eBook59 Seiten34 Minuten

Mut zum Besuch beim inneren Kind

Name: Mut zum Besuch beim inneren Kind
Author: Dr. Ralf Kunkel
ISBN: 9783956831225

Von Dr. Ralf Kunkel

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Über dieses E-Book

Für das kreativ, spannend und empathisch geschriebene und durch viele Bilder anschaulich gestaltete Buch kreierte der Autor die Figur eines Beraterbären (Mutmacher), der aus seinem Beratungsalltag erzählt. Anhand von frei erfundenen Fällen werden in konkreter, ansprechender und direkt mit dem Leser kommunizierender Art verschiedene Möglichkeiten aufgezeigt, wie man auf kreative, imaginative, spielerische, fürsorgliche und heilsame Weise mit inneren Selbstanteilen (z.B. innere Helfer, Wohlfühlorte, Bilder von Verstorbenen, innere Kinder; oder traurige, wütende, ängstliche innere Seiten) in Kontakt kommen kann. Der Begriff ›Inneres Kind‹ kommt aus der Psychologie und meint innere Anteile, die die Erfahrungen von früher in sich gespeichert haben. In dem Buch sind hilfreiche Interventionen und Strategien aus der Psychodramatherapie, Traumatherapie, Tiefenpsychologie und Verhaltenstherapie dargestellt. Das Buch liefert hilfreiche Ansätze für alle interessierten Menschen, die Kontakt zur eigenen Innenwelt aufnehmen möchten, es ist hilfreich für von seelischem Leid Betroffene, aber auch für im Umgang mit kreativen Therapieformen noch nicht erfahrene Berater und Therapeuten.

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Psychologie

SpracheDeutsch

HerausgeberKLECKS-VERLAG

Erscheinungsdatum8. Okt. 2014

ISBN9783956831225

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Autor

Dr. Ralf Kunkel

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Mut zum Besuch beim inneren Kind - Dr. Ralf Kunkel

Dr. med. Ralf Kunkel

Mut zum Besuch beim

inneren Kind

Kreative Selbstfürsorge für traurige,

ängstliche oder wütende

innere Anteile

Ratgeber/Fachbuch

Für Sabine und Sammy

Für David, Jona, Noemi und Rabea

Für Julia, Melanie und Sandra

Für Naomi und Vanessa

Für Golo

Vorwort des Autors

Hallo liebe Leserin, lieber Leser, schön dass Sie sich für dieses Buch entschieden haben. Das ist sicher ein guter und mutiger Entschluss, es wird eine spannende und hilfreiche Reise für Sie werden. Sie brauchen nur etwas Interesse und etwas Mut zu Neuem und schon entdecken Sie ganz neue Seiten und Möglichkeiten an sich, denn alles, was Sie hier lesen, ist so konkret, lebendig und praktisch beschrieben, dass Sie es auch gleich an sich selber ausprobieren können.

Reisen Sie zu einem Wohlfühlort, in einen Kreativraum, zu Verstorbenen, zu Elternfiguren, zu inneren Helfern, zum inneren Kind u.v.m. Der Begriff ›Inneres Kind‹ kommt übrigens aus der Psychologie und meint innere Anteile, die die Erfahrungen von früher in sich gespeichert haben.

Es wird an konkreten Fallbeispielen einfühlsam, kreativ und spannend gezeigt, wie man leicht den eigenen traurigen, verletzten, ängstlichen oder wütenden inneren Anteilen Trost, Entspannung, Zuversicht und Mut geben kann.

Das Buch zeigt somit einen kreativen Weg zur besseren Selbstfürsorge, einen Weg zum Aufbau von Resilienzfaktoren und zur Aktivierung von Ressourcen – alles innere Schutzfaktoren vor Krankheit und Leid.

Dazu stelle ich in spielerischer Art die Arbeit mit verschiedenen inneren Seiten bzw. inneren Anteilen (ähnliche Begriffe sind innere Teilarbeit, Arbeit mit verschiedenen inneren Seiten, Ego State Therapie oder Affekt State Therapie) dar und kombiniere hilfreiche Interventionen und Strategien aus den Therapieverfahren Psychodramatherapie, Traumatherapie, Tiefenpsychologie und Verhaltenstherapie. Meine Erfahrung zeigt, dass sich hierdurch verschiedenste seelische Probleme bewältigen lassen.

Für die Wissbegierigen unter Ihnen möchte ich im Folgenden kurz ein paar mögliche solcher inneren Anteile konkret beschreiben: das können verschieden alte innere Kindzustände (innere Kinder) sein; das kann ein ganzes inneres Team von jüngeren und älteren Ich-Anteilen sein; es können innere wütende, traurige, ängstliche, impulsive, gelähmte, verletze, eingemauerte, euphorische, rationale, schützende, helfende, kreative Seiten sein; es können innere Kritiker, Richter, Ja-Sager, Antreiber, Helfer, Lober, Beruhiger, Wohlfühler oder Krafttiere sein (manche davon gilt es zu entmachten, andere zu fördern bzw. zu aktivieren). Diese inneren Anteile können gleichzeitig aktive und miteinander in Konflikt tretende Rollen im Lebensalltag sein, wie z.B. die inneren Seiten als Vater, als Chef, als Sportkamerad, als Ehemann …

Und weil der Störung des seelischen Gleichgewichts bzw. einer Erkrankung oft eine Irritation einer inneren Seite bzw. eine Kommunikationsstörung von verschiedenen inneren Seiten miteinander zugrunde liegt, ist es sehr hilfreich, mit den im jeweiligen Einzelfall betroffenen inneren Seiten auf die eine oder andere Art in Kontakt zu treten bzw. sich selber aktiv um Zuwendung zu bestimmten inneren Seiten zu bemühen. Diese Kontaktaufnahme kann auf so etwas wie einer inneren Bühne erfolgen, zum Beispiel durch Imaginationsübungen, oder aber auf einer äußeren Bühne durch Benutzen von modernen Psychodramatechniken (Arbeit

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