Trauer durchleben: Was Trauernden helfen kann
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About this ebook
Wenn du Abschied von liebgewordenen Menschen oder Dingen nehmen musst, ist plötzlich vieles anders. Dieses Quadro hilft dir, in der sehr herausfordernden Zeit der Trauer Orientierung zu finden. Menschen, die mit Trauernden zu tun haben, sind oft sprach- und hilflos. Auch diese finden hier Anregungen zur wirkungsvolleren Unterstützung und zum Verständnis von Trauernden.
Fragen und Handlungsimpulse helfen dir, das Gelesene praktisch umzusetzen. Das Quadro inspiriert und begleitet dich bei deinem Lernprozess mit vier Impulsen pro Tag: ein prägnantes Zitat, ein anregender Denkanstoß, eine provokante Frage, ein praktischer Handlungsimpuls.
Ideal für Menschen, die trauern oder Trauernde begleiten.
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Book preview
Trauer durchleben - Stefan Bitzer
Stefan Bitzer
Trauer durchleben
Was Trauernden helfen kann
Impressum
Stefan Bitzer: Trauer durchleben. Was Trauernden helfen kann · Quadro Nr. 51
© 2015 Down to Earth · Laubacher Str. 16 II · 14197 Berlin
Gestaltung: www.michaelzimmermann.com
Fotos: photocase.com - phoenixie (1), kallejipp (14), suze (22), alphas (30); pixabay.com - stux (6)
Lektorat: Andrea Specht
ISBN: 978-3-86270-912-0
ISBN
E-Book
: 978-3-86270-913-7
Zitate stammen aus der Zitate-Sammlung »Gut gesagt«, Down to Earth Verlag, 2008.
Viele Titel sind auch als
E-Book
erhältlich, u. a. unter
www.down-to-earth.de/e-books
Bezug im Buchhandel oder direkt beim Verlag:
Down to Earth bei Chrismedia
Robert-Bosch-Str. 10 · 35460 Staufenberg
Tel: 06406-8346 0 · Fax: 06406-8346 125
bestellung@chrismedia24.de
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www.down-to-earth.de und www.meinquadro.de
Was Trauernden helfen kann
Tipps zur Anwendung
Woche 1: Ausnahmezustand
1.1 Der Tod kommt unerwartet
1.2 Plötzlich ist alles anders
1.3 Das kann nicht wahr sein
1.4 Auf und Ab
1.5 Das Leben geht nicht weiter
1.6 Ersthelfer
1.7 Kann man trösten?
Woche 2: Bin ich verrückt?
2.1 Wer bin ich?
2.2 Unberechenbar
2.3 Körperliche Trauer
2.4 Achte auf dich selbst
2.5 Wut und Enttäuschung
2.6 Lass dir Zeit
2.7 Lass dir helfen
Woche 3: Fragen über Fragen
3.1 Freunde, wo seid ihr?
3.2 Reden oder Schweigen?
3.3 Loslassen?
3.4 Warum?
3.5 Schuldig?
3.6 Jetzt mal ehrlich?
3.7 Brauche ich Hilfe?
Woche 4: Trauer auf Dauer
4.1 Wann hört die Trauer auf?
4.2 Richtig trauern
4.3 Neue Perspektiven
4.4 Leben mit der Endlichkeit
4.5 Was tut mir gut?
4.6 Hoffnung!
4.7 Neue Wege
Nachwort
Was Trauernden helfen kann
Den Strom der Trauer mildert, wer ihn teilt.
—Edward Young
■ Trauer ist etwas sehr Persönliches, das individuellen Regeln folgt. Keiner trauert wie der andere und deshalb ist es so schwer, andere in ihrer Trauer zu unterstützen und zu begleiten. Auf Trauer kann man sich schwer vorbereiten. Weil man sich nur theoretisch vorstellen kann oder bei anderen gesehen und erlebt hat, was Trauer und der Verlust eines nahestehenden Menschen bedeutet.
Manche fragen sich, ob der Glaube an Gott oder an ein Leben nach dem Tod die Trauer leichter macht. Sicherlich haben diese Überzeugungen einen Einfluss. Aber zunächst einmal geht es in der Trauer um den eigenen Verlust und nicht so sehr um den Verstorbenen. Oder anders formuliert: Wir trauern wegen uns, weil wir den Verstorbenen vermissen, weil er uns fehlt.
Natürlich kann das Festhalten an einer Glaubensüberzeugung Halt und Stütze in schwierigen Zeiten sein. Trotzdem erleben viele Trauernde – ob gläubig oder nicht – extrem herausfordernde Zeiten. Trauer ist ein Ausnahmezustand. Der an die Grenzen der Kräfte führen kann.
Zur Trauer gehören viele Fragen, unterschiedlichste Gefühle und eine Menge Entscheidungen.
Dieses Quadro möchte Trauernden