Ebook228 pages1 hour
Meal Prep: Einmal vorkochen, eine Woche lang genießen
By Nina Engels and Maja Nett
Rating: 0 out of 5 stars
()
About this ebook
Meal Prep - eine richtig gute Idee!
- Selbst kochen statt Fertigkram essen: nur einmal vorkochen und eine ganze Woche lang genießen
- 50 gesunde und stressfreie Rezepte für jeden Tag
- Mit 10 abwechslungsreichen Wochenplänen für zeitsparendes Vorbereiten
- Alle Wochen-Einkaufspläne per Download aufs Smartphone oder zum Ausdrucken!
Meal Prep ist das neue Vorkochen! Statt jeden Tag in der Küche zu stehen, nimmt man sich fürs Meal Prepping nur einen Tag vor, vorzugsweise am Wochenende, um für die ganze Woche vorzukochen. Dabei spielen intelligente und zeitsparende Kombi-Ideen eine große Rolle. 50 Rezepte in 10 abwechslungsreichen Wochenplänen helfen Ihnen dabei, sich in der Mittagspause oder nach Feierabend täglich gesund zu ernähren. Ob Quinoa-Salat, Rote-Linsen-Curry, Zucchini-Röllchen, Auberginen-Auflauf oder Kichererbsen-Möhren-Suppe: Packen Sie alles in Bento-Boxen und Vorratsgläser, stellen sie kühl oder frieren sie ein und freuen Sie sich die ganze Woche über gesunde Salate und fix erhitzte Mahlzeiten. Sagen Sie Kantine und Fertiggerichten ade und essen Sie sich glücklich!
- Selbst kochen statt Fertigkram essen: nur einmal vorkochen und eine ganze Woche lang genießen
- 50 gesunde und stressfreie Rezepte für jeden Tag
- Mit 10 abwechslungsreichen Wochenplänen für zeitsparendes Vorbereiten
- Alle Wochen-Einkaufspläne per Download aufs Smartphone oder zum Ausdrucken!
Meal Prep ist das neue Vorkochen! Statt jeden Tag in der Küche zu stehen, nimmt man sich fürs Meal Prepping nur einen Tag vor, vorzugsweise am Wochenende, um für die ganze Woche vorzukochen. Dabei spielen intelligente und zeitsparende Kombi-Ideen eine große Rolle. 50 Rezepte in 10 abwechslungsreichen Wochenplänen helfen Ihnen dabei, sich in der Mittagspause oder nach Feierabend täglich gesund zu ernähren. Ob Quinoa-Salat, Rote-Linsen-Curry, Zucchini-Röllchen, Auberginen-Auflauf oder Kichererbsen-Möhren-Suppe: Packen Sie alles in Bento-Boxen und Vorratsgläser, stellen sie kühl oder frieren sie ein und freuen Sie sich die ganze Woche über gesunde Salate und fix erhitzte Mahlzeiten. Sagen Sie Kantine und Fertiggerichten ade und essen Sie sich glücklich!
Read more from Nina Engels
Die Heissluftfritteuse: Rezepte für das Original Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsWie das duftet! Brot & Brötchen: Mit Extrakapiteln Glutenfrei und Gesunde Brotaufstriche Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsBacken ohne Zucker: Iss dich gesund - 55 Rezepte Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsFette Torten: Himmlisch süße Kuchenträume, die glücklich machen - Garantiert ohne Kalorienangaben Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsUSA Kochbuch: Rezepte made in USA Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsSmoothies & Powershakes: Fruchtige Smoothies, Grüne Smoothies, Powerdrinks & Co. Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsKochen auf 1 Blech: Einfach & genial Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsSalat-Power im Glas: Fit Food statt Fast Food Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsÜberraschungskuchen: Kuchen und Torten mit Wow!-Effekt Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsFrozen Yogurt & Co.: mit leckeren Ice-Sandwiches Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsDie besten Detox-Drinks: Leckere Smoothies, Säfte und Infused Waters für gesundes Entgiften Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsMug Meals: Im Becher gekocht - blitzschnell serviert: Herzhaft frische Snacks aus der Mikrowelle Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsGesunde Smoothies: Fitness-Power aus dem Glas Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsMug Cakes pikant: Im Becher gebacken - blitzschnell serviert Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsGreen Cakes: Süße Kuchen mit Gemüse Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsFun Food - Volume 2: Neue kreative Rezepte für Kinderfest, Motto-Party und viele weitere Anlässe Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsPull-apart-Breads - Zupfbrote süß & herzhaft: Monkey Bread, Fingerbrot, Faltenbrot und mehr Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsLow Carb Backen für Weihnachten: 53 himmlische Rezepte Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsFun Food: Kreative Rezeptideen für Kinderfest, Motto-Party und viele weitere Anlässe Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsMug Cakes süß & pikant: Köstliche Kuchen aus der Tasse Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsKatzenleckerlis selber backen: Natürliche und gesunde Snacks für Katzen Rating: 0 out of 5 stars0 ratings
Related to Meal Prep
Related ebooks
Vegane Brotaufstriche und Vorspeisen: Vegan kochen Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsKochen auf 1 Blech: Einfach & genial Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsEingelegt: Feine Köstlichkeiten - süß, sauer und pikant Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsSelbstgemacht im Glas: Zum Einkochen, Mitnehmen & Verschenken Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsDie Schnellkochtopf Bibel: Die leckersten Rezepte für deinen Schnellkochtopf Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsDas große Buch vom Haltbarmachen: Die besten Rezepte zum Einkochen, Einlegen, Fermentieren &. Co. Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsBento: Genuss "to go" Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsEinfach nachhaltig einkochen, einmachen und fermentieren – Der Umwelt zuliebe: Vorräte selber herstellen und die Erde ein kleines bisschen besser machen – Alle Basics zu den unterschiedlichen Methoden, Tipps für die ideale Lagerung und Haltbarkeit, umweltbewusste Rezepte sowie Zero-Waste-Ideen Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsDas Veggie-Studentenkochbuch: Einfach, preiswert & echt vegetarisch: Unsere schönsten Veggie-Rezepte für Studenten Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsSuperfoods einfach & regional Rating: 5 out of 5 stars5/5Salat-Power im Glas: Fit Food statt Fast Food Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsGemüse to go: Über 100 Rezepte für unterwegs. Gesundes Essen zum Mitnehmen ins Büro, zum Picknick, für Kinder, auf jede Party! Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsKochen mit dem Schnellkochtopf: Die besten Rezepte Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsVegan Slow Cooker Kochbuch Auf Deutsch/ Vegan Slow Cooker Cookbook In German Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsKoch dich kringelig!: Lecker und gesund im Handumdrehen Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsHausgemacht kann ich selber: Einfach köstlich! Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsSimply Veggie: Einfach vegetarisch genießen Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsSimply Soulfood: Gesunde Rezepte zum Wohlfühlen Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsSuppito in a bowl: Der Geschmack der ganzen Welt in einer Schale Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsPartyküche: Unsere 100 besten Rezepte in einem Kochbuch Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsFingerfood: Häppchen, Snacks & Co. Rating: 1 out of 5 stars1/5Brotbacken aus vollem Schrot und Korn Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsProtein Kitchen: Warme und eiweißreiche Mahlzeiten für eine bewusste Ernährung Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsFrische Landhausküche: Gesund, natürlich & einfach lecker Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsMein Teekräutergarten: Teekräuter für Genuss- und Heilzwecke anbauen, ernten und verwenden. Geeignet für Garten, Terrasse und Balkon Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsEingekochtes und Angesetztes: Süße und pikante Delikatessen aus der Küche Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsUromas altes Kochbuch: 15 leckere Brotrezepte aus dem 19. Jahrhundert Rating: 0 out of 5 stars0 ratings
Cooking, Food & Wine For You
Das magische Kochbuch für Harry Potter Fans Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsBesten Heißluftfritteuse Rezepte mit Bildern Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsDas inoffizielle Kochbuch für Tribute von Panem-Fans: 60 aufregende Rezepte zur beliebten Film- und Buchreihe Rating: 0 out of 5 stars0 ratings111 Rezepte aus Italien, die man gekocht haben muss Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsDas inoffizielle Harry-Potter-Backbuch: Von Kesselkuchen bis Felsenkeksen. Über 50 zauberhafte Rezepte Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsTacos From Dusk Till Dawn: Echt mexikanisch kochen mit Danny Trejo – Ehrliche Rezepte und derbe Geschichten aus Los Angeles Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsHypnoBirthing. Der natürliche Weg zu einer sicheren, sanften und leichten Geburt: Die Mongan-Methode - 10000fach bewährt! Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsEssbare Wildpflanzen: Erkennen - Sammeln - Genießen Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsSperma Kochbuch: 69 exquisite Rezepte vom Frühstück bis zum Dessert - Inklusive Tipps & Tricks für die richtige Geschmacksrichtung Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsSo frühstückt die Welt: Rezepte und Geschichten Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsLändliche Vorratshaltung: Dörren, Saften, Einmachen, Lagern Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsDie neue 5 Elemente Küche: Fernöstliches Wissen - heimische Zutaten Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsChili, Paprika und Peperoni: für den Hausgarten Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsDutch Oven: Kochen über offenem Feuer Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsPommes Frites: Internationale Rezepte, Dips & Tricks Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsFür Männer: Unsere 100 besten Rezepte in einem Kochbuch Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsSuppito in a bowl: Der Geschmack der ganzen Welt in einer Schale Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsDDR Kochbuch: Das Original: Rezepte Klassiker aus der DDR-Küche Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsKostbares Unkraut: Wildkräuter-Delikatessen & Grüne Smoothies vom Wegesrand Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsDas Airfryer-Ideenbuch: Die besten Rezepte für die Heißluft-Fritteuse Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsSelbstversorgertipps von Oma & Co Rating: 5 out of 5 stars5/5Koch draußen!: Das Kochbuch für Camper und Abenteurer Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsBrennnessel: Die Alleskönnerin Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsWeihnachtsbäckerei: Die beliebtesten Rezepte Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsFermentieren: Gemüse einfach und natürlich haltbar machen. Praktische Grundlagen. Bewährte Methoden. 140 köstliche Rezepte Rating: 0 out of 5 stars0 ratings
Reviews for Meal Prep
Rating: 0 out of 5 stars
0 ratings
0 ratings0 reviews
Book preview
Meal Prep - Nina Engels
Enjoying the preview?
Page 1 of 1