Unavailable
Unavailable
Unavailable
Ebook469 pages1 hour
Functional Training für Einsteiger
By James C. Radcliffe and Hannes Thies
Rating: 0 out of 5 stars
()
Currently unavailable
Currently unavailable
About this ebook
Im Profi- ebenso wie im Hobbysport hat sich längst die Erkenntnis durchgesetzt, dass auch Fitnesstraining auf die jeweilige Sportart abgestimmt werden sollte. Nur wenn die Muskeln im Training lernen, ihrer Funktion entsprechend zusammenzuarbeiten, sind sie in der Lage, im sportlichen Alltag oder Wettkampf explosive Schnellkraft, Balance und harmonische Bewegungsabläufe zu bewirken.
Functional Training ist der schnellste und effektivste Weg, sportartspezifische Ausdauer, Kraft und Schnellkraft zu entwickeln. Anstelle von isolierten Bewegungen werden hier komplette Bewegungsabläufe und Muskelgruppen trainiert.
Dieses Buch bietet einen idealen Einstieg ins funktionelle Training und 20 Workouts, die auf eine Vielzahl von Sportarten ausgerichtet sind, darunter Basketball, Fußball, Golf, Gymnastik, Hockey, Leichtathletik, Radfahren, Skifahren, Schwimmen, Tennis und Volleyball. Über 100 Übungen – alle mit Step-by-step-Fotos illustriert – helfen dem Trainierenden, die athletischen Fähigkeiten zu entwickeln, die in seiner Sportart gefragt sind, und die eigene Leistung deutlich zu erhöhen.
Functional Training ist der schnellste und effektivste Weg, sportartspezifische Ausdauer, Kraft und Schnellkraft zu entwickeln. Anstelle von isolierten Bewegungen werden hier komplette Bewegungsabläufe und Muskelgruppen trainiert.
Dieses Buch bietet einen idealen Einstieg ins funktionelle Training und 20 Workouts, die auf eine Vielzahl von Sportarten ausgerichtet sind, darunter Basketball, Fußball, Golf, Gymnastik, Hockey, Leichtathletik, Radfahren, Skifahren, Schwimmen, Tennis und Volleyball. Über 100 Übungen – alle mit Step-by-step-Fotos illustriert – helfen dem Trainierenden, die athletischen Fähigkeiten zu entwickeln, die in seiner Sportart gefragt sind, und die eigene Leistung deutlich zu erhöhen.
Unavailable
Related to Functional Training für Einsteiger
Related ebooks
Functional Fitness Schlingentraining: Der neue Fitnesstrend für Anfänger, Fortgeschrittene und Profis Rating: 4 out of 5 stars4/5Königin Kniebeuge: Krafttraining mit der Mutter aller Übungen Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsFitness FAQ - Optimal Muskeln aufbauen: Alle Fragen - Alle Antworten Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsKurzhantel-Training: Effektives und kostengünstiges Training für mehr Kraft und Muskelzuwachs Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsFunktionelles Bodybuilding Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsMuskelaufbau - Maximale Fitness durch Krafttraining: Mit wenigen Schritten mehr Fett verbrennen und Muskeln aufbauen Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsMuskelaufbau: Muskelaufbau - Der Erfolgsweg Rating: 1 out of 5 stars1/550 Chancen auf mehr Erfolg in Bodybuilding und Fitness: Wissenschaft auf den Punkt gebracht Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsKörpergewichtstraining Auf Deutsch/ Body weight training In German Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsMaximaler Muskelaufbau & Maximale Kraftsteigerung ohne Anabolica! Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsMGF-Training Freizeitsport - Phase 1 - Start Up: Phase 1 - Start Up Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsMuskelaufbau: Das weis(s)e Buch! Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsGangschule Band1 Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsEnzyklopädie Bauch - Beine - Po: Anatomie - Muskeltraining - Stretching Rating: 0 out of 5 stars0 ratings50 Workouts – Beweglichkeit: Dehnen, schwingen und rollen – die besten Übungsreihen Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsDie Push-up-Challenge: In 7 Wochen zu 100 Liegestützen Rating: 1 out of 5 stars1/5Effektiv Bankdrücken: Programme und Systeme Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsDas ultimative Schlingentraining: Effizient funktionell trainieren Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsKompaktkurs Rücken: Anatomie - Stretching - Muskeltraining Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsBodybuilding. Erfolgreich, natürlich, gesund Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsEnzyklopädie Muskeltraining: Anatomie - Muskelaufbau - Fettabbau Rating: 0 out of 5 stars0 ratings50 Workouts – Crosstraining – die besten WODs: Kurz – effektiv – intensiv Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsPerfect Body Training: Körperdefinition, Muskelaufbau & Fitness für Frauen und Männer Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsStretching-Bibel: Die besten Übungen für maximale Fitness und Beweglichkeit Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsNutze deine Kraft: Effektives Körpertraining mit und ohne Hilfsmittel Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsFunktionelles Faszientraining mit der BLACKROLL® Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsDie SimpleFit-Methode - Frauenfitness ohne Hanteln und Gewichte: + Videos von allen Übungen Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsMuskelkraft - Eine starke Medizin: Gesund und fit durch medizinische Kräftigungstherapie Rating: 5 out of 5 stars5/5
Exercise & Fitness For You
50 Workouts – Fit in 7 Minuten: Einfach – effektiv – hochintensiv Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsHimmel-Erde-Mensch: Einführung in die Alchemie des Qigong Rating: 5 out of 5 stars5/5Calisthenics: Das ultimative Handbuch für das Bodyweight-Training Rating: 0 out of 5 stars0 ratings3/6/5 - Der Atem-Code: Herz und Atem in perfekter Harmonie - Stressabbau in 5 Minuten Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsYoga-Anatomie: Ihr Begleiter durch die Asanas, Bewegungen und Atemtechniken Rating: 4 out of 5 stars4/5Extrem Fit: Das ultimative Training für echte Kerle Rating: 5 out of 5 stars5/5Das Chakra-Yoga Praxisbuch Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsWingsurfen & Wingfoilen: Von den Anfängen bis zum ersten Sprungmanöver Rating: 0 out of 5 stars0 ratings50 Workouts – Beweglichkeit: Dehnen, schwingen und rollen – die besten Übungsreihen Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsFunktionelles Faszientraining mit der BLACKROLL® Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsGeschmeidig weiter: Orthopädisches Yoga 50+ Rating: 0 out of 5 stars0 ratings50 Workouts – Die besten Challenges: Vom ultimativen Sixpack-Workout bis zur 5-Minuten-Multiplanke Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsAutobiographie eines Yogi (übersetzt) Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsDao Qigong - Die 24 Übungen: Eine Reise zur inneren Quelle für Wohlbefinden und Kraft Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsFaszien-Fitness – erweiterte und überarbeitete Ausgabe: Vital, elastisch, dynamisch in Alltag und Sport Rating: 5 out of 5 stars5/5Extrem gesund: Wie uns eiskaltes Wasser und extreme Höhe gesünder und fitter denn je machen Rating: 3 out of 5 stars3/550 Workouts – Pilates: Die besten Übungsreihen für einen kraftvollen und geschmeidigen Körper Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsDie Buteyko-Methode: Wie wir unsere Atmung verbessern für mehr Gesundheit und Leistungsfähigkeit im Alltag, Beruf, Yoga und Sport Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsDas Pranayama der Wirbelsäulenatmung Rating: 5 out of 5 stars5/5Asanas, Mudras und Bandhas Rating: 5 out of 5 stars5/5Die SimpleFit-Methode - Fitnessband-Training: Mit 5 Komplettprogrammen als Video Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsPerfect Body Training: Körperdefinition, Muskelaufbau & Fitness für Frauen und Männer Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsYoga-Anatomie 3D: Hüftöffner und Vorbeugen Rating: 0 out of 5 stars0 ratingskeep it simple Rating: 4 out of 5 stars4/5Elisabeth Haich - Das Vermächtnis: Leben und Lehre einer Eingeweihten Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsFlossing: Wirksame Hilfe bei Schmerzen und Verletzungen Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsFit ohne Geräte für Frauen: Trainieren mit dem eigenen Körpergewicht. Neuausgabe: Der Weltbestseller in Farbe Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsRaja-Yoga: Der königliche Weg Rating: 0 out of 5 stars0 ratings
Reviews for Functional Training für Einsteiger
Rating: 0 out of 5 stars
0 ratings
0 ratings0 reviews