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    mental:tennis: wie die Technik & Fitness zweitrangig wird
    mental:tennis: wie die Technik & Fitness zweitrangig wird
    mental:tennis: wie die Technik & Fitness zweitrangig wird
    Ebook43 pages27 minutes

    mental:tennis: wie die Technik & Fitness zweitrangig wird

    By Markus Hitzler

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    About this ebook

    Betrachte, mit mir zusammen, bitte das Weltklassetennis vor 20 bis 30 Jahren. Hier war ausgezeichnete körperliche Fitness ein starker Wettkampfvorteil. Ich persönlich kann mich an Matches zwischen Boris Becker und Thomas Muster aus meiner Kindheit erinnern. Sie waren zwei herausragende Tennisspieler ihrer Zeit und beide ehemalige Nummer 1 der Welt. Hier sehe ich noch immer zwei völlig verschiedene Spielertypen vor mir: ein Spieler (Becker) der weniger mit seiner körperlichen Fitness, als mit seinem begnadeten und offensiven Spiel glänzte und einen Spieler (Muster) der durch seine unglaubliche Fitness glänzte, mit dieser viele Spieler zu Tode lief und regelrecht zermürbte. Trotzdem war, Boris Becker weitaus länger die Nummer eins der Welt und auch beispielsweise der jüngste Wimbledon-Sieger aller Zeiten.
    Vergleichen wir dies mit heutigen Top-Begegnungen: Beispielsweise Nadal gegen Federer, Djokovic gegen Murray, usw. Hier spielt in der Regel fitter gegen fitter.
    Was macht nun den Unterschied zwischen Sieg und Niederlage aus, wenn es nicht mehr die körperliche Fitness ist?
    Es ist die mentale Einstellung im Match und mit welcher Qualität sie auch ins Training eingebunden wird.
    Du erfährst in diesem Buch, wie sich die mentale Einstellung im Tennis, so einfach optimieren lässt, dass diese Aspekte bereits beim Kindertraining anwendbar sind, so wie ich es in meiner Trainings-Praxis auch tue.
    LanguageDeutsch
    PublisherBooks on Demand
    Release dateFeb 1, 2018
    ISBN9783746094960
    mental:tennis: wie die Technik & Fitness zweitrangig wird
    Author

    Markus Hitzler

    Haltungs- und Bewegungstrainer über 10 Jahre sporttherapeutische Tätigkeiten und Entwickler des Trainings-Konzepts muscle:coaching über 20 Jahre Trainertätigkeit (Tennis als Gesundheitssport und Grundlagen-Fitness) Ausbildungen und Kompetenzen: Studium Health Management (Middlesex University, London) Diplomierter Sportmasseur mit Zusatzausbildungen in verschiedenen Massagestilen TCM-Praktiker Kinesiologie Sportkinesiologie (Deutschland) sportkinesiologisches Taping traditionelle hawaiianische Medizin staatlich geprüfter Tennislehrer (Österreich) div. Fortbildungen zum Thema Gesundheitstraining und Fitness

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      Book preview

      mental:tennis - Markus Hitzler

      mental:tennis

      Titelseite

      Vorwort

      Eine Eingrenzung des Themas

      Deine Technik ist nur so gut wie deine Atmung

      Lass den Körper spielen, nicht den Geist

      Es zählt der Moment

      Interesse als Antrieb zur Schlagqualität

      Nase-Bauchnabel-Verbindung

      Stopp-Training

      Spielen mit dem Ball

      Das Phänomen der entspannten Körperspannung

      Ball an der Schnur

      Die Flugbahn gibt Dir Sicherheit

      Positive Selbstgespräche

      Nach dem Training ist vor dem Training

      Die Taktik: kontrolliertes Chaos

      Danksagung

      Über den Autor

      Bildnachweise

      Impressum

      mental:tennis

      wie Technik & Fitness zweitranging wird

      Markus Hitzler, MBA

      © 2018, Markus Hitzler, MBA

      Heiligenstädter Lände 15/14

      1190 Wien

      www.tmh.at

      Alle Rechte vorbehalten

      Um die einfachere Lesbarkeit dieses Buches zu gewährleisten, wird in Folge nur die männliche Form (Leser, Spieler, Gegner, usw.) verwendet. Aussagen gelten jedoch gleichermaßen für alle Geschlechter.

      Weiter werden praktische Übungen, in diesem Buch in kursiver Schrift hervorgehoben.

      Vorwort

      Betrachte, mit mir zusammen, bitte das Weltklassetennis vor 20 – 30 Jahren. Hier war ausgezeichnete körperliche Fitness ein starker Wettkampfvorteil. Ich persönlich kann mich an Matches zwischen Boris Becker und Thomas Muster aus meiner Kindheit erinnern – zwei herausragende Tennisspieler ihrer Zeit und beide ehemalige Nummer 1 der Welt. Hier sehe ich noch immer zwei völlig verschiedene Spielertypen vor mir – ein Spieler (Becker) der weniger mit seiner körperlichen Fitness, als mit seinem begnadeten und offensiven Spiel glänzte und einen Spieler (Muster) der durch seine unglaubliche Fitness glänzte, mit dieser viele Spieler zu Tode lief und regelrecht zermürbte. Trotzdem war, Boris Becker weitaus länger die Nummer eins der Welt und auch beispielsweise der jüngste Wimbledon-Sieger aller Zeiten.

      Vergleichen wir dies mit heutigen Top-Begegnungen: Beispielsweise Nadal gegen Federer, Djokovic gegen Murray, usw. Hier spielt in der Regel fitter gegen fitter.

      Was macht nun den Unterschied zwischen Sieg und Niederlage aus, wenn es nicht mehr die körperliche Fitness ist?

      Es ist die mentale Einstellung im Match und mit welcher Qualität sie auch ins Training eingebunden wird.

      Du erfährst in diesem Buch, wie sich die mentale Einstellung im Tennis, so einfach optimieren lässt, dass diese Aspekte bereits beim Kindertraining anwendbar sind – so wie ich es in meiner Trainings-Praxis auch tue.

      Wien, Jänner 2018

      Markus Hitzler

      Eine Eingrenzung des Themas

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