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Koordination mit Ball - Koordinative Grundlagen mit Ball trainieren: Fachliteratur
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Koordinative Fähigkeiten sind eine Grundvoraussetzung für eine erfolgreiche Sportartenübergreifende Ausbildung. Deshalb sind Übungen zur Koordination elementarer Bestandteil jedes Trainings. Das vorliegende Buch soll Ihnen mit 25 Einzelübungen Anreize geben, wie ballspezifische Koordination abwechslungsreich gestaltet werden kann.
Im ersten Block finden Sie Übungen, die jeder Spieler selbständig mit Ball ausführen kann, diese können z.B. in Form von „Hausarbeiten“ mitgegeben werden. Anschließend folgen Teamübungen. Ein Block mit Laufkoordination zur Verbesserung der Beinarbeit schließt die Sammlung ab.
Im ersten Block finden Sie Übungen, die jeder Spieler selbständig mit Ball ausführen kann, diese können z.B. in Form von „Hausarbeiten“ mitgegeben werden. Anschließend folgen Teamübungen. Ein Block mit Laufkoordination zur Verbesserung der Beinarbeit schließt die Sammlung ab.
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Book preview
Koordination mit Ball - Koordinative Grundlagen mit Ball trainieren - Jörg Madinger
Vorwort
Koordinative Fähigkeiten sind eine Grundvoraussetzung für eine erfolgreiche Handballausbildung. Deshalb sind Übungen zur Koordination elementarer Bestandteil jedes Handballtrainings. Das vorliegende Buch soll Ihnen mit 25 Einzelübungen Anreize geben, wie handballspezifische Koordination abwechslungsreich gestaltet werden kann.
Im ersten Block finden Sie Übungen, die jeder Spieler selbständig mit Ball ausführen kann, diese können z.B. in Form von „Hausarbeiten" mitgegeben werden. Anschließend folgen Teamübungen. Ein Block mit Laufkoordination zur Verbesserung der Beinarbeit schließt die Sammlung ab
Ich danke Jonas und Jonathan, die mir beim Erstellen vieler Übungen aktiv geholfen haben.
2. Auflage
© 2013 by Jörg Madinger
Lektorat: Janika Laier, Elke Lackner
Produktion und Layout: Jörg Madinger
Nachdruck, fotomechanische Vervielfältigung jeder Art, Einspeicherung bzw. Verarbeitung in elektronischen Systemen bedarf des schriftlichen Einverständnisses des Autors.
Legende
Spieler
Hürde
Koordinationsleiter
Turnreifen
kleine Turnkiste
Hütchen
Schwierigkeitsgrad
Ballkoordination alleine
Umgreifen
Benötigt: 1 Ball je Spieler
Schwierigkeit:
Ablauf:
Umgreifen des Balls zwischen den Beinen.
- Bild 1: Rechte Hand fasst den Ball von vorne und die
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