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    Selbsthypnose - 7 Schritte in ein selbstbestimmtes Leben
    Selbsthypnose - 7 Schritte in ein selbstbestimmtes Leben
    Selbsthypnose - 7 Schritte in ein selbstbestimmtes Leben
    Ebook85 pages44 minutes

    Selbsthypnose - 7 Schritte in ein selbstbestimmtes Leben

    By Sandra H. Wollersheim

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    About this ebook

    Hast du dich auch schon oft gefragt, warum manchen Menschen anscheinend alles gelingt? Du möchtest unliebsame Angewohnheiten ablegen? Dein Verstand hat es längst erkannt, aber es will einfach nicht gelingen? Wie funktionierst du eigentlich und wie kannst Du Deinen inneren Schweinehund überwinden? Auf alle diese Fragen erhältst du Antwort und Du bekommst eine einfache Anleitung für die Neuprogrammierung deines Unterbewusstseins. Gewinne neue Erkenntnisse aus der Hirnforschung und nutze jahrtausende alte Methoden für Dein selbstbestimmtes Leben. Fang noch heute an, Dich besser zu fühlen, denn DU bist der wichtigste Mensch in Deinem Leben. Beginne mit der Veränderung deines Lebens - JETZT!
    LanguageDeutsch
    PublisherXinXii
    Release dateFeb 20, 2016
    ISBN9783959269278
    Selbsthypnose - 7 Schritte in ein selbstbestimmtes Leben

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      Book preview

      Selbsthypnose - 7 Schritte in ein selbstbestimmtes Leben - Sandra H. Wollersheim

      E-Book für Dich!

      Selbsthypnose

      –

      7 Schritte in ein selbstbestimmtes Leben

      Sandra H. Wollersheim

      Herausgeber:

      www.hypnose-rheinsieg.de

      I M P R E S S U M

      „Selbsthypnose – 7 Schritte in ein selbstbestimmtes Leben"

      von Sandra H. Wollersheim

      © 2015 Sandra H. Wollersheim, Hypnose Rheinsieg.

      Alle Rechte vorbehalten.

      Autor: Sandra H. Wollersheim

      Kontaktdaten (Hypnose Rheinsieg, hypnoserheinsieg@gmail.com)

      Mit einem Vorwort von Dr. Mara Stix

      ISBN: 978-3-95926-927-8

      Verlag GD Publishing Ltd. & Co KG, Berlin

      E-Book Distribution: XinXii

      www.xinxii.com

      Dieses E-Book, einschließlich seiner Teile, ist urheberrechtlich geschützt und darf ohne Zustimmung des Autors nicht vervielfältigt, wieder verkauft oder weitergegeben werden.

      Inhaltsverzeichnis

      Impressum

      Vorwort von Dr. Mara Stix

      Mein selbstbestimmtes Leben

      Einleitung

      1. Kapitel

      1.1. Hypnose und Verhalten

      1.2. Unser Gehirn und wie wir lernen

      1.2.1. Die Aufgaben der einzelnen Gehirnhälften

      1.2.2. Das dreiteilige Gehirn

      1.2.3. Prinzipien von Lernen und Wahrnehmen

      2. Kapitel

      2.1. Deine Selbsterkenntnis

      2.2. Wertschätzung für Dich

      2.3. Schaffe Dir Freiräume

      2.4. Befreie Dich von Altlasten

      2.5. Finde Dein Thema

      2.6. Übe Dich in Regelmäßigkeit

      2.7. Strategien für Dich

      2.8. Methoden der Selbsthypnose

      3.Kapitel

      3.1. Rauchen

      3.2. Gewichtsreduktion

      3.3. Ängste und Phobien / Depression

      3.4. Schlafprobleme

      4. Kapitel Chancen und Grenzen

      4.1. Hypnose durch einen Hypnotiseur

      4.2. Mentaltraining

      4.3. Funktioniert Hypnose immer?

      4.4. Deine Chance

      Anhang

      Vorwort von Dr. Mara Stix

      "Als zertifizierte Hypnose-Trainerin bin ich von dem Nutzen, Wert und Sinn von Selbsthypnose 100% überzeugt. Ich selber nutze diese Techniken, um konzentrierter, ruhiger und fokussierter zu sein vor jedem Auftritt als Speakerin und auch vor jedem Seminar und Coaching, das ich gebe.

      In ihrem wundervollen Buch erklärt Sandra Wollersheim Schritt für Schritt sehr anschaulich und leicht verständlich, wie Selbsthypnose funktioniert. Außerdem gibt sie auch viele ganz konkrete Beispiele, wie DU Selbsthypnose für dich nutzen kannst, warum das ganz viel Sinn macht und wie du das alles am besten angehst.

      Das Buch empfehle ich für jede/n, der/die die Macht des Unbewussten nutze möchte, um Ziele einfacher und schneller zu erreichen, um leichter zu lernen und um endlich sein oder ihr volles Potenzial zu nutzen."

      August 2015, Mara Stix

      Mein selbstbestimmtes Leben

      Ich bin jetzt 47 Jahre alt. Seit 23 Jahren lebe ich mit meinem Partner zusammen. Wir haben einen 16 jährigen Sohn. Ich liebe das Reisen, Gemüseanbau im eigenen Garten und Frauen-Netzwerke.

      Es begann vor einigen Jahren, als ich beschloss, meine Lebensgewohnheiten zu verändern. Zunächst wollte ich endlich mit dem Rauchen aufhören. Seit meinem 13. Lebensjahr hatte ich geraucht, viele Zigaretten täglich. Zuletzt brachte ich es auf einen Konsum von fast 30 Zigaretten an einem normalen Tag. War ich auf einer Party, in Gesellschaft anderer Raucher, so konnte sich mein Konsum auch noch steigern. Es ging mir gar nicht so schlecht dabei, dachte ich. Heute weiß ich das natürlich besser. Die Kosten für mein Laster beliefen sich auf ca. 7 (sieben!) Euro pro Tag. Natürlich spürte ich  auch alle negativen Begleiterscheinungen, wie z.B. Gestank. Meine Haut roch unangenehm, vor allem Hände und Gesicht. Meine Kleidung speicherte das Aroma von Zigarettenqualm. Auch die Räume in denen ich lebte, waren von kaltem Rauch erfüllt. Aschenbecher überall, voll mit Kippen. Dazu das ständig schlechte Gewissen, meiner Gesundheit Schaden zuzufügen. Aber was mich am meisten störte, das war die Einschränkung meiner persönlichen Freiheit. Ständig musste ich rauchen. Das wurde zudem immer schwieriger in der Öffentlichkeit. Die Akzeptanz für Raucher ging mehr und mehr zurück. In Räumen mit anderen Menschen war es gleich ganz verboten. Ich brauchte außerdem ständig neue Zigaretten. Kaum hatte ich eine Schachtel erworben, war sie auch schon wieder leer. Ich suchte mir die Orte meines Aufenthaltes, einschließlich der Freizeit- und Urlaubsorte danach aus, ob ich dort rauchen durfte.

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