Schwangerschaft und Stillen: Quintessenz und Prävention: Über den Tellerrand hinaus
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Book preview
Schwangerschaft und Stillen - Imre Kusztrich
Quintessenz* und Prävention
Über den Tellerrand hinaus
Schwangerschaft und Stillen
Von Dr. med. Jan-Dirk Fauteck, Imre Kusztrich
Band 9 der Präventions-Buchreihe
Quintessenz (von lateinisch quinta essentia, „das fünfte Seiende") ist im übertragenen Sinne das Wesentliche, das Hauptsächliche, das Wichtigste. Ursprünglich wurde die quinta essentia von dem griechischen Philosophen und Naturforscher Aristoteles in Form des Äthers den vier Elementen hinzugerechnet.
ISBN: 9783955777302
Inhaltsverzeichnis
Mit der Chronobiologie Schwangerschaft und Stillzeit optimieren
Folsäure kann der Körper nicht selbst herstellen
Giftstoffe hemmen die günstige Wirkung
Ein eigenes Organ für den Nährstoff-Austausch
Risiko Bluthochdruck
Geburtsgewicht und Herzrisiko
Wichtig: eine perfekte Leber-Entwicklung
Die Nieren leiden mit
Schlaganfall-Prägung im Mutterleib?
Kräftige Bauchspeicheldrüse, effektives Insulin
Geringere Knochenmasse
Wohlstand erleichtert die Homöostase
Wann kommt das Baby?
Anpassung des Essverhaltens
Eiweiß
Gemüse
Kohlenhydrate
Fette
Fisch
Vitamin A
Abwehr-Faktoren sind angeboren
Depression
Fette sind Hormon-Bausteine
Vorsicht, Transfette!
Sonderklasse Omega3
Gute Fette, schlechte Fette
Toxine stören das Hormonsystem
Ungestörter Schlaf – am wirksamsten vor Mitternacht
Kontakt mit Tieren
Medikamente
Sonderteil: Unterstützung durch Nahrungsergänzungs-Substanzen
Prä-natale Präparate, für eine optimale Schwangerschaft entwickelt
Diskussionen
Besonders wichtig ist der jeweils richtige Zeitpunkt
Wirksubstanzen: Gemeinsam oder besser getrennt
Synergien zwischen Vitaminen und Mineralien
Probiotika für die künftige Verdauung
Am Morgen ist im Körper Einiges los
Sonderfall Folsäure
Mehrfacher Bedarf
Die Uhr der Vitamine & Co.
Aufgaben der Schwangerschafts-Substanzen
Ihr Baby muss sich auf Sie verlassen können
Veränderungen voll verstehen und unterstützend begleiten
Was von der ersten Minute an nicht fehlen darf
Optimal der Tageszeit angepasst
Unter Verdacht
Alkohol, Tabak, Koffein, Salz gefährlich?
Gesunde Entwicklung Monat für Monat
Intelligent schwanger: Embryo-Programmierung für die Uni
Der Mensch ist, was seine Mutter isst
Zu viele Kalorien, zu wenig Vitalstoffe
Abhängig vom Regelkreis der Hormone
Intelligenz-Substanz Omega3
Weniger Insulin, mehr Progesteron
Wissenschaft populär: Erkenntnisse aus der Forschung über Schwangerschaft und Stillen
Mit der Chronobiologie Schwangerschaft und Stillzeit optimieren
Einführung: Anti-Aging beginnt im Mutterleib
Für die meisten lautet die wohl verblüffendste Aussage über Maßnahmen zur Prävention von altersbezogenen Beschwerden: „Anti-Aging beginnt im Mutterleib." Verblüffend ja, aber nicht ganz richtig. Denn jede Frau, die es Ernst meint mit der Gesundheit der nächsten und übernächsten Generation, muss mindestens einen Monat im Voraus einplanen, und die meisten tun das ja auch. Das gilt auf jeden Fall für ein Vitamin aus der B-Gruppe, Folsäure.
Für den Mann beginnt die ernste Phase des Kinderwunsches am besten schon drei Monate vor der Zeugung, entsprechend der Reifezeit der Samenzelle.
Während der 11. Juli 2013 eine sehr gute Nachricht für Schwangere und ihre Babys und noch mehr für künftige Frauen mit Kinderwunsch lieferte, war er gleichzeitigt ein besonderes Datum für Wissenschaftler, die ihre Arbeit der Entwicklung von hochwertigen Nahrungsergänzungen in pharmazeutisch reiner Qualität widmen.
Was ist passiert?
Die Europäische Nahrungs-Sicherheits-Autorität (European Food Safety Authority, EFSA) veröffentlichte an jenem Donnerstag eine sehr seltene Anerkennung von gezielter Nahrungsergänzung. Ihre weitreichende Entscheidung besagte auf Englisch zweierlei (jetzt folgt Beamten-Sprache), nämlich „dass die Zufuhr von Folsäure den mütterlichen Folsäurespiegel erhöht – also tatsächlich funktioniert. Ferner: „Die Erhöhung des mütterlichen Folsäurespiegels trägt zur Reduktion des Risikos von Neuralrohrdefekten beim Ungeborenen bei.
Der fürchterliche Begriff Neuralrohrdefekt bezeichnet Entwicklungsschäden des Gehirns, des Rückgrats und des Rückenmarks. Sie geschehen im allerersten Monat einer Schwangerschaft, oft bevor eine Frau überhaupt weiß, dass in ihr Leben entsteht. Die häufigsten Schäden sind Spina bifida, eine Spaltbildung der Wirbelsäule, verbunden mit einer Lähmung der Beine, und A-Enzephalitis, bei der sich der größte Teil des Gehirns und des Schädelknochens nicht voll entwickeln.
Für eine Frau mit Kinderwunsch gibt es kaum schlimmere Vorstellungen als die, dass ihr Baby von solchen Risiken bedroht ist.
Seit langem wird ein Mangel an Substanzen der Folsäure im Blut als Ursache dieser Folgeschäden beobachtet und vermutet. Doch bis vor wenigen Jahren gelang es der Wissenschaft nicht, den kausalen Zusammenhang schlüssig zu beweisen. Und solange unterblieb die offizielle Empfehlung, eine ausreichende Versorgung mit Folsäure während der Schwangerschaft sicherzustellen.
Folsäure kann der Körper nicht selbst herstellen
Zurückzuführen sind die Gefahren auf eine gestörte Entwicklung der Erbanlagen.
Mit der Bezeichnung Folsäure wird eine umfangreiche Substanzgruppe aus der Familie der B-Vitamine definiert, die wie beinahe alle klassischen Vitamine vom Körper nicht selbst hergestellt werden kann und mit der Nahrung ausreichend aufgenommen werden muss.
Zurück zur EFSA und ihrer Entscheidung.
Die Ergänzung einer Ernährung durch essbare Substanzen, die dem Organismus ohne sie fehlen würde, kann zweifellos zur Verringerung eines Mangels beitragen – aber das ist keine Garantie dafür, dass das gleichbedeutend mit dem Ausschluss oder der Heilung eines Leidens ist. Denn verändert wird vor allem das Ausmaß des Risikos. Im Regelwerk der EFSA wird deshalb unterschieden, ob eie Risiko verringert oder eine Krankheit verhindert wird. Entsprechend darf nur darauf hingewiesen werden, dass beispielsweise die gezielte, verstärkte Zufuhr von Vitamin C einen möglicherweise vorhandenen Mangel ausgleicht. Aber das bedeutet nicht, dass behauptet