + ZIRKEL Trainingsplan
MITTWOCHS
ZIRKEL + AUSDAUER Trainingsplan
FREITAGS
TABTA + AUSDAUER Trainingsplan
SONNTAGS
ZIRKEL + AUSDAUER Trainingsplan
INDIVIDUELLER TRAININGSPLAN
ERHOLUNGSTAGE
EINLEITUNG
Fit ohne Fitnessstudio mit Bodyweight Training
Fitnesssport liegt im Trend und erfreut sich stetig zunehmender Bedeutung für den privaten Sportbereich. Auch Fitnessstudios verzeichnen steigende Mitgliederzahlen. Dabei ist bereits die Fahrt zum Fitnessstudio wertvolle Zeit, die effektiv für Trainingseinheiten genutzt werden könnten. Auch die Anreise in der kalten Winterzeit oder bei strömendem Regen, ist alles andere als motivierend. So muss der innere Schweinehund schon bekämpft werden, obwohl die Fitnessgeräte nicht einmal in der Nähe sind. Und wenn Sie nicht grade Selbstständig sind und sich die Zeit einteilen können wie Sie es möchten treffen Sie oft auf überfüllte Studios die einem weitere Wartezeiten an Geräten verschaffen. Ein weiterer
Sie haben das Ende dieser Vorschau erreicht. Registrieren Sie sich, um mehr zu lesen!
Seite 1 von 1
Rezensionen
Was die anderen über Fit ohne Fitnessstudio - Maximale Fettverbrennung mit Intervalltraining denken
00 Bewertungen / 0 Rezensionen