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Handballbiathlon - intensives Kraftausdauertraining (TE 289): Handball Fachliteratur
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eBook30 Seiten9 Minuten

Handballbiathlon - intensives Kraftausdauertraining (TE 289): Handball Fachliteratur

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Über dieses E-Book

Ein Handballbiathlon ist zentrales Element dieser intensiven Trainingseinheit. Nach der Erwärmung mit einem kleinen Spiel und einer Ballgewöhnung kombiniert mit Koordination, folgt der Handballbiathlon. Eine Abschlusslauf- und Wurfübung schließt diese Trainingseinheit ab.

Insgesamt besteht die Trainingseinheit aus folgenden Schwerpunkten
- Einlaufen/Dehnen (Einzelübung: 10 Minuten / Trainingsgesamtzeit: 10 Minuten)
- kleines Spiel (10/20)
- Ballgewöhnung (10/30)
- Ausdauer Parcours (50/80)
- Abschluss (10/90)
Gesamtzeit der Trainingseinheit: 90 Minuten

Schwierigkeit:
Intensive Anforderung (geeignet für Leistungsbereiche)
SpracheDeutsch
HerausgeberDV Concept
Erscheinungsdatum29. März 2017
ISBN9783956411748
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