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Functional Fitness Schlingentraining: Der neue Fitnesstrend für Anfänger, Fortgeschrittene und Profis

Functional Fitness Schlingentraining: Der neue Fitnesstrend für Anfänger, Fortgeschrittene und Profis

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Functional Fitness Schlingentraining: Der neue Fitnesstrend für Anfänger, Fortgeschrittene und Profis

Bewertungen:
4/5 (1 Bewertung)
Länge:
1,060 Seiten
30 Minuten
Freigegeben:
Mar 13, 2015
ISBN:
9783667100450
Format:
Buch

Beschreibung

Effektives neues Trainingskonzept
Unter dem Schlagwort "Functional" hat sich eine neue Trainings- und Fitnesswelle etabliert, die auch in den Alltag zeitlich stark eingespannter Menschen passt. Einfache, aber hocheffiziente Übungsfolgen ("Work-outs") garantieren selbst in sehr engen Zeitfenstern ein erfolgreiches Training.
Das Schlingentraining – auch als TRX© oder VarioSling® -Training bekannt – ist eine Trainingsmethode, bei der mit einem Seil- und Schlingensystem und dem eigenen Körpergewicht trainiert wird. Komplette Bewegungsabläufe werden simuliert anstatt einzelne Muskeln getrennt voneinander zu trainieren – mehr Kraft, eine bessere Bewegungsökonomie, ein gesteigertes Gleichgewichtsgefühl und eine höhere Körperstabilität sind die Folgen.
• einfacher Aufbau, flexible Anwendung
• Training am Schlingentrainer ist ein höchst effizientes Ganzkörpertraining
• verblüffend schnelle Trainingserfolge sind machbar
Trainingsspezialist Björn Kafka und Physiotherapeut Olaf Jenewein wenden sich an alle Sportler, geben wertvolle Tipps, um das aus der Physiotherapie bekannte Gerät sinnvoll einzusetzen und eine falsche Bedienung auszuschließen. Speziell zugeschnittene Work-outs am Seil und an der Schlinge bringen zuverlässigen Erfolg – und das wesentlich schneller, als es die klassische Trainingsroutine ermöglicht.
Wer an der Schlinge richtig trainiert, kann mit diesem Gerät ein komplettes Fitnessstudio ersetzen und in den eigenen vier Wänden zur Höchstform auflaufen!
Freigegeben:
Mar 13, 2015
ISBN:
9783667100450
Format:
Buch

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Functional Fitness Schlingentraining - Björn Kafka

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