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    Natürliche Gesundheit von A bis Z: Ayurveda und Beschwerden
    Natürliche Gesundheit von A bis Z: Ayurveda und Beschwerden
    Natürliche Gesundheit von A bis Z: Ayurveda und Beschwerden
    Ebook171 pages1 hour

    Natürliche Gesundheit von A bis Z: Ayurveda und Beschwerden

    By Karin Lang

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    About this ebook

    Dieses Buch ist ein ganzheitlichen Wegweiser zu mehr Gesundheit und Wohlbefinden. Die Ratschläge beruhen auf dem Jahrtausende alten Wissen vom Leben, genannt „Ayurveda“. Dieses Wissen wurde ergänzt mit neuen Erkenntnissen über ganzheitliche Lebensweise, Ernährung, Schüsslersalze, Bachblüten sowie der orthomolekularen Therapie (alles über Vitamine und Mineralien).

    In der heutigen, hektischen Zeit fühlen sich viele Menschen energielos und gestresst, sind über erregbar und schlafen schlecht, haben manchmal sogar Übergewicht und sind übersäuert, was sich in den unterschiedlichsten Symptomen äussert. Dies alles resultiert daher, dass die Bioenergie vieler Menschen aus dem natürlichen Gleichgewicht geraten ist. Wusstest du zum Beispiel:

    * dass es bei Erkältung hilfreich ist auf Milch- und Weizenprodukte zu verzichten, denn sie kühlen und verschleimen den Körper,
    * dass frischer Zitronensaft mit einem Glas Wasser morgens nüchtern getrunken, den Körper sanft reinigt,
    * dass Abnehmen im Kopf beginnt und
    * dass tibetischer Weihrauch rheumatische Schmerzen lindern kann?
     
    Du findest hier viele natürliche Mittel für die meisten alltäglichen Beschwerden wie Allergien, Erkältungen, Kopfschmerzen, langsamen Stoffwechsel, niedrigen Blutdruck, Rheuma, Verdauung, usw. Die Empfehlungen sind einfach und unterstützen unseren Körper in seinem biologischen Ablauf, um sich zu reinigen und sich zu erneuern …
    LanguageDeutsch
    PublisherEbozon Verlag
    Release dateAug 23, 2017
    ISBN9783959634427
    Natürliche Gesundheit von A bis Z: Ayurveda und Beschwerden
    Author

    Karin Lang

    Karin Lang ist u.a. Yoga Trainerin, Ayurveda Ernährungs- und Gesundheitsberaterin, Reiki Meister Lehrerin und Autorin und lebt nach einigen Jahren Auslandsaufenthalt (Namibia, Thailand, Malaysia, USA und Kanada) wieder in Deutschland. Bisher erschienen in der eBook Reihe "Die Leichtigkeit des Seins" auf deutsch bzw. "The easiness of being" auf englisch insgesamt elf eBooks der Autorin.

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      Natürliche Gesundheit von A bis Z - Karin Lang

      Die Leichtigkeit des Seins – Band 3

      Natürliche Gesundheit von A bis Z

      - Ayurveda und Beschwerden -

      Karin Lang

      Ebozon Verlag

      3. Auflage August 2017

      Copyright © 2017 by Ebozon Verlag

      ein Unternehmen der CONDURIS UG (haftungsbeschränkt)

      www.ebozon-verlag.com

      Alle Rechte vorbehalten.

      Covergestaltung: Ebozon Verlag

      Covermotiv: © Jürgen Nießen / pixelio

      Layout/Satz/Konvertierung: Ebozon Verlag

      Copyright der Originalausgabe © 2004 und 2010 by Karin Lang

      ISBN 978-3-95963-444-1 (PDF)

      ISBN 978-3-95963-442-7 (ePUB)

      ISBN 978-3-95963-443-4 (Mobipocket)

      Das Werk, einschließlich aller seiner Teile, ist urheberrechtlich geschützt. Jede Verwertung ist ohne Zustimmung des Autors/Verlags unzulässig. Das gilt insbesondere für Veröffentlichung, Vervielfältigungen, Übersetzungen, Mikroverfilmungen und die Einspeicherung und Verarbeitung in elektronischen Systemen.

      Unbefugte Nutzungen, wie etwa Vervielfältigung, Verbreitung, Speicherung oder Übertragung, können zivil- oder strafrechtlich verfolgt werden.

      Dieses Buch darf nicht an Dritte weitergeben werden, es dient nur zum eigenen persönlichen Gebrauch, danke für das Verständnis.

      Der Inhalt wurde nach bestem Wissen und Verstehen zusammengestellt und erhebt nicht den Anspruch auf Vollständigkeit.

      Die hier gegebenen Ratschläge ersetzen nicht den Gang zum Arzt oder Heilpraktiker.

      Die Autorin übernimmt keine Haftung für Schäden, die sich aus dem Gebrauch oder Missbrauch der Ratschläge und Anmerkungen ergeben könnten.

      Einleitung

      In diesem Ratgeber habe ich in kurzer Form die wichtigsten Merkmale einer ausgewogenen Ernährung und Lebensweise zum Zwecke der Gesunderhaltung unseres Körper zusammengetragen. Der Übersicht halber sind die Themen in alphabetischer Reihen-folge niedergeschrieben.

      Die wichtigsten Punkte sind:

      Ayurveda – Kurzeinführung

      Bioenergie Vata harmonisieren

      Bioenergie Pitta harmonisieren

      Bioenergie Kapha harmonisieren

      Entsäuerung

      Ernährung – ausgewogene

      Immunsystem stärken

      Organe harmonisieren

      Stoffwechsel (Agni) stärken

      Symptome verstehen

      Die unter diesen Punkten aufgeführten Empfehlungen unterstützen unseren Körper in seinem biologischen Ablauf, so dass er Energie übrig hat, um sich zu reinigen und sich zu erneuern. Da es allerdings heute so viele Zivilisationskrankheiten gibt, habe ich weitere Empfehlungen für einige häufige Erkrankungen gegeben. Diese Empfehlungen unterstützen unseren Körper sinnvoll bei seiner Heilungsarbeit.

      Die in diesem Buch gegebenen Empfehlungen beruhen auf dem Jahrtausende alten Wissen vom Leben, genannt „Ayurveda". Dieses Wissen habe ich ergänzt mit neuzeitlichen Erkenntnissen über Ernährung, Schüsslersalze, Bachblüten sowie der orthomolekularen Therapie (eine von Professor Linus Pauling entwickelte Behandlungsmethode, die den Körper mit den notwendigen essentiellen, also lebens-wichtigen, Nährstoffen wie Aminosäuren (Eiweissbausteine), Enzymen, Vitaminen, Mineralien und Spurenelementen versorgt).

      In der heutigen, hektischen Zeit ist die Bioenergie vieler Menschen aus dem natürlichen Gleichgewicht geraten. Viele Menschen fühlen sich ausgelaugt und gestresst, sind über erregbar und schlafen schlecht, haben evtl. sogar Übergewicht und sind übersäuert.

      Somit ist die Harmonisierung der Bioenergien sehr wichtig. Da die Bioenergie Vata die anderen beiden Bioenergien Pitta und Kapha sozusagen „anführt", ist es immer hilfreich bei Störungen von Pitta und/oder Kapha auch Vata zu harmonisieren.

      Im Anhang findest du ferner zwei hilfreiche Aufstellungen über den Vitamin bzw. Mineralien Gehalt einzelner Lebensmittel. Diese Übersicht erleichtert dir die Zusammen-stellung einer ausgewogenen Ernährung vor allem im Krankheitsfalle, wenn dein Körper bestimmte Vitamine und Mineralien in grösserem Masse benötigt. So erhältst du diese lebensnotwendigen Vitamine und Mineralien in ihrem natürlichen Verbund in ganzen Lebensmitteln, wodurch dein Körper sie viel besser verwerten kann.

      Als Hilfestellung habe ich ab und zu auch Hinweise auf bestimmte Produkte gegeben (Hinweis: ich erhalte dafür keine Provision). Sei eigenverantwortlich und suche selber nach natürlichen Nahrungsergänzungen sowie Vitamin und Mineralien Präparaten aus Pflanzen. Dabei sind organische Vitamine und Mineralien, die als Chelate, Citrate, Picolinate, Malate oder Carbonate angeboten werden, für den Körper am besten verfügbar. Achte auch darauf, dass Vitamine und Mineralien nicht einzeln sondern in ihrem natürlichen Verbund angeboten werden, denn die einzelnen Stoffe unterstützen sich gegenseitig. Erinnere dich, die Natur kreiert nichts ohne Bedeutung (Aristoteles).

      An dieser Stelle möchte ich eindringlich daraufhin weisen, dass jede Beschwerde bzw. Krankheit einen tieferen Sinn hat. Für mich ist es immer eine Art Aufschrei der Seele, weil wir nicht gemäss unserer inneren Weisheit leben und/oder uns einer bestimmten Herausforderung bzw. Lernaufgabe verweigern …

      Als Sofortmassnahme hilft sich dessen erst einmal bewusst zu sein, bewusster zu atmen und sich selber so zu lieben, wie wir nun mal sind. Dann können die hier gegebenen Hinweise unseren Körper zusätzlich unterstützen. Aber erst wenn wir unsere Lernaufgabe akzeptieren und z.B. unsere Lebensweise und Sichtweise ändern, kann sich auch der Körper dauerhaft heilen, denn es besteht nun ja keine Notwendigkeit mehr für ihn uns an unsere Lernaufgabe zu erinnern …

      vertraue deinem Körper, er ist weise …

      1. Ayurveda – Kurzeinführung

      Erkenne deine Bioenergie

      Warum ist es überhaupt hilfreich, die individuelle Bioenergie zu kennen? Schauen wir uns eine uns bekannte Situation an: Die gleiche Stress Situation wirkt auf 3 verschiedene Personen und tatsächlich reagieren alle 3 Personen unterschiedlich. Vergleichen wir den Stress einmal mit einer brennenden Kerze, die wir an 3 Flaschenöffnungen halten (wir wissen nicht, was in den einzelnen Flaschen ist) und siehe,

      die erste Flasche brennt langsam, denn sie enthält Diesel,

      die zweite Flasche explodiert, denn sie enthält Benzin und bei

      der dritten Flasche passiert gar nichts, denn sie enthält Wasser.

      Was hat dieses Beispiel nun mit uns zu tun? Auch wir reagieren alle unterschiedlich auf Situationen: der eine bleibt ruhig, der andere wird nervös, und der dritte tobt vielleicht drauf los. Wenn wir die in uns verborgene Kraft, nämlich unsere naturgewollte Bioenergie kennen, können wir mit unseren eigenen Reaktionen und den Reaktionen anderer Menschen besser umgehen. Denn Wissen erzeugt Verstehen und Klarheit, und das erzeugt mehr Toleranz und Mitgefühl ...

      Wie erkennst du deine persönliche Bioenergie, und vor allem wie harmonisierst du sie oder hältst sie im Gleichgewicht? Hinweis: wenn ich im Folgenden von der Harmonisierung der Bioenergien spreche, bedeutet dies nicht, dass deine Bioenergien alle gleich sein sollen, sondern vielmehr, dass du jede deiner Bioenergien (die in einem bestimmten Verhältnis zu einander stehen) harmonisierst.

      Wenn du Lust hast, fülle zunächst den nachfolgenden Fragebogen aus, am besten zweimal. Das erste Mal entscheide dich dabei spontan, welches Merkmal am ehesten generell auf dich und dein Leben zutrifft. Sei ehrlich zu dir selber und sieh dich, wie du bist, nicht wie du sein möchtest. Dies ist deine Grundkonstitution (prakruti), mit der du geboren wurdest. Das zweite Mal, kreuze an, wie du dich in den letzten Wochen fühlst etc., dies ist deine jetzige Konstitution (vikruti). Gibt es Unterschiede zwischen den beiden Fragebögen, oder falls du krank bist, dann beginne, die entsprechende unausgewogene Bioenergie zu harmonisieren.

      Bei Teil 1 dieses Fragebogens, den körperlichen Merkmalen, kreuze pro Frage entweder

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