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10 Modi per Sconfiggere lo Stress
By Camille Levy
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About this ebook
Lo stress non è una fatalità. La lotta contro gli effetti più nocivi dipende soprattutto da uno stato d'animo, uno stile di vita e una vigilanza costante sulle proprie attitudini. Quest'opera prende in considerazione dieci punti che permettono, facilmente e rapidamente, di limitare le incidenze dello stress nella nostra vita quotidiana.
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Book preview
10 Modi per Sconfiggere lo Stress - Camille Levy
Indice
10 Modi per Sconfiggere lo Stress
Copyright
Avvertimento.
Dieci modi per sconfiggere lo stress
Introduzione.
Migliorare la qualità del sonno.
La respirazione addominale.
Un'alimentazione sana per una vita serena.
L'utilità degli oli essenziali.
La lettura: un'attività piacevole per sconfiggere lo stress.
La necessità di individuare i nemici del benessere.
La necessità di identificare i tipi di fatica (fisica, mentale, sensoriale, emozionale, ecologica).
L'uso dei micro-tagli.
Disintossicazione e purificazione digitali.
Lo sport contro lo stress.
Conclusione.
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10 Modi per
Sconfiggere lo Stress
Camille Levy
Traduzione di Laura Caroniti
10 Modi per Sconfiggere lo Stress
Autore Camille Levy
Copyright © 2015 Camille Levy
Tutti i diritti riservati
Distribuito da Babelcube, Inc.
www.babelcube.com
Traduzione di Laura Caroniti
Progetto di copertina © 2015 FV Éditions
Babelcube Books
e Babelcube
sono marchi registrati Babelcube Inc.
Avvertimento.
Prima di qualsiasi decisione concernente la vostra salute, rivolgetevi a un medico. Qualora scegliate di seguire i principi descritti in quest'opera senza il parere del vostro medico, accettereste di fatto la piena responsabilità delle vostre azioni. Di conseguenza, e per qualsiasi motivo, l'autore non può essere ritenuto responsabile per danni, problemi di salute e altri disagi fisici e psicologici derivanti dall'uso e dall'interpretazione di tali informazioni.
Dieci Modi per Sconfiggere lo Stress
Camille Levy
Introduzione.
Lo stress fa parte del nostro quotidiano. Definito come una risposta del nostro corpo a una domanda fattagli, o in altri termini come una reazione di adattamento dell'organismo al fine di mantenere il suo equilibrio interiore davanti a una criticità, lo stress non può essere totalmente eliminato, dal momento che possiede degli effetti benefici, per certi aspetti. Quando siamo sollecitati dal nostro ambiente, dai rumori ad esempio, il nostro corpo reagisce in maniera naturale e questo è dovuto a dei meccanismi
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