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    Pranayama Yoga Asana: Steuere, entwickle und vergrössere deine innere Energie
    Pranayama Yoga Asana: Steuere, entwickle und vergrössere deine innere Energie
    Pranayama Yoga Asana: Steuere, entwickle und vergrössere deine innere Energie
    Ebook39 pages18 minutes

    Pranayama Yoga Asana: Steuere, entwickle und vergrössere deine innere Energie

    By Anand Gupta

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    About this ebook

    Darf ich Sie um 30 Minuten Ihres Tages bitten? Vielleicht denken Sie ja, dass man 30 Minuten besser irgendwie anders verbringen könnte, aber ich möchte Ihnen sagen: "Diese 30 Minuten sind für Sie mehr wert als nur 30 Minuten."
    Es besteht kein Zweifel daran, dass wir in einer Kultur leben, die den wachsenden Trend von erhöhtem Stress & und erhöhter Angst, schlechtem Lebensstil und sitzenden Tätigkeiten ignoriert. Wir lernen, auf uns selbst zu schauen und uns zu fragen "Wie viel kannst du für mich tun?" an Stelle von "Wie kann ich dir dabei helfen, am besten zu arbeiten?"
    In der heutigen Zeit leben wir für unsere Körper und nicht für unseren Geist. Menschen erinnern uns daran, mal einen Schritt zurückzutreten und tief Luft zu holen. Warum aber gehen wir nicht noch einen Schritt weiter und probieren Pranayama, das Yoga des Atmens, aus?

    Mit nur 30 Minuten am Tag kommt diese Fülle an Vorteilen:

    * Erhöhte Konzentration und erhöhtes Bewusstsein
    * Erhöhtes Stabilititätsempfinden zwischen Körper und Geist
    * Linderung von Stress-, Diabetes-, Bluthochdruck- und Schlaflosigkeitssymptomen
    * Erhöhte Funktionalität des Atmungssystems
    * Fähigkeit, zu stimulieren und eine Überstimulation von Emotionen zu verhindern
    * Und mehr!

    In diesem Buch geht es detailliert um die Komponenten und Vorteile von Pranayama Yoga. Zudem werden auch 5 verschiedene Arten von Pranayama Yoga erläutert, aus denen Sie einen Nutzen ziehen können, der abhängig ist von den Vorteilen, die Sie sich versprechen.
    Ich habe noch gar nicht den größten Vorteil erwähnt, den das Praktizieren von Pranayama mit sich bringt - und zwar, dass man es überall und zu jeder Zeit tun kann... sogar jetzt, in diesem Moment!
    LanguageDeutsch
    PublisherBooks on Demand
    Release dateJul 23, 2019
    ISBN9783749427468
    Pranayama Yoga Asana: Steuere, entwickle und vergrössere deine innere Energie

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      Pranayama Yoga Asana - Anand Gupta

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      Inhaltsverzeichnis

      Einleitung

      Kapitel 1: Pranayama – der bescheidene Anfang

      Verlängern Sie Ihre Lebensdauer

      Geschichte und Herkunft von Pranayama

      Allgemein bekannte Vorteile für die Gesundheit

      Pranayama und Hinduismus

      Die indischen spirituellen Texte – kulturelle Beeinflussung von Pranayama

      Kaptel 2: Grundlagen kennen – Was ist Pranayama?

      Die Rolle des Atmens

      Was macht Sauerstoff so

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