Os 60!
By Ana Builes
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Como goza a sua segunda juventude.
Manual para viver melhor depois dos 60 anos; a segunda juventude.
Hoje vivemos facilmente até aos noventa anos. Trinta anos mais que os nossos pais.
Quando passamos pelos trinta, a sociedade condiciona-nos para sentirmo-nos jovens. Ao chegar aos sessenta estamos pisando os segundos trinta, que correspondem a uma segunda juventude.
Mas chegamos a esta segunda juventude com duas grandes vantagens: estamos mais inteligentes e focados; além disso o caminho percorrido e as experiências vividas, fazem-nos pessoas mais sábias, o nosso potencial energético equilibrado e fluido. Temos a nosso favor o tesouro da síntese, a tranquilidade e confiança do conhecedor é um grande capital invisivel com o que contamos. Mas para aproveitá-lo, que necessitamos?
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Os 60! - Ana Builes
Os 60!
Como gozar a sua segunda juventude.
Os 60! Como gozar a sua segunda juventude
Ana Builes
Série: Manuais da vida.
Índice
Dedicatória.................
Introdução.......................
Revolução Espiritual.................
Situação populacional no Mundo......................................
Significado de ser Maior, Hoje..........................
Aspeto mental..........................................
Plasticidade do Cérebro e da Idade...................
A plasticidade sináptica.................
Um grande exemplo........................
Neurogénese
Ações a seguir
Amor e sexo só para os jovens?....
Ações a seguir
As células e a segunda juventude
Ações a seguir
Somos sobreviventes
Ações a seguir
Cem anos não são nada
Mundo de hoje e crenças de ontem
Valor do incerto
Ações a seguir
Pequenos robots
Somos velhos e jovens
Ações a seguir
Reflexões sobre a saúde
Tabaco e má alimentação
Porque devo comer mais fibra?
As proteínas
Minha experiência
As emoções e a saúde
Ajude o seu médico
Ações a seguir
Os maiores, fonte de sabedoria
Por último
Dedicatória
Dedico este trabalho com toda a minha admiração, profundo carinho e agradecimento a Bernice Zakin.
Com ela aprendi o significado de viver a segunda juventude depois dos sessenta anos. Quem aos seus cem anos escreveu o seu décimo segundo livro, impecável exemplo de juventude eterna, lucidez, transcendência, gentileza e humanismo a partir de ter como objetivo, a felicidade do momento presente. Sinto-me privilegiada e agradecida com a vida que me permitiu conhecê-la.
Introdução
Hoje vivemos facilmente até aos noventa anos. Trinta anos mais que os nossos pais.
Quando passamos pelos trinta, a sociedade condiciona-nos para sentirmo-nos jovens. Ao chegar aos sessenta estamos pisando os segundos trinta, que correspondem a uma segunda juventude.
Para chegarmos a esta segunda juventude com dois grandes vantagens: estamos mais inteligentes e focados; além disso, o caminho percorrido e as experiências vividas fazem-nos pessoas mais sábias, o nosso potencial energético balanceado e fluido. Temos a nosso favor o tesouro da síntese, a tranquilidade e confiança do conhecedor é um grande capital invisível com o que contamos. Mas para aproveitá-lo de que necessitamos?
Revolução Espiritual
Dar início a uma grande revolução espiritual capaz de trocar os conceitos que regem a nossa vida.
O primeiro, o medo:
Recuperar o assombro dos meninos, poder enfrentar-nos à aprendizagem de novos conhecimentos, deixar de lado a expressão não tenho paciência
para compreender a tecnologia, por exemplo. Todo o novo é uma rotina que não adquirimos ainda.
Numa palavra, a ousadia que temos guardada num armário, tirá-la
Apague da sua mente a expressão já estou muito velho para fazer ou aprender algo
. Sinta-se vital para empreender qualquer cosa que te faça feliz e apaixonado.
Situação populacional no Mundo
Segundo, o último relatório da Cia WorldFactbook para o ano 2017, calcula-se que haja 1,266 milhões de pessoas com 55 anos ou mais, ou seja, 17,28% da população mundial. O grupo populacional apresente uma taxa de crescimento anual