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Die Superdiät für Supermänner: Ein Ratgeber für Teenager und junge Männer mit Gewichtsproblemen

Die Superdiät für Supermänner: Ein Ratgeber für Teenager und junge Männer mit Gewichtsproblemen

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Die Superdiät für Supermänner: Ein Ratgeber für Teenager und junge Männer mit Gewichtsproblemen

Länge:
77 Seiten
39 Minuten
Herausgeber:
Freigegeben:
Jan 27, 2016
ISBN:
9783738613858
Format:
Buch

Beschreibung

Diese E-Book richtet sich speziell an Teenager und junge Männer mit Übergewicht. Obwohl der Titel von einer Diät spricht, geht es in diesem E-Book jedoch nicht um eine Diät oder Hungerkur, sondern um eine sinnvolle Ernährung in dieser Zeit der körperlichen Entwicklung.
Häufig sind die Betroffenen schon als Kind dicker gewesen als Gleichaltrige. Nun, in der Pubertät, verstärkt sich dieser Zustand noch, das Übergewicht vergrößert sich. Viele suchen nun nach einer schnellen Diät, die helfen soll, dieses Übergewicht zu verlieren.
Doch gibt es für diese jungen Männer keine andere Hilfe als drastische Diäten, Hungerkuren und Verzicht? Warum werden sie überhaupt dicker? Essen sie tatsächlich zu viel? Viel mehr als zuvor? Oder gibt es andere Gründe, die hier eine Rolle spielen? Zum Beispiel ein hormonelles Ungleichgewicht in dieser Lebensphase?
Die Autorin erklärt in diesem interessanten Ratgeber die hormonellen Zusammenhänge im Körper und weist darauf hin, dass unser Hormonhaushalt maßgeblich an unserem Erscheinungsbild beteiligt ist. Sie erklärt, warum sich gerade in dieser bedeutenden Lebensphase, in der sich der Körper allmählich zum Mann entwickelt, eine Gewichtszunahme zeigt und mit welcher sinnvollen Ernährung und weiteren unterstützenden Maßnahmen dagegen vorgegangen werden kann.
Herausgeber:
Freigegeben:
Jan 27, 2016
ISBN:
9783738613858
Format:
Buch

Über den Autor

Helga Libowski wurde 1955 in Bockenem (Niedersachsen) geboren. Nach dem Abitur 1974 machte sie eine Ausbildung zur Pharmazeutisch-technischen-Assistentin und arbeitet seither in ihrem Beruf in einer Apotheke. Seit vielen Jahren interessiert sie sich für Naturheilkunde und alternative Heilmethoden und besucht dazu immer wieder Seminare und Fortbildungsveranstaltungen. 2008/2009 Ausbildung in Mineralstoffberatung und Antlitzanalyse bei Margit Müller-Frahling, Institut für Biochemie nach Dr. Schüßler, Sundern. Helga Libowski besucht seither Beraterfortbildungen, um ihr Wissen immer weiter zu vervollständigen und zu erweitern. Ihre umfangreichen Erfahrungen mit den Schüßler-Salzen hat die Autorin in vielen Büchern preisgegeben, von denen sie einige bereits als E-Books veröffentlicht hat. Weitere Themen sollen folgen. 2013/2014 Fachschulungen zur Natürlichen Hormon-Hilfe-Beratung durch Elisabeth Buchner, Hormonselbsthilfe. Ihre Kenntnisse über den Hormonhaushalt der Menschen und über ausgewählte Nahrungsmittel, die regulierend auf ein hormonelles Ungleichgewicht wirken können, hat sie zu weiteren Veröffentlichungen über frauliche Beschwerden veranlasst. In ihrem größten Werk "Geheime Dickmacher im Körper" möchte sie die Menschen auf die möglichen Ursachen von Übergewicht aufmerksam machen, um mit einer gezielten Behandlung dauerhafte Erfolge zu erzielen. Helga Libowski ist verheiratet und hat drei erwachsene Kinder und drei Enkelkinder.


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Die Superdiät für Supermänner - Helga Libowski

Inhaltsverzeichnis

Die Superdiät für Supermänner

Vorwort

1. Kapitel: Warum wir aussehen wie wir aussehen

2. Kapitel: Die Hormone

3. Kapitel: Warum werde ich dick?

4. Kapitel: Und wenn ich schon als Kind dick war?

5. Kapitel: Die geeignete Ernährung für mich

5.1 Diese Nahrungsmittel sollte ich meiden

5.2 Diese Nahrungsmittel sollte ich bevorzugen

6. Kapitel: Was ich noch zusätzlich tun kann

6.1 Sport ist zehnfach wichtig

6.2 Kontrollieren Sie den Säure-Basen-Haushalt

6.3 Schüßler-Salze regulieren den Stoffwechsel

6.4 Weitere sinnvolle Maßnahmen zur Gewichtsreduktion

7. Kapitel: Zusammenfassung

8. Kapitel: Einige Tipps zum Schluss

Anhang: Die Verwendung der Schüßler-Salze (Kurzform)

Literaturverzeichnis

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Impressum

Die Superdiät für Supermänner

© 2016 Helga Libowski

Titelfoto: Giovanni Cancemi,

Titelfoto und alle weiteren Fotos: www.fotolia.com

Der Text einschließlich aller Teile ist urheberrechtlich geschützt. Jeder Nachdruck, auch auszugsweise, sowie Vervielfältigungen durch elektronische Medien sind nur mit ausdrücklicher Genehmigung der Autorin gestattet.

Alle Informationen, Anregungen und Vorschläge in diesem Buch stellen die Erfahrungen bzw. die Meinung der Autorin dar und wurden von ihr sorgfältig erarbeitet und geprüft. Eine Garantie kann dennoch nicht übernommen werden. Ebenso ist eine Haftung der Autorin bzw. des Verlages und des Vertriebs für etwaige Nachteile, Personen-, Sach- und Vermögensschäden, die aus dem Gebrauch dieses Buches resultieren, ausgeschlossen.

Der vorliegende Text ersetzt keine medizinische Behandlung. Bei unklaren Beschwerden, Verschlimmerung bestehender Beschwerden und/oder länger anhaltenden Symptomen sollte ein Arzt oder ein Heilpraktiker aufgesucht werden. 

Der besseren Lesbarkeit wegen wurde im Text auf die korrekte Form, Zahlen bis einschließlich zwölf auszuschreiben, verzichtet und die meisten Zahlenangaben in Ziffern ausgedrückt.

Vorwort

Liebe Leser!

Um es gleich vorweg zu sagen: Der Titel dieses E-Books ist von mir eigentlich falsch gewählt. „Die Superdiät für Supermänner" passt genau genommen nicht. Nicht, dass Sie kein Supermann sind. Das sind Sie offensichtlich, denn Sie lesen dieses Vorwort, weil Sie sich vom Titel, dem Titelbild und dem Werbetext angesprochen fühlen. Stimmt's? Und das macht Sie zu einem tollen Mann, der an seiner Situation, nämlich dem Übergewicht, etwas ändern möchte. Und deshalb sind Sie super, eben ein Supermann.

Was an dem Buchtitel allerdings falsch ist, dass ist die Bezeichnung 'Superdiät', denn hier handelt es sich genau genommen nicht um eine Diät. Beim Wort 'Diät' denkt man an karge Mahlzeiten, Hunger, eingeschränkte Lebensqualität, essen nach einem strikten Diätplan. Und davon handelt dieses Buch ganz sicher nicht. Denn es geht nicht um eine drastische Diät, nicht um Kalorien oder Low fat . Es geht um „Hormon-Food".

In der heutigen Zeit gibt es viele Menschen, die mit ihrem Gewicht unzufrieden sind, weil sie zu viele Pfunde auf die Waage bringen. Und es gibt auch viele Teenager, die bereits als Kind mehr Gewicht hatten als ihre Altersgenossen und nun in die Pubertät weiter an Gewicht zulegen. An diese jungen Männer richtet sich dieser Ratgeber. Er soll zeigen, wie mit einer speziellen und geeigneten Ernährung einer zu üppigen Gewichtszunahme begegnet werden kann. 

Wenn Sie diesen Ratgeber gelesen haben, werden Sie wissen, was im Körper junger Männer passiert und mit welchen geeigneten Nahrungsmitteln man gegensteuern kann. Denn einen wesentlichen Anteil an unserem Erscheinungsbild haben die Hormone. Und diese sind als natürliche Pflanzenhormone oder als natürliche und sogar als bioidentische Hormone in einigen Nahrungsmitteln enthalten. Oder es können Sekundäre Pflanzeninhaltsstoffe vom Körper verwertet werden, die den Hormonhaushalt beeinflussen. Und deshalb ist es

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