Die Philosophie einer Natural Bodybuilderin
()
About this ebook
Bevor Simone Bohrmann Bodybuilderin wurde, war sie stark übergewichtig. Mit dem eisernen Willen, das zu ändern, sich gesünder zu ernähren und ihrem Leben eine neue Wendung zu geben, tauchte sie in die Welt des Natural Bodybuildings ein und fand dort ihre Bestimmung. So wurde aus dem Pummelchen eine Wettkampf-Athletin und aus der fremdbestimmten jungen Frau eine, die ihren eigenen Weg geht.
Im vorliegenden Buch schildert sie ihren Weg und erklärt Hintergründe. So möchte sie auch gegen die Vorurteile antreten, die Bodybuildern oft entgegenschlagen. "Die Philosophie einer Natural Bodybuilderin" ist ein Blick hinter die Kulissen von Körperkult und "Pumpen", erklärt die Philosophie, die hinter dem oft falsch verstandenen Sport steht, und wirbt für mehr Verständnis.
Mit einem Vorwort von Berend Breitenstein.
Simone Bohrmann
Simone Bohrmann, geboren 1989, begann im Jahr 2013 mit dem Kraft- und Fitnesssport. Sie reduzierte ihr Körpergewicht um fast 40kg und nahm in den darauffolgenden Jahren erfolgreich an der internationalen Deutschen Meisterschaft im Natural Bodybuilding teil. Sie absolvierte mehrere Lehrgänge zum Thema Gesundheit, Fitness und Ernährung und erreichte 2017 ihren Abschluss als lizensierte Personal Trainerin. Simone Bohrmann möchte durch ihre eigenen, praktischen Erfahrungen und ihrem theoretischen Wissen auf dem Gebiet des gesunden Lebensstils möglichst viele Menschen dabei unterstützen, ihre sportlichen Ziele zu erreichen.
Related to Die Philosophie einer Natural Bodybuilderin
Related ebooks
Erstangriff Brustkrebs: Stärke im Kampf: Taktiken, Resilienz, Lehren. Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsDie mentale Revolution: Warum du dein Denken ändern musst, um deine Zukunft erfolgreich zu gestalten Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsUnterhaltung mit dem Universum: 1000 offene Fragen und die Antwort kommt zum Schluss Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsSpirituelle Begleitung an der Schwelle des Todes: Eine Hospizhelferin erzählt von ihren Sterbebegleitungen Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsKann man alles vergeben?: Mein Weg in die Freiheit Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsDas Leben zum ICH: Mein Weg zum Trance- und Heilmedium Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsZeit zum Leben: Auf nach Schweden: Vom Burnout in die Freiheit Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsSei einfach du! – Zum Jungsein bist du nie zu alt Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsFrauenspirit: Alles ist möglich, wenn acht Frauen sich entfalten. Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsDas Leben soll leicht und fröhlich sein: Wie ich mich von alten Glaubenssätzen und Gesellschaftsmustern befreite Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsHoffnungsschimmer: Der Weg in meiner Eigenliebe zu wachsen Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsDein Mindset – Jeder schreibt seine eigene Lebensgeschichte Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsDie 11 Gebote, wie du dein volles Potenzial im Leben verwirklichst. Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsWarum das Sein so unerträglich sein kann: Der Weg zur Freiheit und zum bewussten Leben Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsIm Dialog mit Nelli: Das Nelli-Prinzip® Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsDas Herz in der Hecke: oder die Dimension des inneren Friedens Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsPferden Freiheit schenken: Der vegane Weg einer Tierärztin Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsWas es ist: Der Weg zum Mee(h)r Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsDULIDU - Geduldig habe ich den Krebs besiegt Rating: 0 out of 5 stars0 ratings"Ich weiß, dass du nur Gutes willst": Ein 18-jähriger erzählt, wonach sich (junge) Menschen wirklich sehnen Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsWenn die Seele weint, beginnt der Körper zu schreien: Selbstheilung von Depression und Schmerz Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsDer Duft von Freiheit ... und wie mein Weg begann Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsDer Kern des Glücks - 30 Gedankenanstöße für ein erfülltes Leben Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsKleines Herz ganz groß: Geschichten und Gedanken für einen liebevolleren Umgang mit dir, deinen Mitmenschen und der Welt Rating: 0 out of 5 stars0 ratings– RITWA – mit 45 geboren: Und Corona war der Booster Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsHauptsache die Frisur sitzt: oder "Who the f*** ist Dharma? Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsKörperlust statt Körperfrust: In 7 einfachen Schritten von der Kritikerin zur Verehrerin deines weiblichen Körpers Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsEin Spaziergang zurück im Selbst: Sich selbst finden, erkennen und verstehen Rating: 0 out of 5 stars0 ratings
Self-Improvement For You
Der Original-Knigge in modernem Deutsch: Über den Umgang mit Menschen (1788), erster Teil Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsAlzheimer und Demenz - Natürliche Lösungen - Erfahren Sie in 7 Schritten, wie Sie Ihr Gehirn schützen können Rating: 5 out of 5 stars5/5Leben mit narzisstischen Eltern: Die Entlarvung der Niedertracht Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsLies dich erfolgreich: Die Essenz der 50 besten Bücher über Persönlichkeitsentwicklung, Motivation, Karriere und Finanzen Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsJenseits von Materie: Bewegende Erfahrungen eines Wissenschaftlers mit der geistigen Welt und seine Jenseitsforschung Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsThetaHealing Graben nach Glaubenssätzen: Richte dein unterbewusstes Denken für tiefe innere Heilung neu aus Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsDas Geheimnis der erfolgreichen Alltagskommunikation: Werde zum Kommunikationsgenie Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsProkrastination beenden: Überwinden Sie Ihre Faulheit und erreichen Sie Ihre Ziele Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsBewährte Techniken der Manipulation: Dunkle Psychologie in der Praxis. Wie gerissene Menschen immer das bekommen, was sie wollen Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsDas Lebensspiel und wie man es spielt: The Game of Life and How to Play It Rating: 5 out of 5 stars5/5Ich REDE. Ein Hoch auf Deutsch Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsDie praktische Anwendung der 7 hermetischen Prinzipien im Alltag Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsWie wir denken, so leben wir: As A Man Thinketh Rating: 4 out of 5 stars4/5Meine Reise zu mir selbst: Finde die Antwort in dir selbst, die dir sonst niemand beantworten kann Rating: 4 out of 5 stars4/5Alternative Realitäten: Überzeugungen erschaffen Realität Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsSystemische Fragetechniken für Fach- und Führungskräfte, Berater und Coaches: Die Bedeutung von Fragen im Beruf Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsZusammenfassung: Jetzt! - Die Kraft der Gegenwart: Kernaussagen und Analyse des Buchs von Eckhart Tolle: Zusammenfassung Rating: 0 out of 5 stars0 ratings
Related categories
Reviews for Die Philosophie einer Natural Bodybuilderin
0 ratings0 reviews
Book preview
Die Philosophie einer Natural Bodybuilderin - Simone Bohrmann
Für Andreas, Gülistan, Robin, Ralf und Berend.
Inhalt
Vorwort
Mein bisheriges Leben
Vier Jahre Natural Bodybuilding…
Natural Bodybuilding als Weg
Vom Anfang des Schreibens
Mein Weg zur Bühne
Die Suche nach einem Trainer
Die Inspiration meiner Inspiration – der richtige Coach
Die ersten Schritte
Der entscheidende Punkt – Aktion Großmaul
Ausgangszustand
Meine Triebfeder – ich bin vieles, aber kein Großmaul
Probleme, die keine sind, gehen lassen
Es ist so weit, mein Bühnendebüt steht an
Nach dem Wettkampf…
Fokussieren mithilfe des eigenen »Erzählers«
Natural Bodybuilding – was zwischen den Zeilen steht
Die Dankbarkeit liegt im Kleinen
Der Einfachheit bewusst
Mein Weg als Coach
Ankündigung meines neuen Daseins
Einmal Athlet – immer Athlet
Das Tagebuch einer Natural Bodybuilderin
Das Schaufenster-Syndrom
Reich ist der, der wenig braucht
Kompensieren durch Nahrung
Cardiotraining – eins sein mit der Natur
Fokus – Im Hier und Jetzt
Umkleidekabine ist Kantine
Das Hotel
Schlusswort
Vorwort
Eines Tages saß ich auf einer wellenförmigen Ruhebank oberhalb der Ortschaft und blickte in die Natur um mich herum. Dabei fragte ich mich, wer ich bin, wie mein bisheriges Leben so verlaufen war und warum. Und was genau ich daraus lernen konnte und wie es nun weitergehen sollte. Doch schnell rief ich meine Gedanken aus der Zukunft wieder zurück ins Jetzt. Ich versuchte mich in der Landschaft zu spiegeln, um mich selbst zu hinterfragen.
Nicht selten kam mir der Gedanke, warum ich nicht vorher schon zu diesem Lifestyle gefunden habe. Viele sagen sich dann etwas wie: »Wo könnte ich sportlich schon sein, wenn ich nur früher angefangen hätte?« Das ist jedoch eine ungünstige Einstellung. Ich habe für mich herausgefunden, dass ich mit meinem Weg sehr glücklich bin. Denn Erkenntnisse, die ich aus Vergangenem ziehen konnte, lassen mich nun besser etwas vermitteln und ermöglichen mir unter anderem genau das, was ich mit diesem Buch tue.
Aus dem tiefen Wunsch heraus, anderen Menschen den dopingfreien und naturalen Bodybuildingsport näherzubringen, fing ich nach einiger Zeit an, eine Art Tagebuch zu schreiben, in dem ich meine Gefühle im Training und Empfindungen während des Essens etwas genauer zu beschreiben versuchte. So entstand mehr oder weniger urplötzlich das Kapitel »Natural Bodybuilding – was zwischen den Zeilen steht«. Der Vergleich gleicher Empfindungen zweier Menschen mit jedoch unterschiedlicher Lebensweise ergab sich erst während des Schreibens. Als ich mit diesem Kapitel fertig war, war ich mir ziemlich sicher, dass nur so eine bestmögliche Vermittlung der Philosophie des Natural Bodybuildings möglich ist.
Vergleiche jedoch lassen sich am besten ziehen, wenn man eine bestimmte Sache von außen sowie auch einmal von innen betrachtet und erfahren hat. Nur so lässt sich bestmöglich zwischen beiden Seiten vermitteln und verbinden. Eine Brücke bauen zwischen der Gesellschaft und Natural Bodybuilding mit dem Wunsch, dass sich viele etwas bewusster werden, respektvoller und ohne Vorurteile den Sport zu verstehen versuchen. Die positiven Eigenschaften dieses Weges erkennen und vielleicht auch etwas davon für sich umsetzen können.
PS.: Schreiben Sie sich bitte zu Beginn des Buches auf einem Zettel auf, was genau Sie mit dem Begriff Natural Bodybuilding assoziieren, und verstecken Sie ihn dann in einer Schublade.
Danksagung
Zunächst möchte ich den Leuten danken, die mich in einer für mich schwierigen Zeit kennengelernt und mir zur Seite gestanden haben. So mag ich damals mit Sicherheit nicht leicht zu verstehen gewesen sein. Nicht selten war ich von nicht gerade allzu positiver Laune erfasst und habe manchmal auch mehr als griesgrämig dreingeschaut. Fast ausschließlich diesen Leuten verdanke ich zum größten Teil, dass ich wurde, wer ich heute bin. Ich bedanke mich bei Berend, der immer an mich glaubt und hinter dem steht, was ich tue. Ich liebe dich und danke dir dafür, dass du der starke und überaus verständnisvolle Lebenspartner an meiner Seite bist, der mich sein lässt, wie ich bin. Ähnliche Worte gelten meiner besten Freundin (ich sage gerne »dile min«) Gülistan und meinem engsten Freund Robin, der mein kleiner Bruder ist. Ihr beide wart mir Wegweiser und Licht, als es um mich eher dunkel war. Ihr habt mich zu mir geführt, seid mit mir gefallen und immer wieder mit mir aufgestanden und geht deshalb immer weiter an meiner Seite. Ich kann nur sagen: Ich liebe euch von ganzem Herzen.
Und ich danke ebenso Michele, die nicht nur eine sehr gute Freundin (Therapeutin und philosophisch Gleichdenkende), sondern fast schon wie eine Schwester für mich ist. Des Weiteren danke ich ebenso den Menschen, die in einer für mich gewiss sehr schwierigen Zeit zu mir gestanden haben auf eine Weise, die alles andere als selbstverständlich ist. Hierzu zählen vor allem Andreas D., der sich als mein ehemaliger Vorgesetzter nicht nur vor mich, sondern vor allem auch als Freund hinter mich gestellt und mir den Rücken gestärkt hat. Dass du dich dabei selbst zurückgestellt hast, das rechne ich dir ein Leben lang an. Ebenso möchte ich hier Uwe erwähnen, der mir mit seinem Rat und seiner Menschenkenntnis einiges bestätigt hat. Vor allem aber möchte ich hier die letzten Minuten erwähnen, in denen du für mich da warst, indem du als Mensch mit mir gefühlt hast, was mir noch heute immer wieder in gewissen Zeiten die nötige Motivation verleiht. Euch beiden gilt ein großer Dank. Und natürlich danke ich auch Andreas R. für vielerlei Weisheiten in Form von Sprüchen, die mir heute immer noch und immer wieder vieles um einiges einfacher machen. Hier vor allem aber auch für die Menschenkenntnis und ein stets offenes Ohr sowie guten Rat.
Außerdem danke ich Otmar dafür, dass du mir meine Wurzeln wieder bewusst gemacht hast, indem du mir die Möglichkeit gabst, mich bei den Pferden wiederzufinden. Aber auch Alexandra danke ich für die kurze, aber dennoch sehr schöne Zeit im Stall.
Ein ganz besonderer Dank gilt Mike Decker von HappyFit Deutschland. Gerne erinnere ich mich immer wieder zurück, als wir beide im Rohbau einer deiner Filialen standen. Damals rätselten wir über Fenster, Deckenbeleuchtung und die Gestaltung der Räumlichkeiten. Danke, dass ich hier meine Ideen äußern konnte, für die du immer offen warst. Dafür, dass du mir meine Leidenschaft zum Sport bestätigt hast, sodass ich nun da bin, wo ich bin. Ebenso auch dafür, dass ich meine Leidenschaft bei dir in Form eines Nebenjobs ausüben durfte. Auch kommt hinzu, dass du mir seit unserer ersten Begegnung immer als Freund und mit ausgeprägter Menschlichkeit entgegengetreten bist. Für dein Verständnis, offenes Ohr und auch für deine außerordentliche Sorge und Hilfsbereitschaft danke ich dir.
Bei Deborah bedanke ich mich für die Menschlichkeit und eine große Hilfsbereitschaft. Du hast mir auch gezeigt, dass es egal ist, wie lange Menschen zeitlich und örtlich getrennt sind, dass ein gewisses »bestehendes Band« nie reißen kann. Das war für mich eine sehr wertvolle und schöne Erfahrung, die ich immer mit mir trage. Letztere Worte gelten ebenso Christina G.
Natürlich danke ich auch meinen Eltern. Mama danke ich für