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Gesunder Kräutergenuss: Köstliches aus frischen Kräutern
Von Thorbecke
Länge:
95 Seiten
21 Minuten
Beschreibung
Kräuter und Wildkräuter sind aus unserer Küche nicht wegzudenken. Eine Zeitlang waren sie - mit Ausnahme der wichtigsten wie z. B. Basilikum, Thymian, Salbei und Oregano - fast ganz aus der Mode gekommen. Heute ist das zum Glück wieder anders geworden: Natürlich geben die oben genannten Kräuter kulinarisch gesehen noch immer den Ton an, aber viele andere Kräuter und Wildkräuter reihen sich ein in den Reigen aus vitaminreichen und frischen Würz- und Heilmitteln.
Wie wäre es also mit einem Apfel- Sauerampfer-Smoothie mit Wildkräutern, einem Frühlingskräutersalat mit Frittata, dem Hirseauflauf mit Brennnesseln oder Wald- und Wiesen-Burgern? Probieren Sie’s aus!
Wie wäre es also mit einem Apfel- Sauerampfer-Smoothie mit Wildkräutern, einem Frühlingskräutersalat mit Frittata, dem Hirseauflauf mit Brennnesseln oder Wald- und Wiesen-Burgern? Probieren Sie’s aus!
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Gesunder Kräutergenuss - Thorbecke
Leseempfehlung
Kräuter – gesund und lecker
Kräuter sind einfach kleine Alleskönner! Als unverzichtbare Würzmittel in der Küche, heilsame Helfer bei Krankheiten oder duftende Öle sind sie aus unserem Alltag nicht wegzudenken. Eine Zeitlang waren Kräuter mit Ausnahme der zehn bekanntesten – Rosmarin, Thymian, Salbei, Majoran, Oregano, Petersilie, Schnittlauch, Dill, Basilikum und Minze – fast ganz aus der Mode gekommen. Heute ist das zum Glück wieder anders geworden: Natürlich geben die oben genannten Kräuter kulinarisch gesehen noch immer den Ton an, aber viele andere Kräuter und Wildkräuter reihen sich ein in den Reigen aus vitaminreichen und frischen Würz- und Heilmitteln. Inzwischen ist es fast schon wieder selbstverständlich geworden, im Frühjahr Bärlauch zu sammeln – die Zeitschriften sind voller köstlicher Rezepte von Bärlauchquiche über Bärlauchpesto bis hin zu Bärlauchlasagne.
Dabei gilt natürlich: Gerade beim Sammeln von Wildkräutern sorgsam mit der Natur umgehen, das heißt wirklich nur für den Eigengebrauch sammeln, immer ausreichend Blätter und Blüten stehen lassen und auf örtliche Bestimmungen, z.B. in Naturschutzgebieten, achten. Außerdem muss man sich gerade bei Wildkräutern sicher sein, dass man die Pflanze zweifelsfrei bestimmen kann – oftmals gibt es nämlich ähnlich aussehende Pflanzen, deren Genuss uns gar nicht gut bekommt. So werden beispielsweise die Blätter des Bärlauchs gelegentlich mit denen der hoch giftigen Maiglöckchen verwechselt. Wenn man aber ausreichend Vorsicht walten lässt und es mit dem Genuss nicht übertreibt, bieten essbare Wildkräuter einzigartige Geschmackserlebnisse, die man nicht versäumen sollte. Wer sich nicht so sicher bei der Pflanzenbestimmung fühlt, kann die kleinen Vitaminbomben im Frühjahr auch manchmal auf dem Markt kaufen, und manche Restaurants setzen ihren Rezepten das kulinarische i-Tüpfelchen auf, indem sie Wildkräuter wie Schafgarbe, Bärlauch oder Mädesüß einsetzen. So lassen sich gefahrlos besondere Geschmackserlebnisse erfahren. Und natürlich sollte man es mit dem Genuss von Kräutern nicht übertreiben. Manche der leckeren Würzmittel sind nämlich bei gelegentlichem Genuss in Maßen sehr gesund, haben aber schädliche Wirkung bei Überdosierung.
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