Die Trauerapotheke: Mut schöpfen zum Trauern und Trösten

Die Trauerapotheke

Mut schöpfen zum Trauern und Trösten

Mut machende Hilfen zum Trauern und Anregungen, wie es gelingen kann, zu trösten und getröstet zu werden.

Ergänzt um das Beste aus naturheilkundlicher Sicht, zur Unterstützung in Phasen der Trauer, um neu Kraft zu schöpfen. Ein Buch für Betroffene, Angehörige und Begleiter.

Michael Geisler & Heike Fabry

1. Auflage 2019

Die in diesem Buch enthaltenen Therapievorschläge sollen Anregungen geben und Möglichkeiten aufzeigen. Sie ersetzen in keiner Weise eine ärztliche Einschätzung oder Therapieentscheidung.

Autorin/Autor und Verlag übernehmen keine Haftung für falsche oder nicht indizierte Anwendung der in diesem Buch enthaltenen Therapievorschläge. Jede Anwendung der Vorschläge in diesem Buch erfolgt auf eigene Gefahr des Anwenders.

Dieses Werk, einschließlich aller seiner Teile, ist urheberrechtlich geschützt.

Nachdruck, Aufnahme in Online-Dienste und Internet sowie Vervielfältigung auf Datenträger - auch auszugsweise - sind nur mit vorheriger schriftlicher Zustimmung der Autorin/des Autors gestattet.

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Vorwort

Trauern ist nix für Feiglinge.

Trauern braucht Mut und Ermutigung.

Wer trauert, wie auch immer, braucht Trost, um mutig seinen Weg zu gehen.

Wer einen Menschen, der ihm nahestand, zu Grabe tragen muss, trauert. Wessen Liebe unerwidert bleibt oder diese beendet ist, trauert. Wer seinen Hamster verliert, trauert. Trauer hat immer etwas mit Abschied zu tun. Dabei sind die Anlässe unterschiedlich. Auch Trauer sieht unterschiedlich aus und wird unterschiedlich erlebt.

Aber wer je um etwas oder jemanden getrauert hat, der hat auch erlebt, wie anstrengend das ist.

Und wer jemals jemanden getröstet hat, weiß wie kräftezehrend dies sein kann.

Dieses Buch will Mut machen zum Trauern und Trösten, und auch Kraftquellen aufzeigen, aus denen Trauernde und Tröstende gleicherweise schöpfen können.

Dabei sind es nicht nur Anregungen aus der Naturheilkunde, sondern ebenso Fotografien, Gedichte, Impulse und Ideen, wie man trauern könnte und was vielleicht eine Hilfe ist.

So ist es möglich, Trost zu finden, der die Trauer nicht überlagert, sondern hilft, diese zu bewältigen.

Sie sind jederzeit herzlich eingeladen, mit uns in Kontakt zu treten.

Michael Geisler

mail@migeisler.de

www.trauerredner-geisler.de

Heike Fabry

mail@naturheilkundecoach.de

Inhaltsverzeichnis

VORWORT

EINLEITUNG

Trauer ist ein langer Weg

TRAUER GEHÖRT ZUM LEBEN DAZU

Trost als Balsam für Leib und Seele

Sie haben die Erlaubnis

„Trost No Go"

Trösten ist kein Sprint

TROST NO GO 1:

TROST NO GO 2:

TROST NO GO 3:

TROST NO GO 4:

TROST NO GO 5:

TROST NO GO 6:

TROST NO GO 7:

TROST NO GO 8:

TROST NO GO 9:

TROST NO GO 10:

TROST NO GO 11:

WAS TRÖSTET MICH?

Da ist eine(r), der für mich da ist

Da ist einer, der das Schweigen aushält

Da ist einer, der mitfühlt

Da ist einer, der zuhört

Da ist einer, der die Einzigartigkeit der Trauer begreift

Da ist einer, der meine Hand hält

Da ist einer, der mich umarmt

Da ist einer, der meine Gefühle aushält

Da ist einer, der Fragen stellt

Da ist einer, der Zeit hat

Da ist keiner, der mich tröstet

Töne, die trösten

Wärme, die lindert

Kultur pur

Kochen und Genießen

Im Lebenskreislauf der Natur

Die Trauer vom Herzen schreiben

Christlicher Trost

Christliche Hoffnung

Das Trosthaus

TRAUER IST SEELISCHE SCHWERSTARBEIT

Die Not-Wendigkeiten des Trauerns entdecken

Der Tod ist eine Wirklichkeit und Realität.

Der Verlust schmerzt und tut weh.

Sich erinnern an den Verstorbenen.

Fragen und Verunsicherung zulassen.

Eine neue Identität suchen.

Den nächsten Schritt gehen

ANREGUNGEN ZU DEN TRAUERPHASEN

1. „Das kann doch nicht wahr sein!?"

2. „Wie kann das nur wahr sein?!"

3. „Was war denn wirklich"

4. „Was wird denn wirklich kommen und werden"

TRAUERRITUALE

Eine Kerze entzünden

Bunte Bänder

Luftballons

Abschiedsbrief

Bilder malen

Den Sarg oder die Urne liebevoll gestalten

Grabbeigaben

Papierflieger

Gedanken im Friedhofswald

Wachsende Ringe

Mondnacht

Fallende Blätter

Einen Engel wünsche ich Dir

NATURHEILKUNDLICHE UNTERSTÜTZUNG UND BEGLEITUNG

Ätherische Öle und ihre Wirkungen

Iris

Melisse

Rose

Ölmischung „Sprachlos" (Bahnhof Apotheke Kempten)

Ölmischung „Trennungsschmerz" (Bahnhof Apotheke Kempten)

Aromatherapie-Anwendungen

Bergamotte-Körperöl

Stimmungsaufhellend

Honig- Körperöl

Tonkabohnen-Körperöl

Bäder

Bad mit Benzoe

Bad mit Fenchel

Bad mit Honig und Vanille

Bad mit Iris und Honig

Bad mit Kamille

Bad mit Melisse

Fußbad mit Narde

Bad mit Sandelholz und Honig

Bad mit Tonka-Bohne

Düfte für die Aromalampe

Benzoe Siam

Bergamotte

Fenchel, süß

Honig

Iris

Kamille römisch 10%

Lavendel

Narde

Neroli 10%

Orange

Rose 10%

Sandelholz

Vanille

Kräutertees

Wichtige Teekräuter

Baldrianwurzel

Besenginsterkraut

Fenchelfrüchte

Herzgespannkraut

Hopfenzapfen

Johanniskraut

Kamillenblüten

Kümmelfrüchte

Lavendelblüten

Melissenblätter

Mistelkraut

Pfefferminzblätter

Pomeranzenschale

Rosmarinblätter

Tausendgüldenkraut

Weißdornblätter/- mit Blüten

Tee-Vorschläge zu unterschiedlichen Beschwerdekomplexen

Haustee

Tee bei Nervosität und depressiven Verstimmungen

Tee zur allgemeinen Beruhigung

Tee bei nervösen Herzbeschwerden

Homöopathie in der Trauerbegleitung

Die Mittel

Aconitum

Ambra

Arsenicum album

Argentum nitricum

Avena comp. Globuli WALA

Calmedoron Globuli Weleda

Chamomilla

Cocculus

Coffea

Conchae

Ignatia

Kalium phosphoricum

Natrium chloratum

Neurodoron Tabletten Weleda

Piper methysticum

Pulsatilla

Spagyrische Mischungen

Mischung bei nervlicher Überlastung

Trennungsmischung

Trauermischung

Loslassmischung

Mischung bei Schlaflosigkeit

Staphisagria

MUT ZUM TRAUERN

Tagebucheintrag – Mein Weg in Zeiten der Trauer

Literatur:

Einleitung

Ich war 6 Jahre alt. Als ich mit meinen Eltern das Haus meines geliebten Großvaters betrat, veränderte sich die Atmosphäre schlagartig. Fröhlich, glücklich und entspannt war die Autofahrt nach Gönnern im Kreis Biedenkopf gewesen. Vor einigen Wochen war mein Opa aus Duisburg-Meiderich hierhergezogen. Und nun veränderte sich schlagartig die Stimmung.

„Opa ist gestorben und liegt im Schlafzimmer in seinem Bett. Das ist ganz grausam. Geh da nicht rein!", sagte meine Mutter mir. Eine schwermütige Atmosphäre spürte ich überdeutlich. Meine kindlichen Fragen beantwortete niemand. Ich schlich mich dann ins Schlafzimmer, sah meinen Großvater friedlich im Bett liegend,