Yoga-Prüfung Vorbereitungsheft

Vorwort

Zusammenfassung Yoga Philosophie

Yoga Vokabularhilfe von A-Z:

Bedeutung von Vinyasa Power Yoga

Energiekanäle / Nadys

Pranayama

Auswirkungen von Yoga auf 3 Ebenen

Entspannungsprinzip - roter Faden

AUFBAU EINER VINYASA POWER YOGA STUNDE

Basic Level 1

Basic Level 2

Schwerpunkte in Yogastunde einbauen

Ablauf Sonnengruss B

Sonnengruss variert für MIX Klassen

Yoga Anatomietest 60 Fragen

Yoga Anatomietest 60 Antworten

Literaturnachweis & Ausbildungszentrum

Impressum

Vorwort

Namasté liebe zukünftige YogalehrerInnen und Yoga Interessierte

Schön, dass Sie diese Heft in ihren Händen halten. Dieses Heft entstand dadurch, dass ich während einem Hatha Yoga Kurs falsche Yogahaltungen einnahm und plötzlich Schmerzen auftauchten. Also entschloss ich mich, dass ich richtig Yoga lernen wollte. Kurz darauf meldete ich mich zur Vinyasa Power Yoga Lehrer/In Ausbildung an. Hier erlernte ich die die korrekten Yoga Übungen (Asanas). Während der Ausbildung kam ich mehrmals zum Punkt, die Ausbildung abzubrechen, da mich der Spagat zwischen Familie und Ausbildung damals einfach überforderte. Trotzdem machte ich weiter. Ich begann die Sanskrit Begriffe zu erlernen, und auch die Asanas zu beherrschen. Dann kam der weitere Schritt, die Anatomie. Dieses Fach war für mich neu. Dennoch begann ich überall Informationen zu suchen und für mich zusammenzustellen. Endlich passte das Bild zu unserem wunderbaren Körper. Das Lernen war jetzt nicht anstrengend, sondern interessant und bereitete mir sogar Freude. Während dieser Yoga Ausbildung lernte ich, die Balance zu halten. Es begann eine intensive aber interessante Folge von Augenblicken für’s Lernen, Augenblicke zum Spielen (mit meinen Kindern), aber auch wieder Situationen, welche alle guten Vorsätze über Bord warfen, dann wieder Augenblicke zum Ruhen und mich auf das Wesentliche zu konzentrieren. Insgesamt das Resultat für Yoga. Eine harmonische Verbindung zwischen Körper, Geist und Seele.

Die grösste Blockade war aber leider meine Prüfungsangst, welche mich seit Beginn der Ausbildung bis zwei Monate vor der Prüfung begleitete. Dann endlich die grosse Wende!

Mit