Rating: 0 out of 5 stars
0 ratings
Unavailable
Unavailable
Unavailable
Ebook411 pages2 hours
Urban Fitness: Deine Stadt - Dein Studio
By Karina Kraus
Rating: 0 out of 5 stars
()
Currently unavailable
Currently unavailable
About this ebook
Mach die Stadt zu deinem Studio!
Fitnessstudios und Bodyweight-Training zu Hause waren gestern: das neue Trendthema der Fitnesswelt heißt Street Workout. Urban Fitness verbindet ein effektives Fitnesstraining mit dem Drang, nach Draußen, in die Stadt zu gehen. Verlege dein Workout in die City und nutze alles, was Dir dort zur Verfügung steht: Bänke, Treppen und andere Tools. Deiner Kreativität sind keine Grenzen gesetzt.
Neben modernen, hoch-effektiven und individuell angepassten Trainingsplänen gibt dir Fitnessbloggerin Karina fertige Ernährungspläne, beispielhafte Einkaufslisten und Wochenpläne an die Hand.
Worauf wartest du noch? Geh raus! Leg los!
Fitnessstudios und Bodyweight-Training zu Hause waren gestern: das neue Trendthema der Fitnesswelt heißt Street Workout. Urban Fitness verbindet ein effektives Fitnesstraining mit dem Drang, nach Draußen, in die Stadt zu gehen. Verlege dein Workout in die City und nutze alles, was Dir dort zur Verfügung steht: Bänke, Treppen und andere Tools. Deiner Kreativität sind keine Grenzen gesetzt.
Neben modernen, hoch-effektiven und individuell angepassten Trainingsplänen gibt dir Fitnessbloggerin Karina fertige Ernährungspläne, beispielhafte Einkaufslisten und Wochenpläne an die Hand.
Worauf wartest du noch? Geh raus! Leg los!
Unavailable
Related to Urban Fitness
Related ebooks
Projekt Traumfigur: Das Step-by-step-Konzept Gamechanger: Dein Erfolgskonzept für den Alltag Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsFunktionelles Bodybuilding Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsMuskelaufbau: Das weis(s)e Buch! Rating: 0 out of 5 stars0 ratings80/20-Fitness: Wenig investieren, viel erreichen. Das Training für alle, die das Leben genießen und trotzdem fit sein wollen Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsKeine Lust auf Sport: Aber keine Sorge, es gibt pfiffige Lösungen Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsMGF-Training Freizeitsport - Phase 1 - Start Up: Phase 1 - Start Up Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsEinfach schlank und fit: Mit 120 Rezepten zur Traumfigur. Mit Ernährungstipps aus meinem Erfolgscoaching. Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsLeitfaden Fitness und Muskelaufbau: Motivation - Training - Ernährung Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsDie Push-up-Challenge: In 7 Wochen zu 100 Liegestützen Rating: 1 out of 5 stars1/5Fitness FAQ - Optimal Muskeln aufbauen: Alle Fragen - Alle Antworten Rating: 0 out of 5 stars0 ratings365 Tage Fitness: Der ultimative Trainings-Guide Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsLaufen - Das Trainingsbuch: Das perfekte Fitnesstraining - mit Videos Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsPerfect Body Training: Körperdefinition, Muskelaufbau & Fitness für Frauen und Männer Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsBODY & MIND PERFORMANCE: 30 Jahre funktionelles Verjüngen ist möglich Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsHot Body! Last-Minute zum Traumkörper mit Jana Ina Zarrella: Mit Trainingsplänen für 8-, 6- oder 4-Wochenprogramme Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsBusiness Survival Guide: Gesund zum Erfolg Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsSixpack Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsDiätfrei für immer: Wie Du nachhaltig & genussvoll abnimmst Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsSporternährung: Geheimnisse der Sporternährung aufgedeckt Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsGesund durch Fitness Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsSporternährung Grundlagen und praktischer Leitfaden zum Erfolg. Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsGesundheit Band 03: Bewegung und Training: Schritt für Schritt zu einer besseren Fitness Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsWarum Diäten Fallen sind und Sport allein auch nicht schlanker macht: Ein Diskussionsbeitrag aus Sicht von Sportwissenschaftlern Rating: 0 out of 5 stars0 ratings
Bodybuilding & Weight Training For You
Fit ohne Fitnessstudio - Maximale Fettverbrennung mit Intervalltraining Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsPerfect Body Training: Körperdefinition, Muskelaufbau & Fitness für Frauen und Männer Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsEffektiv Bankdrücken: Programme und Systeme Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsKompaktkurs Rücken: Anatomie - Stretching - Muskeltraining Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsBodybuilding. Erfolgreich, natürlich, gesund Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsDie SimpleFit-Methode - Männerfitness ohne Hanteln und Gewichte: + Videos von allen Übungen Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsMuskelaufbau: Muskelaufbau - Der Erfolgsweg Rating: 1 out of 5 stars1/5Der Muskeltrainer: Workout - Ernährung - Motivation Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsEnzyklopädie Muskeltraining: Anatomie - Muskelaufbau - Fettabbau Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsVermeide diätbedingte Stoffwechselschäden in Bodybuilding & Fitness: Schilddrüsenhormone als kritische Faktoren beim Körperfettabbau Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsLeitfaden Fitness und Muskelaufbau: Motivation - Training - Ernährung Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsEnzyklopädie Bauch - Beine - Po: Anatomie - Muskeltraining - Stretching Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsMaximaler Muskelaufbau & Maximale Kraftsteigerung ohne Anabolica! Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsEnzyklopädie Pilates: Anatomie - Balance - Beweglichkeit Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsMasse und Kraft: Effektives Training Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsOhne Geräte - Muskeltraining 50+: Kraft - Ausdauer - Flexibilität Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsMaster Natural Bodybuilding: Bestform für Männer ab 40 Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsMein Personal Trainer: Vier Ziele, ein Coach Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsDer Figurmacher: Schlank. Stark. Selbstbewusst. Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsDie SimpleFit-Methode Functional Fitness-Training: Mit Videos mit 5 Komplettprogrammen Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsStreet Workout: Das ultimative Eigengewichtstraining Rating: 0 out of 5 stars0 ratings
Related podcast episodes
Clean Eating: 10 Tipps für den (Wieder-)Einstieg 0% found this document useful236: Sich Zeit für die Gesundheit nehmen mit Dr Janna Scharfenberg: Dr Janna Scharfenberg Deine Gesundheit 0% found this document usefulDer Weg zum Wohlfühlgewicht: Endlich essen, was ich will!: Wie du entspannt an deine Ernährungsziele kommst 0% found this document usefulAbnehmen - 6 Tipps um endlich anzufangen! 0% found this document useful153: Gönne dir Pausen: Auf Anspannung folgt Entspannung 0% found this document usefulSmart Aging mit Fasten - Wie uns Essenspausen jünger machen: Aktiviere deinen körpereigenen Jungbrunnen 0% found this document useful73. Gesunde Essgewohnheiten erschaffen: Gesunde Ernährung - Was ist das eigentlich und was muss ich dafür tun? 0% found this document usefulWarum dein Mindset für deine Gesundheit so wichtig ist!: Körper & Geist im Einklang 0% found this document usefulGesunde Routinen: Wie du sie easy in den Alltag integrierst 0% found this document usefulFasten Mythen im Check: Das solltest du wissen 0% found this document usefulSei ein guter Chef für deinen Körper! - Führungskräfteschulung für mehr Gesundheit: Lerne Gesundheit - HIER & JETZT 0% found this document usefulGesund abnehmen als Läufer:in - (wie) geht das? - mit Christine Kühnel: mit Christine Kühnel 0% found this document usefulGesunde Ernährung leicht gemacht: Mit diesen Tipps klappt die Ernährungsumstellung 0% found this document useful
Related articles
ERNÄHRUNG & BEWEGUNG in den Wechseljahren WECHSELJAHREArticle
ERNÄHRUNG & BEWEGUNG in den Wechseljahren
Apr 5, 2022
3 min readZu Mehr Körperwohl Ganz Ohne Verbiegen LandGenussArticle
Zu Mehr Körperwohl Ganz Ohne Verbiegen
Nov 3, 2022
1 min readSport In Den Eigenen Vier Wänden iPhone & iPadLifeArticle
Sport In Den Eigenen Vier Wänden
Jun 10, 2021
3 min readSport In Den Eigenen Vier Wänden MacLife GermanArticle
Sport In Den Eigenen Vier Wänden
Jun 3, 2021
3 min readYoga In Den Wechseljahren WECHSELJAHREArticle
Yoga In Den Wechseljahren
Apr 5, 2021
4 min readLou, Die Schweinehündin WECHSELJAHREArticle
Lou, Die Schweinehündin
Jul 5, 2021
Achten Sie auf Ihre Stimmungen und Gefühle, denn es gibt eine ununterbrochene Verbindung zwischen ihren Gefühlen und der sichtbaren Welt. Neville Lancelot Goddard (1905-1972). Seit über 28 Jahren ist Fitness meine größte Leidenschaft und treuer Begle
3 min readWarum Wird Immer Mehr Gefastet? Falstaff Magazin ÖsterreichArticle
Warum Wird Immer Mehr Gefastet?
Mar 17, 2023
1 min readYoga In Den Wechselajhren WECHSELJAHREArticle
Yoga In Den Wechselajhren
Jan 5, 2021
5 min readEntspannt In Bewegung Bleiben WECHSELJAHREArticle
Entspannt In Bewegung Bleiben
Apr 5, 2022
3 min readBauchfett - Ein Lästiger Begleiter WECHSELJAHREArticle
Bauchfett - Ein Lästiger Begleiter
Jan 5, 2022
4 min readTraining An Jedem Ort iPhone & iPadLifeArticle
Training An Jedem Ort
Jun 1, 2020
3 min readWas Nutzen Technische Hilfsmittel Wirklich? MacLife GermanArticle
Was Nutzen Technische Hilfsmittel Wirklich?
May 5, 2022
5 min readLilly-marie Hoppe Cover Girl WECHSELJAHREArticle
Lilly-marie Hoppe Cover Girl
Apr 28, 2020
3 min readI.do Eat & TravelArticle
I.do
Mar 28, 2022
5 min readSport In Den Wechseljahren WECHSELJAHREArticle
Sport In Den Wechseljahren
Apr 5, 2022
4 min read„die Bewegte Frau“ WECHSELJAHREArticle
„die Bewegte Frau“
Jan 5, 2021
4 min readRückenschmerzen: Nur eine Frage der Haltung? NaturApothekeArticle
Rückenschmerzen: Nur eine Frage der Haltung?
Jun 9, 2021
8 min readDie Synphonie Der Sinnesorgane Im Feuer Der Wechseljahre WECHSELJAHREArticle
Die Synphonie Der Sinnesorgane Im Feuer Der Wechseljahre
Jul 5, 2022
5 min readBlick ins Kochbuch mein ZauberTopfArticle
Blick ins Kochbuch
Jun 1, 2020
Gesunde Ernährung ist auch im trubeligen Alltag machbar! Die Bloggerin Denise Renée Schuster hat über 100 Alltagsrezepte kreiert, die Leistungs- und Konzentrationsfähigkeit sowie die Ausdauer verbessern, ohne zu belasten. Sie zeigt dabei, wie man gut
1 min readFaszientherapien Heute NaturApothekeArticle
Faszientherapien Heute
Jun 15, 2020
6 min readKann Man Sich Gesundessen? Falstaff Magazin ÖsterreichArticle
Kann Man Sich Gesundessen?
Mar 18, 2022
1 min readSMOVE & SMILE EINFACH & FUNKTIONAL WECHSELJAHREArticle
SMOVE & SMILE EINFACH & FUNKTIONAL
Apr 28, 2020
3 min readSchon Wieder Ein Kilo Mehr! WECHSELJAHREArticle
Schon Wieder Ein Kilo Mehr!
Nov 9, 2020
4 min readMenopower Schlank Und Fit Durch Die Wechseljahre WECHSELJAHREArticle
Menopower Schlank Und Fit Durch Die Wechseljahre
Apr 28, 2020
2 min readDAS FÜR & WIDER VON NEUJAHRSVORSÄTZEN Falstaff Magazin ÖsterreichArticle
DAS FÜR & WIDER VON NEUJAHRSVORSÄTZEN
Dec 2, 2022
1 min readFood Freedom - Deine Beziehung Zum Essen WECHSELJAHREArticle
Food Freedom - Deine Beziehung Zum Essen
Oct 5, 2022
5 min readGesund Abnehmen NaturApothekeArticle
Gesund Abnehmen
Jan 2, 2021
7 min readDem Herzen Gutes tun NaturApothekeArticle
Dem Herzen Gutes tun
Sep 8, 2023
Entscheiden Sie sich dafür, regelmäßig mindestens 30 Minuten in Bewegung zu sein. Nehmen Sie sich (möglichst) jeden Tag Zeit dafür, denn bereits mit 30 Mi nuten täglicher Bewegungspraxis unterstützen Sie Ihr Herz und Ihren Kreislauf. Bewegen Sie sich
2 min readHier Sind Wir UNTER UNS! mein ZauberTopf Gold-EditionArticle
Hier Sind Wir UNTER UNS!
Mar 6, 2024
… machen wir bei ZauberMix viel mehr als Zeitschriften. Denn seit wir bei uns in der Versuchsküche Rezepte speziell für den Monsieur Cuisine entwickeln, setzen wir uns auch mit den Herausforderungen auseinander, denen sich unsere Leser*innen und Fans
2 min readAbnehmen In Den Wechseljahren WECHSELJAHREArticle
Abnehmen In Den Wechseljahren
Apr 28, 2020
6 min read
Reviews for Urban Fitness
Rating: 0 out of 5 stars
0 ratings
0 ratings0 reviews