Everand Logo

Welcome to Everand!

  • Discover millions of ebooks, audiobooks, and so much more with a free trial

    Only $11.99/month after trial. Cancel anytime.

    Abnehmen leicht gemacht
    Abnehmen leicht gemacht
    Abnehmen leicht gemacht
    Ebook44 pages24 minutes

    Abnehmen leicht gemacht

    By Thorsten Schmitt

    ()

    Read preview

    About this ebook

    Du möchtest abnehmen? Was manchen Menschen eher leicht fällt, ist für andere sehr schwer umzusetzen. Dabei ist es meist mehr als "etwas mehr bewegen", oder "etwas weniger essen". Ganz viele Faktoren spielen zusammen, um das Wunschgewicht zu erreichen und vor allem auch zu halten.
    Im Internet und Buchhandel finden sich mittlerweile sehr viele Quellen mit Informationen zu tollen Fitness-Programmen, oder Trainingsmethoden zum Abnehmen. Auch wenn einiges davon nicht zu empfehlen ist, ist doch vieles an hilfreichen Tipps dabei. Die Auswahl kann einem Laien aber oft schwerfallen. Ebenso gibt es Unmengen an Informationen zu Ernährungsweisen, Diäten, Nahrungsmitteln. Einiges davon kann durchaus beim Abnehmen helfen. Leider können diese Quellen natürlich nicht auf jeden Menschen individuell eingehen. Die Wenigsten Tipps sehen auch über den Tellerrand hinaus und sind allgemein gehalten. Viele Menschen haben einfach individuell andere Voraussetzungen. Einige erreichen trotz Befolgen verschiedener Ernährungs- und Fitness-Tipps ihre Ziele nicht.
    LanguageDeutsch
    PublisherTS Sportervices und -waren
    Release dateJul 31, 2016
    ISBN9783958499966
    Abnehmen leicht gemacht

    Related to Abnehmen leicht gemacht

    Related ebooks

    Wellness For You

    View More
    View More

    Related podcast episodes

    Related articles

    • Article

      Geniesser sind Eher Satt

      Apr 28, 2022

      Geniesser sind Eher Satt
      3 min read

    • Article

      Mentale Gesundheit

      Jan 3, 2024

      Mentale Gesundheit
      3 min read

    • Article

      Lou, Die Schweinehündin

      Jul 5, 2021

      Achten Sie auf Ihre Stimmungen und Gefühle, denn es gibt eine ununterbrochene Verbindung zwischen ihren Gefühlen und der sichtbaren Welt. Neville Lancelot Goddard (1905-1972). Seit über 28 Jahren ist Fitness meine größte Leidenschaft und treuer Begle

      3 min read

    • Article

      110% Geben - Dank 1-Prozent-Methode

      Jan 25, 2024

      110% Geben - Dank 1-Prozent-Methode
      5 min read

    • Article

      Der gesunde Geist

      Jun 30, 2022

      Der gesunde Geist
      5 min read

    • Article

      Der gesunde Geist

      Feb 3, 2022

      Der gesunde Geist
      8 min read

    • Article

      Gelassenheit To Go

      Oct 5, 2022

      Gelassenheit To Go
      4 min read

    • Article

      Cheat Day

      Jan 13, 2022

      Cheat Day
      2 min read

    • Article

      Gut Geplant

      Jul 7, 2022

      Ihr habt Anregung zur App? Ich freue mich über Mails oder auch Kommentare direkt im App Store! Ihr esst oft die gleichen Gerichte und kauft die gleichen Lebensmittel? Euch fehlt häufig eine Idee, was ihr kochen könntet oder worauf ihr Lust habt? Ihr

      1 min read

    • Article

      Endlich Den Frühling Geniessen

      Mar 9, 2022

      Manchmal braucht es zum Glück nur wenig: einen warmen Sonnentag im Frühling und ein windstilles Plätzchen, an dem wir die winterlich blasse Nase in die Sonne strecken dürfen. Hinsetzen, Augen schließen, die Wärme genießen und an gar nichts denken. Fr

      1 min read

    • Article

      Einatmen - Ausatmen

      Jul 5, 2022

      Einatmen - Ausatmen
      3 min read

    • Article

      Dem Herzen Gutes tun

      Sep 8, 2023

      Entscheiden Sie sich dafür, regelmäßig mindestens 30 Minuten in Bewegung zu sein. Nehmen Sie sich (möglichst) jeden Tag Zeit dafür, denn bereits mit 30 Mi nuten täglicher Bewegungspraxis unterstützen Sie Ihr Herz und Ihren Kreislauf. Bewegen Sie sich

      2 min read

    • Article

      Erhebend

      Oct 24, 2020

      Erhebend
      1 min read

    • Article

      Sport In Den Wechseljahren

      Apr 5, 2022

      Sport In Den Wechseljahren
      4 min read

    Related categories

    Reviews for Abnehmen leicht gemacht

    0 ratings

    0 ratings0 reviews

    What did you think?

    Tap to rate

    Review must be at least 10 words

      Book preview

      Abnehmen leicht gemacht - Thorsten Schmitt

      Inhaltsverzeichnis

      1. Abnehmen leichtgemacht!

      2. Zielsetzung

      3. Realistische Ziele

      4. Verbindlichkeit

      5. Ausreden

      6. Plane deine Schritte

      7. Schlaf und Regeneration

      8. Stress

      9. Intensitäten der Bewegung

      10. Ernährung und Diäten

      11. 10.Ernährung und Gewohnheiten

      12. 11.Belohnung und Trost

      13. 12. Nichts übereilen!

      14. 13. Gene sind schuld an meinem Übergewicht

      15. 14. Soziales Umfeld

      16. 15. Einkaufen / Süßigkeiten-Vorrat / Einkaufsliste

      17. 16. Restaurants, Einladungen, Feste

      18. 17.Alkohol

      19. 18. Säure-Base-Haushalt

      20. Schlussworte:

       Abnehmen leichtgemacht!

      Warum es nicht klappt und wie auch du es schaffenkannst!

      Thorsten Schmitt

      1. Abnehmen leichtgemacht!

      I M P R E S S U M

      Abnehmen leicht gemacht

      von Thorsten Schmitt

      © 2016 Thorsten Schmitt.

      Alle Rechte vorbehalten.

      Autor: Thorsten Schmitt

      info@thschmitt.de

      Du möchtest abnehmen? Was manchen Menschen eher leicht fällt, ist für andere sehr schwer umzusetzen. Dabei ist es meist mehr als „etwas mehr bewegen, oder „etwas weniger essen. Ganz viele Faktoren spielen zusammen, um das Wunschgewicht zu erreichen und vor allem auch zu halten.

      Im Internet und Buchhandel finden sich mittlerweile sehr viele Quellen mit Informationen zu tollen Fitness-Programmen, oder Trainingsmethoden zum Abnehmen. Auch wenn einiges davon nicht zu empfehlen ist, ist doch vieles an hilfreichen Tipps dabei. Die Auswahl kann einem Laien aber oft schwerfallen. Ebenso gibt es Unmengen an Informationen zu Ernährungsweisen, Diäten, Nahrungsmitteln. Einiges davon kann durchaus beim Abnehmen helfen. Leider können diese Quellen natürlich nicht auf jeden Menschen individuell eingehen. Die Wenigsten Tipps sehen auch über den Tellerrand hinaus und sind allgemein gehalten. Viele Menschen haben einfach individuell andere Voraussetzungen. Einige erreichen trotz Befolgen verschiedener Ernährungs- und Fitness-Tipps ihre Ziele nicht.

      Als Personal Trainer und Ernährungscoach habe ich täglich mit Menschen zu tun, deren Ziel es ist, Gewicht bzw. Fett zu verlieren. Das macht ca. 80% meiner Klienten aus. Die meisten kommen zu mir und trainieren meist 1 Stunde jede Woche bei und mit mir. Dabei wird das Thema Ernährung ebenso angesprochen wie individuell Sport getrieben und trainiert. Nur leider besteht

      Enjoying the preview?
      Page 1 of 1