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eBook61 Seiten36 Minuten
Hack Es: Wie das Hinzufügen einiger kleiner Dinge zu Ihrem Tag Ihre Gesundheit, Ihren Wohlstand und Ihr Glück verdoppeln kann: Hack It, #1
Von Martin Moller
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Über dieses E-Book
Wie wachst du morgens auf?Fühlen Sie sich lethargisch, als hätten Sie nicht genug Schlaf?Drücken Sie die Snooze-Taste, um ein paar zusätzliche Minuten einzufangen, aus denen eine Stunde wird?Jetzt kommst du zu spät. Sie rasen durch die Dusche, schnappen sich eine Tasse Kaffee zum Mitnehmen, fühlen sich bereits gestresst und haben den Tag noch nicht einmal begonnen.Bei der Arbeit fällt es Ihnen schwer, sich zu konzentrieren. Sie haben so viel auf Ihrer To-Do-Liste, dass Sie anfangen, auszuflippen!Wenn Sie wie die meisten Menschen sind, treten nach der Mittagszeit weitere Probleme auf. Der Zuckerunfall kommt von dem überstürzten Kaffee und Sie werden langsam schläfrig. Sie tuckern noch eine Tasse Kaffee, aber daran ändert sich nichts.An diesem Abend bist du voller Energie. Du kannst nicht einschlafen, also was machst du? Sie greifen zum Telefon und verbreiten die Zeit in Nachrichten und sozialen Medien.Bevor Sie es überhaupt bemerken ... Es ist nach Mitternacht und Sie fühlen sich schuldig.Sie haben alles versucht, aber der Zyklus geht weiter und weiter wie eine Maus, die auf einem Hamsterrad läuft.Sie haben Selbstentwicklungstechniken ausprobiert, Sie haben versucht, Ihre Gewohnheiten zu ändern, aber Sie können nichts daran ändern.Hören Sie, was ich Ihnen mitteilen möchte, sind "Cheat-Codes", mit denen Sie Ihr wahres Potenzial maximieren und die beste Version von sich selbst freisetzen können - alles unter Einsatz moderner Wissenschaft und Technologie.Aber zuerst muss man verstehen, dass:Der Grund, warum Sie leicht müde werden, sich nicht auf die anstehende Aufgabe konzentrieren können und sich wirklich schrecklich fühlen, ist nicht Ihre Schuld.Es könnte das Ergebnis von Veränderungen in der Umgebung sein, wie der Luft, die Sie atmen, dem Wasser, das Sie trinken, und dem Essen, das Sie essen.Möglicherweise sind auch Ihr Smartphone und Ihre sozialen Medien schuld, Stunden mit diesem künstlichen blauen Licht unterbrechen Ihren natürlichen Schlafzyklus und lenken Sie davon ab, Dinge zu tun, die wirklich wichtig sind, und unterbrechen Ihren Fokus.Mit diesem Buch haben Sie Zugriff auf Tools, die Ihnen mehr Energie geben, für besseren Schlaf sorgen, Ihre Produktivität verdreifachen, die Lebensqualität radikal verbessern und die beste Version von sich selbst hervorbringen.Was Sie in den Griff bekommen, sind die Strategien der weltbesten Leistungsträger. Die Elite von 1% nutzt sie, um ihre Lebensweise zu optimieren und die Zustände des Flusses und der Spitzenleistung zu erreichen.Deine Frustration endet hier.Dieses Buch ist für diejenigen gedacht, die ihren Geist und Körper mithilfe moderner Technologie "zerhacken" möchten, um Ihren Geist und Körper durch den Einsatz von Biologie und Technologie zu optimieren. Auf diese Weise können Sie Ihre Energie steigern, Ihren Fokus stärken und neue Impulse setzen deine Leistung.Diese lebensverändernde Blaupause enthält 10 Biohacking-Strategien, die Ihnen helfen, außergewöhnliche Leistungen zu erbringen, besser zu schlafen, Ihre Ernährung zu verdoppeln und in einer schnelllebigen Welt wachsam zu bleiben.Wenn Sie also Zugang zu den schnellsten Möglichkeiten haben möchten, um Ihre Energie zu verdoppeln, eine Elite-Leistung zu erbringen und sich in einen intelligenteren, stärkeren und glücklicheren Menschen zu verwandeln, dann ist dieses Buch genau das, wonach Sie gesucht haben.
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Buchvorschau
Hack Es - Martin Moller
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INHALTSVERZEICHNIS
Einführung
Kapitel 1: Verfolgen Sie Ihren Schlaf
Kapitel 2: Schützen Sie sich vor blauem Licht
Kapitel 3: Trinken alkalisches Wasser
Kapitel 4: Versuchen Red Lichttherapie
Kapitel 5: Werden Sie aktiv
Kapitel 6: Praxis Mindfulness
Kapitel 7: Essen Sie mehr Whole Foods
Kapitel 8: Hinzufügen Probiotika auf Ihre Ernährung
Kapitel 9: Kryotherapie
Kapitel 10: Reinige Ihre Air
Fazit
Einführung
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Haben Sie andere Menschen sprechen über Optimal Leben gehört und fragen sich, was es ist und ob es könnte Ihnen helfen, mehr über Ihre Ziele im Leben zu erreichen? In diesem Handbuch nehmen wir einen genaueren Blick auf das, was optimale Lebens geht und wie Sie Änderungen an Ihrem Leben machen können ihr volles Potenzial auszuschöpfen.
Optimal leben, in ihrem Herzen, geht es um die perfekte Balance in Ihrem Leben zu Hilfe bei der Suche, um die Ziele zu erreichen, dass Sie sich gesetzt haben. Es geht um produktive, erfolgreich zu werden und stärker und positive Beziehungen in allen Bereichen Ihres Lebens schmiedet. Arbeiten zur kontinuierlichen Verbesserung ist der Kern des optimalen Lebens.
Natürlich ist optimal leben nicht etwas, das immer zu uns kommt natürlich. Wir müssen Änderungen implementieren unser geistiges und körperliches Wohlbefinden zu verbessern und wir können dies tun, indem bestimmte Hacks Lebensstil verwendet.
Was ist ein Lifestyle-Hack? Es ist eine einfache Änderung, die Sie an Ort und Stelle setzen können, die die Art und Weise Sie die Dinge tun, revolutionieren wird. Der Punkt eines Lifestyle-Hack ist, dass es eine Abkürzung oder Trick, um Ihre Effizienz und Produktivität in allen Bereichen Ihres Lebens zu erhöhen.
Warum sind Lifestyle-Hacks so vorteilhaft für Ihr geistiges und körperliches Wohlbefinden? Die moderne Welt ist ein hektischer und hektischer Ort. Wir alle arbeiten härter als je zuvor, versuchen, mehr in unserem Arbeits- und Privatleben zu erreichen, während das Streben fit und gesund zu bleiben, sowohl geistig als auch körperlich zugleich.
Es ist eine große Herausforderung. Vereinfachen, wie wir
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