Die Gehirn-Retter: Vergessen Adieu! Das Anti-Demenz-Handbuch
()
About this ebook
Read more from Imre Kusztrich
Blutdruck-Lügen der Medizin: Das Schlucken von Medikamenten ist keine Lösung – sondern verlängert Probleme und schafft neue Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsIn der Corona-Krise Immunkräfte optimieren Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsProstata-Gesundheit: Quintessenz und Prävention: Über den Tellerrand hinaus Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsGehirn-Ernährung: Quintessenz und Prävention: Über den Tellerrand hinaus Rating: 0 out of 5 stars0 ratings90 Mikronährstoffe gegen 900 Krankheiten: Komplette Gesundheit für 3 € pro Tag Rating: 5 out of 5 stars5/5Problem Multimorbidität: Experten warnen vor diesen 83 Medikamenten Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsHerz & Gefäße: Quintessenz und Prävention: Quintessenz und Prävention: Über den Tellerrand hinaus Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsDie Chiropraktik-Gesundheit: Das bestgehütete Geheimnis der Medizin: Die Chiropraktik-Gesundheit Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsAusweg aus dem Schmerzlabyrinth Fibromyalgie: Das Phytamin Prinzip für Nerven und Hormone Rating: 4 out of 5 stars4/5Die Chiropraktik in der Schwangerschaft: ... und wertvolle Nachsorge für Mutter & Baby Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsKrebszellen fressen Zucker und fürchten Pflanzen Rating: 5 out of 5 stars5/5Die sanfteste Wiederherstellung des Wohlbefindens Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsAugen-Gesundheit: Quintessenz und Prävention: Über den Tellerrand hinaus Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsSchwangerschaft und Stillen: Quintessenz und Prävention: Über den Tellerrand hinaus Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsMänner-Gesundheit: Quintessenz und Prävention: Über den Tellerrand hinaus Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsMagen- & Darm: Quintessenz und Prävention: Über den Tellerrand hinaus Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsDiabetes chronobiologisch entschärfen Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsDie wertvollsten Mikronährstoffe gegen Umweltgifte!: Abwehren und Abbauen Rating: 4 out of 5 stars4/5Gewichts-Management: Quintessenz und Prävention: Quintessenz und Prävention: Über den Tellerrand hinaus Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsGifte entschärfen - so gut es noch geht!: Durch Nahrung und Anwendungen: Schadstoffe abwehren, Rückstände abbauen Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsSchlaf-Gesundheit: Quintessenz und Prävention: Über den Tellerrand hinaus Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsClever ernähren gegen Feinstaub: Heimtückische Entzündungen - Die wirksamsten Mikronährstoffe Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsDas Phytaminprinzip: Besser länger leben mit Phytostoffen und Hormonen Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsBurn-out: Quintessenz und Prävention: Über den Tellerrand hinaus Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsEmotion & Depression: Quintessenz und Prävention: Über den Tellerrand hinaus Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsResveratrol & Rotwein-Medizin: Quintessenz und Prävention: Über den Tellerrand hinaus Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsKrebs-Abwehr & Zell-Schutz: Quintessenz und Prävention: Über den Tellerrand hinaus Rating: 0 out of 5 stars0 ratings
Related to Die Gehirn-Retter
Related ebooks
Sündhaft gesund: Die sieben Todsünden im Lichte der Anti-Aging-Medizin Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsDossier Gesund leben: Gesundheit in eigener Verantwortung: Gesund leben Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsRette sich, wer kann: Das Krankensystem meiden und gesund bleiben Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsNatürliche Antidepressiva. Kompakt-Ratgeber: Sanfte Wege aus dem Stimmungstief Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsChronisch krank: Leben oder Sterben Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsEmotion & Depression: Quintessenz und Prävention: Über den Tellerrand hinaus Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsLeben mit chronischer Erschöpfung – CFS: Ein Ratgeber für Patienten Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsMigräne: Heilung ist möglich Rating: 0 out of 5 stars0 ratingshealthstyle: Gesundheit als Lifestyle Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsOPC - Traubenkern-Extrakt: länger und gesünder leben: Anti-Aging für Jedermann Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsDie Rheuma Lüge: Gelenksbeschwerden und Autoimmunerkrankungen erfolgreich heilen Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsRheuma, Migräne, Depression ... Krebs: Wie chronische Krankheiten entstehen - und wie Du sie wieder los wirst Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsEndlager Mensch: - auch Sie sind vergiftet. Ursachen, Diagnose, Therapie. Rating: 0 out of 5 stars0 ratingseinfach LEBEN!: Wenn Du loslässt bist Du frei Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsDas Autoimmun-Wohlfühl-Kochbuch: Über 100 leckere, nahrhafte und allergenfreie Rezepte Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsCo-Abhängigkeit: Fakten, Selbsttest und Hilfsangebote Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsDiabetes Ade: das Ende der Zuckerkrankheit Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsIch bin nicht komisch, mein Kopf funktioniert nur anders: Mein offener Umgang mit psychischer Gesundheit Rating: 0 out of 5 stars0 ratings3 mal 40 Jahre Leben: immer jünger immer älter werden Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsKrankheit Krebs besiegen: Wir haben eine Chance! Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsPlastik im Blut: Wie wir uns und die Umwelt täglich vergiften Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsDie AUTISMUS-EPIDEMIE beenden: Wie Impfungen bei Kindern schwerwiegende Störungen verursachen können Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsDie Revolution ist fällig: Aber sie ist verboten Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsEinfach essen: Die beste Ernährung für mich Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsHeul ruhig: Wie Trauma, Angst und Schmerzen mich stärker machten Rating: 0 out of 5 stars0 ratings
Wellness For You
26 gute Gewohnheiten für Gesundheit, Erfolg und Lebensfreude Rating: 5 out of 5 stars5/5Das HOW NOT TO DIE Kochbuch: Über 100 Rezepte, die Krankheiten vorbeugen und heilen Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsWas Dir Deine Krankheit sagen will: Die Sprache der Symptome Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsLexikon der Symbole und Archetypen für die Traumdeutung Rating: 5 out of 5 stars5/5Nie wieder krank: Gesund, stark und leistungsfähig durch die Kraft der Kälte Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsAlzheimer und Demenz - Natürliche Lösungen - Erfahren Sie in 7 Schritten, wie Sie Ihr Gehirn schützen können Rating: 5 out of 5 stars5/5Die Dopamin-Nation: Balance finden im Zeitalter des Vergnügens Rating: 5 out of 5 stars5/5Die osteopathische Selbstbehandlung: Gesundheit finden - Ein Praxisbuch Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsSignale des Körpers: Körpersprache verstehen Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsWerde übernatürlich: Wie gewöhnliche Menschen das Ungewöhnliche erreichen Rating: 5 out of 5 stars5/5Du bist das Placebo: Bewusstsein wird Materie Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsPorno im Kopf: Die verdeckten Folgen von Pornosucht - und was Sie dagegen tun können Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsDie Buteyko-Methode: Wie wir unsere Atmung verbessern für mehr Gesundheit und Leistungsfähigkeit im Alltag, Beruf, Yoga und Sport Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsMeine besten Gesundheitstipps 2.0 Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsWarum wir dick werden: Und was wir dagegen tun können Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsHeilende Wildkräuter: Nachhaltig Heilpflanen sammeln und eigene Naturmedizin herstellen Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsGrenzen machen uns frei: Ein Wegweiser sich selbst treu zu bleiben Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsIm Reich der hungrigen Geister: Auf Tuchfühlung mit der Sucht - Stimmen aus Forschung, Praxis und Gesellschaft Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsHeilkräuter und Zauberpflanzen zwischen Haustür und Gartentor - eBook Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsAnglizismen und andere "Fremdwords" deutsch erklärt: Über 1000 aktuelle Begriffe Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsEssentialismus: Die konsequente Suche nach Weniger. Ein neuer Minimalismus erobert die Welt Rating: 0 out of 5 stars0 ratings
Reviews for Die Gehirn-Retter
0 ratings0 reviews
Book preview
Die Gehirn-Retter - Imre Kusztrich
Vergessen adieu!
Die Gehirn-Retter
Von Dr. Jan-Dirk Fauteck, Imre Kusztrich
Alle Rechte vorbehalten. Kein Teil des Werkes darf in irgendeiner Form (insbesondere durch elektronisches oder mechanisches Verfahren, Fotokopie, Mikroverfilmung oder Einspeicherung und Verarbeitung in elektronischen Systemen) ohne schriftliche Genehmigung des Verlages vervielfältigt oder verbreitet werden. Ausgenommen davon sind kurze Text-Zitate in Rezensionen.
Haftungsausschluss.
Die folgende Veröffentlichung dient ausschließlich Informations- und Lehrzwecken. Sie ist nicht als Ersatz für ärztlichen Rat oder medizinische Behandlung gedacht. Vor jeder gesundheitlichen Maßnahme sollte ein medizinischer Experte konsultiert werden. Die kombinierte Einnahme von Nahrungs-Ergänzung oder pflanzlichen Substanzen und verschriebenen Medikamenten ohne Zustimmung Ihrer Ärztin oder Ihres Arztes wird nicht empfohlen. Die Autoren, der Verlag, der Vertrieb und alle jene, die in dieser Veröffentlichung namentlich genannt werden, übernehmen keinerlei Haftung oder Verantwortung für Verluste oder Schäden, die durch die Informationen, die in dieser Veröffentlichung vermittelt werden, entstanden oder angeblich entstanden sind.
IGK-Verlag
7100 Neusiedl am See, Österreich
Copyright © 2015
ISBN: 9783958493599
Fotos: © azschach-Fotolia.com, Engel-Fotolia.com
Inhaltsverzeichnis
Einleitung
Option ohne Anhänger
Alarmierende Statistik
Die Gefahren
Sonderteil: Was das Gehirn fürchten muss – mit Recht
Inflammation
Oxidation
Inflammation-Oxidation-Kombo
Blut-Hochdruck
Toxisches Sitzen
Herz-Hirn-Risiko
Herz-Entzündung
Depression
Diabetes
Depression mit Diabetes
Isolation
Mobbing, Diskriminierung
Migräne
Zynismus, Verachtung
Schlaf-Störung
Internet-Sucht
Medizin-Scans
MRT-Kontrastmittel
Gehirn-Verletzung
Anti-Baby-Pille
Darm-Bakterien
Dehydration
Herpes-Viren
Pestizide, Umweltgifte
Pestizide und Parkinson
Schwer-Metalle
Fast Food, Junk Food
Medikamente
Statine
SSRI
Tranquilizer
Transfett-Säuren
Erregungs-Stoffe, Exzito-Toxine, Neuro-Toxine
Mononatriumglutamat, MSG
Aspartam
Mehr als 70 Erregungs-Zusätze
Homocystein
Diät-Getränke
Alkohol
Nikotin
Cannabis, Haschisch und Marihuana
Fluorid
Zucker-Sucht
Kaffee
Gluten
Soja
Vitamin B12-Mangel
Die Krankheit Einsamkeit
Mobil-Telefone
Multi-Tasking
Boxen
Trampolin
Gehirn-Verletzung
Kopfball
CARB-Syndrom
Wege aus dem CARB-Syndrom
Unterschätzte Gefahr: Diabetisches Gehirn
Grain Brain-Theorie
Keton-Diät
Die Retter
Sonderteil: Was das Gehirn dringend nötig hat – mit Sicherheit
Essbare Gehirn-Gesundheit
Omega3-Fettsäuren gegen inflammatorischen Stress
Omega3-Fettsäure DHA
Anti-Oxidantien, Radikale-Fänger gegen oxidativen Stress
Vitamin C
Vitamin E
Konkrete Anti-Alzheimer-Strategie: Vitamin E
Beta-Carotin
Co-Enzym Q10
Alpha-Linolsäure, ALA
Kreatin
Ginkgo biloba
Magnesium
Sonderrolle Curcumin
Konkrete Anti-Alzheimer-Strategie: Curcumin
Sonderrolle Resveratrol
Vitamin D
B-Vitamine
B-Vitamine & Omega3-Fettsäuren
Sonderrolle Folsäure
Sonderrolle Vitamin B12
Kava
Grüne Minze
Mucuna pruriens
Schwarze Johannisbeere
MIND-Diät
Alkohol, mäßig
Tyrosin
Krillöl
Sauerkraut
Schokolade
Safran
Kanna
Gesund-Bakterien
Ballast-Stoffe
Inulin, Frukto-Oligosaccharide
Phosphatidyl-Serin
Acetyl-L-Carnitin
Grüner Tee
Anti-Schlaganfall-Substanzen
Melatonin
Testosteron
Pregnenolon
Bei Serotonin-Mangel läuft die Lebensuhr schneller
Wachstums-Hormon, HGH
Gesund-Macher chronobiologisch
Gehirn-Helfer morgens
Gehirn-Helfer abends
Verblüffende Wissenschaft
Gehirn-Training gegen falsche Ernährung
Alzheimer-Hock-Test
Alzheimer – ein Frauen-Risiko
Gehirn-Lebens-Stil
Gehirn und Rückenschmerz
Lymph-Gefäß-System
Hauttest verrät Demenz
Fünf überraschende erste Anzeichen von Demenz
Alzheimer-Früherkennungs-Test
Kaiserschnitt-Entbindung
Gefährliche Verführung: Lotterie
Gefährliche Verführung: Kredit-Karten
Resilienz
Testfall Apple-Logo
Das soziale Gehirn
Elliott-Wellen
Facebook-Gehirn
Teenager-Gehirn
Teenager-Last
Elf positive Effekte
Linke Gehirn-Hälfte, rechte Gehirn-Hälfte
Rechts-Links-Ungleichgewicht
Gute Laune
Bäume
Musik
Intellektuelle Aktivität
Attacken gegen die Erb-Substanz
Gehirn-Fitness
Chronisches Erschöpfungs-Syndrom - keine Psycho-Störung
Blut-Gruppe
Alters-Stress abfedern
Gehirn-Gesundheits-Apps
Liebes-Aus überwinden
Gehirn-Jogging
Kunst-Herz
Schlaganfall-Anzeichen
Auf den Punkt gebracht
Sonderteil: Wir besitzen mehr als ein Gehirn
Einleitung
Nehmen Sie die Zahl 100, ziehen Sie sieben ab, erneut sieben, wieder sieben und noch einmal sieben.
Ist Ihr Ergebnis 72?
Dann kann man Ihnen nur gratulieren.
Studien belegen, dass die Fähigkeit zu einfachen mathematischen Aufgaben typischerweise eines der ersten Opfer ist, wenn mentale Leistungen während der Entwicklung von Krankheiten wie Alzheimer verloren gehen.
Über das Gehirn gelingen der wissenschaftlichen Elite fast im Wochentakt wichtige Erkenntnisse, aber die Öffentlichkeit nimmt sie kaum wahr.
Sehen Sie selbst, was Ihnen dadurch entgeht.
Erkenntnis Nummer 1. Bei aufrechtem Sitzen mit voraus gerichtetem Blick ist es praktisch unmöglich, hoffnungslose, hilflose, ohnmächtige Erinnerungen zurückzurufen oder sich depressiv zu fühlen. Gleichzeitig fällt es in dieser positiven Körperhaltung ungemein leichter, ermunternde Gedanken und Erwartungen zu kreieren.
Wie ist das zu erklären?
Mit Hilfe der Nerven erreicht das Gehirn jede Zelle unserer Organe, aber das ist keine Einbahnstraße. Auch unser Körper übt Einfluss aus auf das Gehirn und auf unser Denken.
Forscher an der San Francisco State University prüften 2004 die Auswirkung einerseits aufrechter und andrerseits schlampiger Haltung von Studenten auf ihre Fähigkeit, sowohl positive wie negative Überlegungen ins Gedächtnis zurückzurufen.
Seit den frühen 1940er-Jahren wird ein alarmierender Anstieg an Depressionen registriert. Ungefähr zur selben Zeit kam die senkrechte Rückenlehne aus der Mode und die Menschen entschieden sich zunehmend für eine lässige Positur, bei der sie die Hüften weit vor den Schultern lagern. Der Siegeszug von Sofas, Couches und Sitzmöbeln für bequemes Herumlungern setzte ein. Spätestens unsere Konzentration mit heruntergebeugtem Schädel auf IPhones hat diese ungesunde Stellung fest zementiert – offensichtlich der kürzeste Weg zu niedriger Energie und zu negativen Gedanken.
Erkenntnis Nummer 2. Unzureichende Spiegel von Vitamin D im Blut sind kennzeichnend für Menschen mit Schlaf-Störungen, depressiver Lebens-Einstellung oder Schwierigkeiten sowohl privat wie im Beruf. Unter an schwerer Neurose leidenden 166 Patienten wurde als eine Ursache von mentaler Störung, Realitätsverlust, Angstpsychose, Halluzinationen oder Schizophrenie bei 82 Prozent ein Mangel an dem so genannten Sonnenvitamin diagnostiziert.
Erkenntnis Nummer 3. Wenn Sie das nächste Mal Ihre Zähne putzen, denken Sie ruhig an Ihr Gehirn. Durch mangelnde Mund-Hygiene droht nicht nur Karies, sie erhöht auch das Risiko für Alzheimer.
Den letzten Zweifel daran räumten Forscher der University of Central Lancashire aus. Sie fanden im Gehirn-Gewebe verstorbener Alzheimer-Patienten sehr hohe Belastungen durch Bakterien, die für die häufigste Zahnfleisch-Erkrankung verantwortlich sind. Diese Porphyromonas gingivalis leben im Mundraum. Je stärker sie sich vermehren, umso größer wird die Wahrscheinlichkeit, dass sie beim Kauen oder bei einem operativen Eingriff aus der Schleimhaut in den Blutstrom gelangen und trotz der Blut-Hirn-Schranke die weißen, grauen und rosa Zellen erreichen. Rosa? Ja, ein Teil der dunklen Substantia nigra ist stark mit Eisen angereichert, dem rötlichen vierthäufigsten Element der Erde. Bei den Abwehr-Reaktionen gegen die Mund-Bakterien kommen chemische Substanzen zum Einsatz, die offenbar maßgeblich auch zum Absterben gesunder Nerven-Zellen führen. Diese Veränderungen in der Gehirn-Struktur sind nachweisbar und unterscheiden sich nicht von jenen, die für eine Alzheimer-Erkrankung typisch sind – alles wegen schlechter Mund-Hygiene.
Die Studie klärte nicht darüber auf, ob Zahnfleisch-Bakterien ihre Krankheit ausgelöst oder ein bereits bestehendes Leiden verstärkt hat.
Manchen Studien-Ergebnissen wird nur der Experte entnehmen, dass die weißen und grauen Zellen des Gehirns im Mittelpunkt der Untersuchung standen.
Sind Sie schlecht organisiert? Meistens zu spät? Unkontrolliert? Impulsiv? Diese scheinbar harmlosen Charakterzüge könnten sich denkbar schlecht auf Ihre Gesundheit auswirken.
Ein Team der University of California unter der Leitung von Professor Dr. Howard S. Friedman hat in der Fachzeitschrift Health Psychology
im Jahre 2008 eine alarmierende Hochrechnung veröffentlicht, gewonnen aus den Daten von fast 9.000 Studien-Teilnehmern. Nach dieser These leben gewissenhafte, pflichtbewusste Menschen zwei bis vier Jahre länger. Schuld sind wie fast immer mehrere Faktoren, und einer der maßgeblichsten betrifft die belastende Ausschüttung bestimmter Hormone unter häufig wiederkehrendem Stress.
Option ohne Anhänger
Eine Botschaft scheint bei den meisten Zeitgenossen nicht angekommen zu sein. Jeder Nährstoff, den wir heute zu uns nehmen, bildet die Basis für die Abermillionen Zellen, die in unserem Körper täglich neu entstehen. Das gilt uneingeschränkt genau so auch für das Gehirn.
Unser Essen prägt die Gesundheit, ermöglicht unsere Leistungen und bestimmt mit, wie lange wir leben.
Aber die Menschen verhalten sich nicht dementsprechend.
Mehr als die Hälfte der Bevölkerung nimmt ab der Lebensmitte Nahrungs-Ergänzungs-Mittel ein, um einen Herz-Infarkt möglichst abzuwehren, um überschüssige Pfunde loszuwerden oder um Gelenke vor Arthrose-Schäden zu schützen. Ihr Blick ist dabei locker und optimistisch meist zehn, 15 Jahre voraus gerichtet: Das Ziel ist in weiter Ferne angesiedelt. Die Zufuhr ausgewählter Vitamine, Aminosäuren, Spuren-Elemente und Enzyme dient langfristig der Prävention.
Fast ebenso viele setzen auf ärztlich verschriebene Medikamente gegen bestehende Beschwerden. Jeder dritte Kranken-Versicherte schluckt Substanzen gegen erhöhte Werte von Blut-Fetten oder hohen Blut-Druck. Die Tendenz ist steigend. Besonders Menschen mit niedrig bemessenen kardiovaskulären Gefahren lassen sich immer häufiger zur lebenslangen Einnahme von Statinen bewegen. Die durch sie zu erzielende Lebens-Verlängerung macht für die meisten vielleicht vier bis zwölf Monate aus - statistisch. Dafür tauschen sie erhebliche Nebenwirkungen ein.
Kaum jemand kümmert sich vergleichsweise mit einem ähnlichen Engagement um sein Gehirn. Es scheint, dass diese Menschen viel zuversichtlicher sind in Bezug auf jedes andere Organ. Jedenfalls bringt es die gezielte Nahrungs-Ergänzung als Option für den Erhalt der Gehirn-Gesundheit bis ins hohe Alter bisher nur auf eine unbedeutende Anhängerschar.
Zwei alarmierende Erkenntnisse im Sommer 2015 hätten mit Sicherheit Schlagzeilen produziert, wären Krebs oder Herzleiden das Thema gewesen. Es ging aber nur
um das Gehirn – und leider ist das wichtigste menschliche Organ immer noch nicht in der vordersten Ebene unseres Bewusstseins angekommen.
Was meldete die führende Informations-Plattform moderner amerikanischer Ärzte MedPage Today
an zwei aufeinanderfolgenden Tagen Juli 2015?
Erstens: Menschen mit Zucker haben eine erkennbar verschlechterte Durchblutung der Gehirngefäße. Der Blutfluss unterschied sich um bis zu 50 Prozent vom Normalmaß.
Die Abnahme der Flussgeschwindigkeit setzte schon nach zwei Jahren Zucker-Krankheit ein und ist ein bedeutender Faktor im allmählichen Verlust kognitiver Leistungen. Diabetes Typ 2 gilt seit Langem als Demenz-Risiko, wegen der Gefäßschädigung durch hohe Glukosewerte und Entzündungsprozesse. In Deutschland sind rund vier Millionen Menschen wegen Diabetes in Behandlung und möglicherweise doppelt so viele prä-diabetisch, ohne es zu wissen.
Zweitens: Ein überstandener Schlaganfall, der sich in Deutschland täglich 420 Mal ereignet, beschleunigt später die Abnahme mentaler Leistungen signifikant.
Die Chancen durch klug gewählte Gehirn-Retter sind enorm. Denn alle Voraussetzungen sind gegeben.
Der gesunde Organismus kann ein Bündel von eigenen Maßnahmen aktivieren, alle nerv-schützend oder nerv-erneuernd. Einige Reaktionen werden vom individuellen Lebens-Stil mitbestimmt. Das gilt neben der gewöhnlichen Ernährung auch für Mikro-Nährstoffe, sowie für Anti-Oxidantien. Eine große Rolle spielen körperliche Aktivitäten und intellektuelles Engagement.
Die größten Erwartungen verbinden sich jedoch mit der Effektivität von speziell auf das Gehirn ausgerichteter optimaler Ernährung zum Erhalt der geistigen Fähigkeiten und zur Vermeidung von kognitiven Einschränkungen im Alter.
Denn es ist ein geniales Geschenk der Evolution, dass bestimmte pflanzliche Substanzen nach Verzehr im menschlichen Organismus gewünschte Wirkungen erzielen.
Aber kaum jemand sieht darin für sich die oberste Priorität.
Das steht in krassem Widerspruch zum Ergebnis einer Studie im April 2015. 57 Prozent der Befragten fürchteten in erster Linie und am allermeisten einen Verlust ihrer mentalen Fähigkeiten. Die Leiterin der Untersuchung brachte es auf den Punkt: „Die Menschen haben mehr Angst um ihr Gehirn als um alles Übrige, aber sie sie haben keine Ahnung, was sie dagegen tun sollten oder könnten."
Wetten, dass dieses EBook Sie in diesem Punkt nicht enttäuschen wird.
Alarmierende Statistik
Alle heute verfügbaren Zahlen scheinen die wirkliche Problematik zu unterschätzen. Das gilt auch für die Hoch-Rechnung in Bezug auf Menschen unter uns, die mit einer der zehn häufigsten Erkrankungen des Gehirns fertig werden müssen.
Nach der jüngsten Statistik leben in Deutschland 16.820.000 Menschen, die 65 Jahre oder älter sind. Sie stellen fast zwanzig Prozent der Bevölkerung. Innerhalb der nächsten zehn Jahre wird ihre Zahl um die Hälfte zunehmen.
Die Barmer GEK, ein Träger der gesetzlichen Kranken-Versicherung, stufte von den im Jahre 2009 verstorbenen Mitgliedern über 60 Jahren deutlich mehr als ein Drittel als demenzkrank ein. Unter den Männern waren 29 Prozent, unter den Frauen 47 Prozent betroffen. Der große Unterschied von Geschlecht zu Geschlecht wird vor allem mit dem höheren Sterbe-Alter der Frau erklärt.
Schätzungen lassen befürchten, dass bei der Hälfte aller Patienten im Senioren-Alter ab 65 Jahren bei vorhandener Demenz diese Diagnose nicht gestellt wird … und die Krankheit unbehandelt bleibt!
Die harten Ergebnisse aus einer Umfrage für die amerikanische Alzheimer-Gesellschaft zeigen, dass im Alters-Segment 65 bis 74 jede siebente Person, 14 Prozent, an Alzheimer erkrankt ist. Dieser Anteil steigt zwischen 74 und 85 auf 44 Prozent und sinkt danach wieder. Zwei Drittel der Erkrankten sind Frauen.
Heute werden in Deutschland erst wenig mehr als 1,5 Millionen Menschen mit einer Erkrankung des Gehirns medizinisch versorgt.
Mehr als zwei Drittel leiden an der Alzheimer-Demenz. Bis 2050 soll sich ihre Zahl verdreifachen. Und doch ist Demenz nicht unausweichlich vom Schicksal vorgegeben. Betrachten wir Menschen um die 65 herum genauer, zeigen nur etwa zehn Prozent bemerkenswerte Anzeichen mentaler Einschränkungen. Und während diese Probleme rapide zunehmen, da wir älter werden, sind mindestens die Hälfte weiterhin mit normalen Denk-Fähigkeiten gesegnet, sogar noch Neunzigjährige.
Am Abend vor seinem Tode verlangte der 77jährige Albert Einstein einen spitzen Bleistift und einen neuen Schreibblock.
Die Gefahren
Sonderteil: Was das Gehirn fürchten muss – mit Recht
Die schlimmsten Sorgen betreffen bereits das Gehirn, wenn Menschen an das Alter denken. Körperliche Einschränkungen stellen nur für 43 Prozent die größte Bedrohung in ihrer Zukunft dar.
Bei einer Erhebung 2011 berichteten 13 Prozent der Befragten über 60 von selbst bei sich entdeckter Konfusion, aber 81 Prozent der Menschen mit kognitiven Problemen gingen nicht deshalb zum Arzt.
Das gilt auch heute: Die meisten wissen nicht, was sie dagegen tun könnten.
Diese Lektüre kann das entscheidend ändern.
Die folgende Aufzählung kann weder für jeden Einzelnen in gleichem Maße zutreffend, noch vollständig sein. Überlegen Sie in Ruhe, welchen Wert diese Informationen für Sie persönlich haben und wie sehr Ihr Gehirn profitieren könnte, würden Sie sich die eine oder andere daraus abgeleitete Erkenntnis zu Eigen machen.
Um eine Schluss-Folgerung sollte sich jedoch niemand drücken: Falsche Alltags-Entscheidungen in Bezug auf unseren Lebens-Stil , auf die Ernährung und die körperlichen Aktivitäten haben mit großer Wahrscheinlichkeit chronische Entzündungs-Prozesse auch im Gehirn, eine unzureichende Blut-Versorgung und am Ende Schädigungen des Gehirn-Gewebes zur Folge.
Während Sie jetzt nach und nach über potentielle Feinde für die Gehirn-Gesundheit informiert werden, sollten Sie gleichzeitig bedenken: Glücklicherweise können viele problematische Faktoren geändert oder wenigstens abgemildert werden … was beginnend mit dem Sonderteil Die Retter: „Was das Gehirn dringend nötig hat – mit Sicherheit" näher erklärt wird.
Inflammation
Ein Wort aus sechs Buchstaben scheint ein Lieblings-Begriff der Wissenschaft zu sein. Stress. Schlicht mit diesem Begriff werden die beiden vielleicht dramatischsten Risiko-Faktoren für