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    52 Wochen positiv leben: Mit viel Kraft in dein neues Leben
    52 Wochen positiv leben: Mit viel Kraft in dein neues Leben
    52 Wochen positiv leben: Mit viel Kraft in dein neues Leben
    Ebook172 pages47 minutes

    52 Wochen positiv leben: Mit viel Kraft in dein neues Leben

    By Mischa Jelen

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    About this ebook

    Mehr als ein Buch, viel interessanter als ein Arbeitsbuch und mehr Erkenntnisse als jedes Sachbuch. Genau das ist "52 Wochen positiv leben". Dieses Buch ist dein Erfolgsbuch. Du notierst deine Erfolge und schreibst dir auch deine Ziele auf. Viele Motivationssprüche begleiten dich auf dem Weg durch deine 52 Wochen. Darüber hinaus ist dieses Buch angereichert mit wissenswerten Informationen über Spezialthemen und ausfüllbare Arbeitsbögen. Einige kleine Geschichten, die zum Nachdenken anregen, runden dieses komplette Buch ab.
    LanguageDeutsch
    PublisherBooks on Demand
    Release dateApr 3, 2019
    ISBN9783749456833
    52 Wochen positiv leben: Mit viel Kraft in dein neues Leben
    Author

    Mischa Jelen

    Mischa Jelen ist ausgebildeter Hypnose-Coach und führt in Lübeck seit 2006 seine eigene Hypnose-Praxis. Als ehemaliger Fitness- und Spinning®-Trainer verfügt er u.a. über eine große Erfahrung rund um die Abnehm-Thematik. In den vergangenen Jahren hat er viele Menschen begleitet, sich neu zu finden und sich neu zu strukturieren. Mischa Jelen hat bereits mehrere Hypnose-CD`s produziert.

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      Book preview

      52 Wochen positiv leben - Mischa Jelen

      Inhaltsverzeichnis

      Vorwort

      Die Geschichte mit den Kaffeebohnen

      Wie nutzt du dieses Buch optimal?

      Nicht nur lesen – sondern schreiben

      Musterbeschreibung

      Hilfestellung für deine positiven 52 Wochen

      Zu dem nebenstehenden Spruch passt diese Geschichte:

      Gut oder schlecht – du triffst die Entscheidung

      Mein „wenn-dann-Satz"

      Dein Unterbewusstsein – Festplatte deines Lebens

      Mach mich mal schlank – Das Programm

      Wie stelle ich mir die Hypnose vor?

      Geschenk-Denken - erst muss etwas Negatives „passieren", damit du das Positive erkennst

      Achtsamkeit – was ist das?

      Meine Übung zur Achtsamkeit – Lebensfreude

      11 x Hilfe für einen gesunden Schlaf

      Zeit – ein kostbares Gut

      Mein Ziel nach dem S.M.A.R.T.-System

      Positiv leben – dafür bin ich verantwortlich

      Zwischenbericht nach knapp einem Drittel

      Die Geschichte vom Fischer und dem Investmentbanker

      Achtsamkeitsübung: Ruhe und Gelassenheit durch deine Atmung

      Ich mach mein Leben so wie ich es will – meine Glücksmomente (1)

      Ich mach mein Leben so wie ich es will – meine Glücksmomente (2)

      Teste deine Fähigkeiten

      Eine Schwäche kann auch eine Stärke sein

      Deine Achtsamkeitsübung – Achtsam mit meiner Hand

      Halbzeit – wie war deine erste Hälfte? Wie wird deine zweite Hälfte?

      Zwei Dinge sind mir wichtig

      Die Geschichte vom Stiefmütterchen

      Die Geschichte von den zwei Wölfen

      Mein persönliches Mantra

      Jeder Tag ist ein Geschenk

      Resümee nach knapp zwei Drittel deines Erfolgsbuches

      Glaubenssätze

      Die Geschichte der schönsten Eigenschaften

      Nein-Sagen

      Hypnosystemik

      Aufstellungsarbeit - Familienaufstellung

      Die Geschichte über die Zufriedenheit

      Das innere Team (1)

      Das innere Team Teil 2

      Gelassenheit

      Ich bin stark – in 3 Schritten zu meiner neuen Kraft

      Eine weise Geschichte: Zwei Menschen und ein Esel

      Die 80/20 Methode oder auch das Pareto-Prinzip

      Du bist wertvoll (1)

      Du bist wertvoll (2)

      Und jetzt? Wie geht es mit dir weiter?

      Deine Ziele

      Mein innerer Vertrag

      Vorwort

      Zunächst möchte ich mich bei Ihnen bedanken, dass Sie mein Buch erworben haben. Gleichzeitig, eben weil dieses Buch ein sehr persönliches Buch ist, möchte ich in eine vertraute „Du-Form" übergehen.

      Warum habe ich dieses Buch geschrieben? Vor vielen Jahren habe ich eine Geschichte gelesen, die mir so sinnig erschien, dass ich diese Botschaft immer wieder in mein Coaching für meine Klient(innen)en eingebunden habe. Wenn man, so wie ich, weit über 10 Jahre eine Coaching-Praxis führt und so viele Menschen in eine „neue Zeit begleitet, dann kommt die Zeit, in der man sich Gedanken macht, wie man mit diesen Erfahrungen umgeht. Für mich ist seit vielen Jahren klar, dass ich irgendwann ein Buch schreiben werde. Nach und nach wurde mir klar, dass ich bei so umfangreichen Erfahrungen mehrere Bücher schreibe. Es bedarf eines guten Augenblicks der Entscheidung, diesen Schritt zu machen und die Idee umzusetzen. Je mehr Erfahrungen ich machte, desto mehr Buch-Ideen kamen mir. Die Idee für dieses Buch schlummert also schon viele Jahre in meiner Schublade. Und dann kam dieser Moment, in dem ich mir sagte, jetzt ist es soweit. Dieses Buch zu schreiben ist für mich eine Herzensangelegenheit. Ich möchte die Botschaft der Geschichte mit den „Kaffeebohnen über dieses Buch in die Welt hinaustragen und viele Menschen erreichen, die ich über ein persönliches Coaching nicht erreiche.

      Was hat es also mit dieser Geschichte auf sich, die mich derart inspiriert und nachdenklich gemacht hat?

      Die Geschichte mit den Kaffeebohnen

      Es war einmal eine ältere Frau, die in einer kleinen Stadt in ihrer Wohnung lebte. Sie verfügte nur über eine kleine Rente, mit der sie gerade so über die Runden kam. Dennoch stand sie jeden Tag mit einem glücklichen Lächeln auf, kümmerte sich rührend um ihre kleine Katze, nahm die vielen negativen Meldungen der Presse einfach hin und ärgerte sich nie, wenn jemand ihr gegenüber unfreundlich war.

      Ihr vergrämter Nachbar fragte sie eines Tages, warum sie trotz desolater Wirtschaft und nur kleinem Einkommen ständig so gut gelaunt wäre. Die alte Dame sagte zu ihm:

      „Jeden Morgen, wenn ich mich fertig mache und anziehe, stecke ich mir genau 5 Kaffeebohnen in meine linke Hosentasche. Immer, wenn ich im Laufe des Tages ein schönes Erlebnis erlebt habe, dann hole ich aus der linken Tasche eine Kaffeebohne und stecke sie in die rechte Hosentasche. Solche Erlebnisse sind z.B. das freundliche Lächeln der Bäckersfrau, ein netter Plausch in der Stadt oder ein junger Mann, der mir geholfen hat, über den Zebrastreifen zu gehen. An

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