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Besser leben dank Intervallfasten: ohne JoJo-Effekt abnehmen, vitaler und zufriedener, langfristig gesund leben
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About this ebook
Du möchtest mit Intervallfasten loslegen und verstehen, was diese Ernährungsweise wirklich in deinem Körper bewirkt? Du möchtest dauerhaft schlank werden, gesund abnehmen und suchst eine Ernährungsweise, die sich leicht in deinen Alltag integrieren lässt? Du möchtest dich vor chronischen Krankheiten schützen, dein Immunsystem stärken und Stress reduzieren?
Dann ist dieses Intervallfasten Buch für Einsteiger genau richtig für dich. Intervallfasten leicht, verständlich und wissenschaftlich erklärt. In Kürze und auf das Wichtigste reduziert, erfährst du in diesem Buch alles, was du über das Intervallfasten wissen musst.
Die Inhalte zusammengefasst:
➤ Was ist Intervallfasten und wie funktioniert es
➤ Die wissenschaftlichen Theorien hinter dem Intervallfasten
➤ Vorteile und Wirkungen auf die Gesundheit
➤ Gesund und ohne JoJo-Effekt abnehmen
➤ Intervallfasten Erfahrungsberichte
➤ Anwendung von Intervallfasten in der Praxis
➤ Tipps für eine erfolgreiche und dauerhafte Umsetzung
➤ Die verschiedenen Intervallfasten Pläne (16/8, 5:2, eat stop eat, Warrior Style)
➤ Häufig gestellte Fragen zum Intervallfasten
Du suchst endlich eine Ernährungsform, die dich dabei unterstützt, dauerhaft schlank zu sein (ohne ständig erfolglose Diäten durchführen zu müssen), bei welcher du nicht auf dein Lieblingsessen verzichten musst und die deine körperliche Gesundheit nachweislich positiv beeinflusst? Mit Intervallfasten hast du diese Ernährungsform gefunden. In diesem Buch erfährst du auf wissenschaftlicher Basis und trotzdem leicht verständlich erklärt, wie Intervallfasten wirkt und funktioniert und wie du es am besten umsetzt. Du legst mit diesem Buch deinen Grundstein für eine dauerhaft gesunde Ernährung und eine schlanke Figur. Viel Spaß und viel Erfolg!
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