Antrenați-vă și protejați-vă creierul: Mai multă vitalitate cerebrală
4.5/5
()
Currently unavailable
Currently unavailable
About this ebook
Modul de viață ne influențează performanțele creierului? Zeci de studii de specialitate citate în această carte o demonstrează: împletirea activităților intelectuale, fizice și sociale este cea mai bună armă împotriva uzurii cerebrale normale. Nu suntem lipsiți de resurse în fața înaintării în vârstă și a bolilor. Da: memoria, atenția, funcțiile executive, emoțiile, performanțele cognitive pot fi îmbunătățite prin alimentație, sport, muzică și cultivarea relațiilor sociale. Muzica ameliorează judecata, ne face mai altruiști și diminuează durerea. Unele activități individuale, precum lectura sau căutarea activă de informații pe internet pot fi foarte stimulante. Iar o alimentație echilibrată, bogată în vitamina E, care are o importantă acțiune antioxidantă, este indispensabilă. Nu uitați: și creierul are nevoie să fie antrenat!
Related to Antrenați-vă și protejați-vă creierul
Related ebooks
Oamenii mari si copilul din ei: Cum sa te intelegi si sa scapi de suferinta Rating: 4 out of 5 stars4/5Supercreierul Rating: 5 out of 5 stars5/5Cum să te relaxezi și să învingi stresul Rating: 4 out of 5 stars4/5Cum să învingi grijile și stresul Rating: 4 out of 5 stars4/5Cum să-ți dezvolți inteligența emoțională. Rating: 5 out of 5 stars5/5Cum să trăiești o viaţă bună Rating: 4 out of 5 stars4/5Cum să dormi bine Rating: 1 out of 5 stars1/5Arta de a citi gandurile Rating: 4 out of 5 stars4/5Arta de a (nu) pierde timpul Rating: 5 out of 5 stars5/5Mindware Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsRețeta Fericirii Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsVizualiarea - Cheia care deschide ușa Succesului Rating: 5 out of 5 stars5/5Psihologia - Cei mai importanți teoreticieni Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsCunoasterea Omului Rating: 5 out of 5 stars5/5Cum să devii maestru în arta meditației Rating: 4 out of 5 stars4/5NU FACE NIMIC Rating: 4 out of 5 stars4/57 Paşi Rapizi Către Evoluţie Rating: 5 out of 5 stars5/5Mindfulness Rating: 4 out of 5 stars4/5DETOXIFICAREA MINTII. Gandeste mai clar, relationeaza mai profund, fii mai fericit Rating: 4 out of 5 stars4/5Oaia neagra Rating: 4 out of 5 stars4/5Boli provocate de stres. Sfaturi pentru persoanele care se consumă prea mult Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsMintea ta secreta Cunoaste-ti si asuma-ti inconstientul Rating: 5 out of 5 stars5/5Ce-ar face Freud in locul tau? Cum ar rezolva cei mai mari psihoterapeuti problemele tale cotidiene Rating: 5 out of 5 stars5/5Increderea in sine O filosofie Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsFrumuseţea interioară şi exterioară: Cum o obţinem? Rating: 5 out of 5 stars5/5Simte-te ca lupul in padure Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsF*ck! De ce nu ma schimb? Rating: 5 out of 5 stars5/5Inconjurat De Idioti Rating: 5 out of 5 stars5/5Rețeta geniului. Cum să devii lider în orice domeniu de activitate Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsBURNOUT. CUM SA SPARGI CERCUL VICIOS AL STRESULUI Rating: 5 out of 5 stars5/5
Psychology For You
Sindromul impostorului Rating: 5 out of 5 stars5/5Alte 101 tehnici favorite ale terapiei prin joc Rating: 5 out of 5 stars5/5Inca 101 tehnici ale terapiei prin joc Rating: 5 out of 5 stars5/5Solutii-cheie pentru terapeuti. Strategii esentiale, idei si instrumente Rating: 5 out of 5 stars5/5Teoria atasamentului in practica: Terapia centrata pe emotii (EFT) aplicata la indivizi, cupluri si familii Rating: 5 out of 5 stars5/5PSIHOLOGIA ANXIETĂȚII. Cunoașterea lui pentru a înțelege mecanismele de funcționare Rating: 5 out of 5 stars5/5Amant - Manualul bărbatului Alpha Rating: 4 out of 5 stars4/5Curajul De A Nu Fi Pe Placul Celorlalti Rating: 5 out of 5 stars5/5Niciodata nu e de ajuns Rating: 5 out of 5 stars5/512 Reguli de viata Rating: 4 out of 5 stars4/5Iubesc să fiu femeie. Ghidul femeii de nota 10 Rating: 4 out of 5 stars4/5Lucrand cu emotia: Terapia psihodinamica, terapia cognitiv-comportamentala si terapia centrata pe emotii Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsInconjurat De Idioti Rating: 5 out of 5 stars5/5Santajul sentimental Rating: 5 out of 5 stars5/5Dincolo de ordine. Alte 12 reguli de viata Rating: 5 out of 5 stars5/5Programarea neurolingvistică Rating: 5 out of 5 stars5/5Arta de a citi gandurile Rating: 4 out of 5 stars4/5Trauma, anxietate si iubire Constelarea intentiei: calea catre o autonomie sanatoasa Rating: 5 out of 5 stars5/5Poate ar fi bine sa discuti cu cineva Rating: 5 out of 5 stars5/5Un Dulau Si Un Arici La Psihoterapie De Cuplu Rating: 5 out of 5 stars5/57 Pentru o viata: Cele mai importante lucruri pe care le poti face pentru copilul tau Rating: 4 out of 5 stars4/5Despre psihologia vietii erotice Rating: 3 out of 5 stars3/5Limbajul trupului Rating: 5 out of 5 stars5/5Cartea pe care v-ati fi dorit sa o citeasca parintii vostri Rating: 5 out of 5 stars5/5Psihologia mulțimilor Rating: 4 out of 5 stars4/5SPUNE DA VIETII Rating: 5 out of 5 stars5/5Curs intensiv de reglare emoțională: Strategii cognitive și de mindfulness pentru gestionarea emoțiilor Rating: 5 out of 5 stars5/5
Reviews for Antrenați-vă și protejați-vă creierul
5 ratings0 reviews