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In 90 Tagen fit für die Transalp: Kurz & effektiv trainieren – auch mit Job und Familie. Drei komplette Trainingsprogramme
In 90 Tagen fit für die Transalp: Kurz & effektiv trainieren – auch mit Job und Familie. Drei komplette Trainingsprogramme
In 90 Tagen fit für die Transalp: Kurz & effektiv trainieren – auch mit Job und Familie. Drei komplette Trainingsprogramme
eBook973 Seiten54 Minuten

In 90 Tagen fit für die Transalp: Kurz & effektiv trainieren – auch mit Job und Familie. Drei komplette Trainingsprogramme

Von Björn Kafka und Christoph Listmann

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Über dieses E-Book

Fit für die Transalp
Immer mehr Menschen wollen die Alpen aus eigener Kraft überqueren, gleichzeitig stecken die meisten von ihnen in einem engen zeitlichen Korsett: wenig Zeit fürs Training. Das Motto dieses Buches lautet deshalb: In 90 Tagen so fit wie möglich werden.
Das klassische Radsporttraining ("Viel hilft viel") ist sehr zeitintensiv, deshalb haben Transalp-Spezialist Christoph Listmann und Trainingsexperte Björn Kafka ein neues, spezifisches Trainingsprogramm entwickelt, das fit für die Transalp macht:
• 90-Tage-Programm speziell für die Alpenüberquerung
• Trainingspläne für verschiedene Fitnesslevel
• Ausdauertraining in Kombination mit Functional Fitness
Und 90 Tage – richtig und intensiv genutzt – reichen aus, um fit für die Transalp zu werden! Nur wer fit ist, sollte den Start wagen, und nur wer fit ist, hat auch unterwegs Spaß.
SpracheDeutsch
HerausgeberDelius Klasing
Erscheinungsdatum18. Sept. 2013
ISBN9783768883795
In 90 Tagen fit für die Transalp: Kurz & effektiv trainieren – auch mit Job und Familie. Drei komplette Trainingsprogramme
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