Super Plano de 3 Dias Detox com Sopas & Smoothie
By Geoff Wells and Vicky Wells
()
About this ebook
Super Plano de 3 Dias Detox com Sopas & Smoothie é uma dieta fácil de seguir de desintoxicação de três dias e um plano de perda de peso que consiste em smoothies saudáveis, nutritivos e deliciosos para o café da manhã e almoço, e uma sopa de cozimento lento / ensopado quente e saboroso para o jantar, e um misto de frutas frescas para sobremesa.
Este plano se encaixa no estilo de vida corrido, também, porque você pode fazer com antecedência seus smoothies-almoço e levá-los consigo. Você pode inclusive deixar preparada sua sopa de cozimento lento, que estará pronta quando você chegar em casa para o jantar.
Adquira este livro agora e comece o seu plano de desintoxicação imediatamente!
Aqui estão algumas dicas sobre o que está incluído neste livro:
• A entrevista franca Com os Autores
• Quais são os benefícios de um programa de desintoxicação?
• Quais são os efeitos colaterais potenciais de um programa de desintoxicação?
• Dicas para escolher suas frutas, legumes e ervas
• Por que alimentos crus são Melhores?
• Os alimentos que usamos e por quê?
• O que Significam as cores dos Alimentos
• A Lista das Frutas e Vegetais mais e menos contaminados
• O que não consumir Durante a Desentoxicação
• Manter-se hidratado durante a Desentoxicação
• Segurança alimentar
• Os 3-Dias do Programa de Desintoxicação
• Receitas de desintoxicação
• Receita Bônus
Aqui está uma amostra de alguns dos superalimento frutas, legumes e especiarias incluídos nas nossas receitas de smoothie de desintoxicação e sopas de cozimento lento:
• vinagre de maçã • aspargo• abacate• bananas• manjericão
• mirtilos• couve chinesa• Brócolis• cenouras• Aipo
• água de côco• pepino• alho• Pomelo• chá verde• uvas
• Couve• Salsinha• Alecrim• espinafre• morangos
• tomate• cúrcuma
Read more from Geoff Wells
Como Fazer Fígado e Cebolas Estilo Gourmet Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsComo Fazer Fish & Chips com um Polme à Base de Cerveja Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsComo fazer bolos, crumpets, pães e biscoitos britânicos Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsComo Fazer Chá Devonshire Com Scones, Geleia de Morango e Coalhada Rating: 3 out of 5 stars3/5Um Guia para a Preparação de Sucos, Alimentos Crus e Superalimentos Rating: 3 out of 5 stars3/5Como Fazer um Trifle com Xerez – Uma Sobremesa Tradicional Britânica Rating: 0 out of 5 stars0 ratings
Related to Super Plano de 3 Dias Detox com Sopas & Smoothie
Related ebooks
Ayurveda Saúde E Bem-estar Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsAs Melhores Selecionadas 50 Receitas De Sucos Detox Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsDicas De Beleza Para A Mulher Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsExercício Sem Esforço Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsEmagreca Definitivamente Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsCaminho Da Prosperidade Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsMente Poderosa: Aprenda como transformar sua mente numa poderosa aliada Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsRespiração, Ioga E Medicina Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsTchau, Dietas! Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsComo Fazer Kombucha Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsDescomplicando A Saude Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsGuia Natural Completo Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsDieta Básica Detox: A dieta da desintoxicação Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsPerca Peso em 25 Dias Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsSegredos Da Ejaculação Controlada Rating: 5 out of 5 stars5/5Tese Do Doutorado - Ciências Da Educação Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsO Poder Da Alimentação Saudável Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsDieta Do Céu Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsGuitar Technics Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsCardio Fitness Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsHorta Em Apartamento Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsO Livro Essencial de Receitas para Difusores de Óleos Essenciais Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsTerapia Floral Por Edward Bach Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsCirurgia Bariátrica Virtual Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsPrazer Compartilhar Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsO Espiritismo Na Costa Verde Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsSaúde Em Dose Dupla Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsCriação Em Pecado Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsComunicação Intencional Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsO Despertar No Jardim Rating: 0 out of 5 stars0 ratings
Wellness For You
Vamos desintoxicar: Com refeições que purificam o organismo Rating: 5 out of 5 stars5/5Uma viagem pelo cérebro: A via rápida para entender neurociência: 1ª edição revisada e atualizada Rating: 4 out of 5 stars4/5Kamasutra Ilustrado Rating: 2 out of 5 stars2/5Aurora: O despertar da mulher exausta Rating: 4 out of 5 stars4/5O Poder das Folhas: Banhos, Defumações & Magias Rating: 4 out of 5 stars4/5Farmácia natural: aprenda a usar as ervas certas e como cuidar delas em casa ou apartamento Rating: 5 out of 5 stars5/5Detox de 10 dias: Como os sucos verdes limpam o seu organismo e emagrecem Rating: 2 out of 5 stars2/5O Verdadeiro Ho'oponopono: Como restaurar sua harmonia, limpar memórias e manifestar milagres Rating: 5 out of 5 stars5/5Transtornos Emocionais: bases neuroquímicas e farmacoterápicas Rating: 5 out of 5 stars5/5Como deixar seus cabelos lindos e saudáveis Rating: 5 out of 5 stars5/5Tudo posso, mas nem tudo me convém Rating: 4 out of 5 stars4/5Saúde plena: Equilibre sua alimentação e seus hábitos para uma vida mais feliz Rating: 4 out of 5 stars4/5Sem açúcar: Doces, bolos e tortas liberados Rating: 5 out of 5 stars5/5Fitoenergética: A Energia das Plantas no Equilíbrio da Alma Rating: 5 out of 5 stars5/5Diabetes Controlada: O programa alimentar para controlar a diabetes e voltar a viver bem em 30 dias Rating: 4 out of 5 stars4/5Detox: a dieta da desintoxicação Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsDieta Para Gordura no Fígado Em português/ Diet For Fat In The Liver In Portuguese Rating: 5 out of 5 stars5/5Barriga dos Sonhos: 12 minutos por dia para reprogramar seu estilo de vida Rating: 5 out of 5 stars5/5Alongamento e postura: Um guia prático Rating: 4 out of 5 stars4/5Herbologia Mágica: A cura pela Natureza com base na Fitoterapia & Botânica Oculta Rating: 4 out of 5 stars4/5Plantas medicinais: Viva mais e melhor! Rating: 5 out of 5 stars5/5Desarmando a Compulsão Alimentar - Conheça a si mesmo: Desarmando a Compulsão Alimentar, #1 Rating: 4 out of 5 stars4/5Como Aumentar o Seu Pênis Naturalmente Rating: 5 out of 5 stars5/5
Reviews for Super Plano de 3 Dias Detox com Sopas & Smoothie
0 ratings0 reviews
Book preview
Super Plano de 3 Dias Detox com Sopas & Smoothie - Geoff Wells
Índice
Aviso Legal.................................................................................
Introdução..................................................................................
Entrevista franca com os Autores...........................
Quais os Benefícios de um
Programa de Desintoxicação?....................................
Quais são os Efeitos Colaterais Potenciais
de um Programa de Desintoxicação?...................
Dicas para Escolher as Suas Frutas,
Vegetais e Ervas.....................................................................
Por que os Orgânicos são Melhores..............................
Por que os Crus são melhores..........................................
Os Alimentos que usamos e Por que.....................
Maçãs...........................................................................................
Vinagre de Maçã com O Puro
.......................................
Aspargos.....................................................................................
Abacate........................................................................................
Bananas......................................................................................
Manjericão.................................................................................
Beterrabas.................................................................................
Folhas de Beterraba..............................................................
Mirtilo..........................................................................................
Couve Chinesa.........................................................................
Brócolis.......................................................................................
Repolho.......................................................................................
Cenouras.....................................................................................
Aipo...............................................................................................
Frutas Cítricas (Limões, Limas, Laranjas, Pomelo)
Água de Côco............................................................................
Pepino..........................................................................................
Endro............................................................................................
Alho...............................................................................................
Uvas...............................................................................................
Melões..........................................................................................
Couve............................................................................................
Nectarinas/Pêssegos.............................................................
Cebolas........................................................................................
Salsinha......................................................................................
Peras.............................................................................................
Ameixas.......................................................................................
Rabanetes..................................................................................
Alecrim........................................................................................
Couve-nabo................................................................................
Espinafre....................................................................................
Morangos...................................................................................
Tomates.......................................................................................
Cúrcuma.....................................................................................
O que significam as cores dos alimentos..........
Frutas e Vegetais Vermelhos............................................
Laranja e Frutas e Vegetais Amarelos.........................
Frutas e Vegetais Verdes....................................................
Frutas e Vegetais Azuis e Roxos.....................................
Frutas e Vegetais Brancos.................................................
Frutas e Vegetais
Mais e Menos Contaminados......................................
12 Alimentos Mais Contaminados..................................
12 Alimentos Menos Contaminados..............................
O que NÃO Consumir Durante a Desintoxicação
Manter-se Hidratado Durante a Desintoxicação
O que é Água Vitaminada?.................................................
Água - Garrafas ou não?......................................................
Por que arriscar?....................................................................
Chá Verde...................................................................................
Planejar com Antecedência...............................................
Compromisso............................................................................
Determinação...........................................................................
Preparação.................................................................................
Mantenha um Registro........................................................
Segurança Alimentar............................................................
Consuma Seus Smoothies..................................................
Sobras das Sopas de Desintoxicação............................
Com qual Frequência Devemos Desintoxicar?.........
Os 3-Dias do Programa de Desintoxicação .....
Dia 1.............................................................................................
Dia 2.............................................................................................
Dia 3.............................................................................................
Receitas Detox.........................................................................
Sucos Detox para o Lanche...........................................
Suco Detox #1.........................................................................
Suco Detox #2.........................................................................
Suco Detox #3.........................................................................
Smoothies para o Almoço.............................................
Smoothie Detox para o Almoço #1.........................
Smoothie Detox para o Almoço #2.........................
Smoothie Detox para o Almoço #3.........................
Sopas de Cozimento Lento para o Jantar..........
Sopa Detox de Cozimento Lento #1......................
Sopa Detox de Cozimento Lento #2......................
Sopa Detox de Cozimento Lento #3......................
Água Vitaminada Detox...................................................
Receita Bônus..........................................................................
Higienizar Frutas e Vegetais............................................
Conclusão....................................................................................
Sobre os Autores...................................................................
Por gentileza, Avaliem......................................................
Outros Livros Desta Série..............................................
Volume 3......................................................................................
Outros Livros do Guia Geezer ...................................
Aviso Legal
Esta publicação destina-se a fornecer material útil e informativo. Não é destinado para diagnóstico, tratamento, cura ou prevenção de qualquer problema de saúde ou condição, nem é destinado para substituir as orientações de um médico. Nenhuma ação deverá ser tomada baseada exclusivamente no conteúdo deste livro. Sempre consulte o seu médico ou profissional de saúde qualificado sobre quaisquer questões da sua saúde, e antes de adotar as sugestões deste livro ou de chegar a quaisquer conclusões a partir dele.
O autor e o editor assumem especificamente toda a responsabilidade por qualquer suscetibilidade, perda ou risco, pessoal ou não, que seja incorrido como consequência, direta ou indiretamente, do uso ou aplicação de qualquer conteúdo deste livro.
Todo e qualquer nome de produtos mencionados neste livro são marcas comerciais de seus respectivos proprietários. Nenhum desses proprietários patrocinou, autorizou, endossou ou aprovou este livro.
Sempre leia todas as informações fornecidas no rótulo dos produtos dos fabricantes antes de usar seus produtos. O autor e o editor não são responsáveis por reivindicações feitas pelos fabricantes.
Dito isto, Vicky recentemente teve um encontro com um profissional da área médica que questionou o seu vegetarianismo e se ela estava ou não consumindo cálcio suficiente em sua dieta. Vicky disse a ela, que comia muitos