Cholesterin senken
()
About this ebook
Das Buch „Cholesterin senken“ zeigt Ihnen verschiedene bewährte und alltagstaugliche Strategien gegen erhöhte Cholesterinwerte auf, die Ihnen – am besten miteinander kombiniert – dabei behilflich sein werden, Ihren Cholesterinspiegel auf ein gesundes Maß zu reduzieren und ihn dauerhaft dort zu halten.
Nachdem Sie zunächst Grundsätzliches zum Thema Cholesterin und erhöhte Cholesterinwerte erfahren haben, gibt Ihnen das Buch Auskunft darüber, wie Sie Ihre Ernährung umstellen können, also welche Nahrungsmittel Sie meiden sollten, welche Sie essen dürfen und welche Ihrem Cholesterinspiegel sogar zuträglich sind. Danach zeigt Ihnen das Buch weitere Wege auf, wie Sie Ihre Cholesterinwerte auf natürliche Weise senken können, zum Beispiel durch die Einnahme geeigneter Vitamine bis hin zu einer regelmäßigen sportlichen Betätigung. Darüber hinaus gibt es viele weitere Tipps, die zur Senkung Ihres Cholesterinspiegels dienen können und Hinweise, darauf bei welchen eventuell zusätzlich vorhandenen anderen Krankheitsbildern Sie besonders vorsichtig sein sollten. Da Sie sicher erstaunt sein werden, wie viele ausgesprochen leckere Nahrungsmittel Sie bei einer gegen erhöhte Cholesterinwerte geeigneten Diät zu sich nehmen dürfen - und sogar sollen - wird das Buch durch einen kleinen Rezeptteil abgerundet, der Sie dazu anregen soll diese und andere Rezepte mit den empfohlenen „Superfoods“ auszuprobieren.
Das Buch „Cholesterin senken“ erklärt Ihnen in einem auch für medizinische Laien verständlichen Ton…
… was Cholesterin ist und wie es in unserem Körper wirkt
… den Unterschied zwischen „gutem“ und „schlechtem“ Cholesterin
… welche körperlichen Warnsignale für erhöhte Cholesterinwerte es gibt
… alles Wissenswerte zu einer Kontrolle der Cholesterinwerte durch den Arzt
… welche Nahrungsmittel Sie meiden und welche Sie zu sich nehmen sollten
… was Sie bei einem erhöhten Cholesterinspiegel sonst tun und auch was Sie besser lassen sollten
… welche natürlichen Heilmittel (z.B. Vitamine) hilfreich sein können
… wie Ihnen Sport bei der Reduzierung Ihrer Cholesterinwerte helfen kann
... inklusive 8 leckere Rezepte, die Ihren Cholesterinspiegel senken
Unternehmen Sie noch heute etwas gegen Ihren Blutfettwerte, indem Sie sich Ihr Exemplar herunterladen.
Read more from Dr. Robert Schmidt
Bluthochdruck senken Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsDASH-Ernährung für Anfänger Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsVitamin D: Wie das Sonnenhormon Krankheiten heilt Rating: 0 out of 5 stars0 ratings
Related to Cholesterin senken
Related ebooks
Cholesterin senken? Vergessen Sie Medikamente: Mit natürlichen Heilverfahren den Cholesterinspiegel senken Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsDer Stoffwechselkur - Turbo: Nachhaltige, gesunde Optimierung und Beschleunigung für Stoffwechselkur und viele andere Diäten Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsBlutdruck-Lügen der Medizin: Das Schlucken von Medikamenten ist keine Lösung – sondern verlängert Probleme und schafft neue Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsBlutdruck senken ohne Medikamente – Natürliche Heilverfahren und Maßnahmen zur Selbsttherapie Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsDie Praxis Family Kochbuch: High Carb - Vegan - Glutenfrei Gesund durch den Alltag! Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsKetogene Ernährung für Anfänger & Die Mittelmeer-Diät für Anfänger & Der Leitfaden zum intermittierenden Fasten auf Deutsch Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsBei Bluthochdruck - was ist mit Bioresonanz möglich? Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsFettleber-Diät Auf Deutsch/ Fatty liver diet In German: Leitfaden zur Beendung der Fettleberkrankheit Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsVolkskrankheiten: Volkskrankheiten natürlich heilen - Chemische Keulen austricksen und gesund und glücklich werden Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsHistaminintoleranz aus einem völlig neuen Blickwinkel Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsDas Gesetz des Ausgleichs: Warum wir besser gute Menschen sind Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsDas Autoimmun-Wohlfühl-Kochbuch: Über 100 leckere, nahrhafte und allergenfreie Rezepte Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsIntervallfasten & Heilfasten für Anfänger und Profis Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsNährstoffwunder Kollagen - Für Gelenke, Haut und Darm: Alles, was Sie über eine kollagenreiche Ernährung wissen müssen Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsRheuma? Vergessen Sie Medikamente – So werden Sie wieder gesund Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsSuperkraft Immunsystem: Mit den Hausmitteln der TCM zu neuer Power Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsDie Frostbeulen Lüge: Wie Sie kalte Füße und Hände erfolgreich heilen Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsDarm - natürlich gesund - eBook: Ein praktischer Ratgeber mit Rezepten aus der Naturheilkunde Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsMeine 111 besten Einkaufstipps Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsAbnehmen ist leichter als Zunehmen. Das Praxisbuch: 10-Tage-Starthilfe-Programm zur dauerhaften Gewichtsreduktion Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsSicher durch den Diät-Dschungel: Die beliebtesten Diäten der Welt Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsKeto Info: Glutenfrei. Sojafrei. Wissen! Rating: 1 out of 5 stars1/5Übersäuerung: Die besten Tipps für ein harmonisches Säure-Basen-Gleichgewicht Ihres Körpers Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsDie Spaghetti Diät: Abnehmen schmeckt besser als Du denkst Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsEinfach essen: Die beste Ernährung für mich Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsVegan for Life: Der Leitfaden für ein gesundes, fittes Leben und einen pflanzenbasierten Ernährungsstil Rating: 0 out of 5 stars0 ratings
Wellness For You
Die Dopamin-Nation: Balance finden im Zeitalter des Vergnügens Rating: 5 out of 5 stars5/5Im Reich der hungrigen Geister: Auf Tuchfühlung mit der Sucht - Stimmen aus Forschung, Praxis und Gesellschaft Rating: 0 out of 5 stars0 ratings26 gute Gewohnheiten für Gesundheit, Erfolg und Lebensfreude Rating: 5 out of 5 stars5/5Nie wieder krank: Gesund, stark und leistungsfähig durch die Kraft der Kälte Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsWerde übernatürlich: Wie gewöhnliche Menschen das Ungewöhnliche erreichen Rating: 5 out of 5 stars5/5ThetaHealing Graben nach Glaubenssätzen: Richte dein unterbewusstes Denken für tiefe innere Heilung neu aus Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsSignale des Körpers: Körpersprache verstehen Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsEssentialismus: Die konsequente Suche nach Weniger. Ein neuer Minimalismus erobert die Welt Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsDu bist das Placebo: Bewusstsein wird Materie Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsKrebs natürlich heilen: Wie Sie sofort beginnen können Ihre Gesundheit zu retten Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsHeilkräuter und Zauberpflanzen zwischen Haustür und Gartentor - eBook Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsLexikon der Symbole und Archetypen für die Traumdeutung Rating: 5 out of 5 stars5/5Porno im Kopf: Die verdeckten Folgen von Pornosucht - und was Sie dagegen tun können Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsGrenzen machen uns frei: Ein Wegweiser sich selbst treu zu bleiben Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsWarum wir dick werden: Und was wir dagegen tun können Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsBodyweight Training Anatomie: Der vollständig illustrierte Ratgeber fur mehr Kraft, Leistung und Muskelaufbau Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsHeilen mit Symbolen: Die 64 wichtigsten Heilzeichen Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsLexikon der Kräuter und Heilpflanzen: Wirkung- Anwendung- Rezepte Rating: 5 out of 5 stars5/5Die osteopathische Selbstbehandlung: Gesundheit finden - Ein Praxisbuch Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsHeilen mit Zahlen: Von der Zahlenmystik bis zum spirituellen Codesystem Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsWas Dir Deine Krankheit sagen will: Die Sprache der Symptome Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsMedizin zum Aufmalen. Heilen mit der Neuen Homöopathie: Kompakt-Ratgeber Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsDas HOW NOT TO DIE Kochbuch: Über 100 Rezepte, die Krankheiten vorbeugen und heilen Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsBeauty und Glamour: Mein Geheimnis für außergewöhnliche Schönheit Rating: 5 out of 5 stars5/5
Reviews for Cholesterin senken
0 ratings0 reviews
Book preview
Cholesterin senken - Dr. Robert Schmidt
Rezepte
Einleitung: Cholesterin und seine Auswirkungen auf den Körper
Cholesterin ist eine fettähnliche, wachsartige Substanz, die von der Leber und anderen Zellen des Körpers produziert wird. Daneben nehmen wir Cholesterin auch mit bestimmten Lebensmitteln durch die Nahrung zu uns. Zu den Lebensmitteln, die viel Cholesterin enthalten, gehören beispielsweise Fleisch, Eier und nicht fettreduzierte Milchprodukte. Unser Körper benötigt eine gewisse Menge an Cholesterin um zu funktionieren, denn das Cholesterin spielt unter anderem eine wichtige Rolle bei der Bildung von Vitamin D, der Hormone sowie dem Gallensaft, der wiederum zur Fettverdauung benötigt wird. Aber wie gesagt: der Körper benötigt nur eine gewisse Menge an Cholesterin – alles was darüber hinausgeht ist der Gesundheit nicht mehr zuträglich, sondern kann z.B. Bluthochdruck, einen Herzinfarkt und/oder Schlaganfall auslösen. Denn wenn man zu viel Cholesterin im Körper hat bilden sich dicke, harte Ablagerungen in den Arterien und verengen diese im Laufe der Zeit. Solche starken Ablagerungen in den Arterien des Brustraumes, die man in der Medizin Arteriosklerose oder Arterienverkalkung nennt, führen dazu, dass die Blutzufuhr zum Herzen und vom Herzen weg nicht mehr richtig funktioniert und somit zu Erkrankungen des Herzens. So kann es beispielsweise dazu kommen, dass das Blut das Herz nicht mehr mit genug des lebenswichtigen Sauerstoffes versorgt, was zu Schmerzen am Herzen oder sogar der Krankheit Angina Pectoris (auch Brustenge genannt) führen kann. Und ist die Versorgung des Herzens mit Blut schließlich komplett unterbrochen, so kommt es zum Herzinfarkt.
Kapitel 1: „Gutes und „schlechtes
Cholesterin
Man unterscheidet generell drei Arten von Cholesterin. Diese sind das als „gut bezeichnete HDL und die „schlechten
Cholesterinarten LDL und VLDL. Wer wissen möchte, für was die Abkürzungen für die Cholesterinwerte stehen, dem sei kurz erklärt, dass diese aus dem Englischen stammen und im Einzelnen bedeuten: High density lipoprotein (HDL), Low density lipoprotein (LDL) und Very low density lipoprotein (VLDL). Dazu kommen noch die sogenannten Triglycerid-Werte, die weniger bekannt sind und dem Patienten auch nicht immer mitgeteilt werden. Im Folgenden wollen wir uns auf die beiden wichtigsten und am häufigsten im Körper auftretenden Arten von Cholesterin, das LDL- sowie das HDL-Cholesterin konzentrieren…
Dabei ist das LDL-Cholesterin eine der „schlechten" Cholesterinarten, Denn wenn man zu viel LDL-Cholesterin im Blut hat führt dies zu der vorher beschriebenen