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Grundlagen der Schnelligkeit und Beinarbeit trainieren (TE 128): Handball Fachliteratur
Grundlagen der Schnelligkeit und Beinarbeit trainieren (TE 128): Handball Fachliteratur
Grundlagen der Schnelligkeit und Beinarbeit trainieren (TE 128): Handball Fachliteratur
eBook40 Seiten8 Minuten

Grundlagen der Schnelligkeit und Beinarbeit trainieren (TE 128): Handball Fachliteratur

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Über dieses E-Book

Beschreibung:

Das Erarbeiten der Grundschnelligkeit ist Hauptbestandteil dieser Trainingseinheit. Viel Wert wird auf schnelle Beinbewegungen gelegt (Laufkoordination). Die Ballgewöhnung und das Torhüter einwerfen sind geprägt von schnellen koordinativen Beinbewegungen.

Insgesamt besteht die Trainingseinheit aus folgenden Schwerpunkten
- Einlaufen/Dehnen (Einzelübung: 10 Minuten / Gesamtzeit im Training: 10 Minuten)
- Kleines Spiel (10/20)
- Laufkoordination (15/35)
- Ballgewöhnung (10/45)
- Torhüter einwerfen (10/55)
- Angriff /Individuell (10/65)
- Angriff / Kleingruppe (15/80)
- Abschlusssprint (10/90)
Gesamtzeit der Trainingseinheit: 90 Minuten

Schwierigkeit:
Höhere Anforderung (geeignet ab B-Jugend bis Aktive)
SpracheDeutsch
HerausgeberDV Concept
Erscheinungsdatum23. März 2013
ISBN9783943899559
Grundlagen der Schnelligkeit und Beinarbeit trainieren (TE 128): Handball Fachliteratur
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