Meditation für Anfänger: Formen, Methoden, Bewußtseinszustände und Erlebnisse
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Wachbewußtsein + Unterbewußtsein = Traumreise
Wachbewußtsein + Tiefschlaf = Stille-Meditation
Wachbewußtsein + Ekstase = Einsgerichtetheit
Wachbewußtsein + kollektives Unterbewußtsein = Invokation
Es gibt (für Fortgeschrittene) auch Kombinationen von mehreren Bewußtseinsarten wie z.B. bei der Mandala-Meditation.
Es gibt auch das Gegenteil der Koordination, d.h. die Störung der Integrität einer Bewußtseinsart wie beim Schlafwandler, bei einem Trauma, bei der Hypnose usw.
Bei der Meditation gibt es eine Vielzahl von Hilfsmitteln wie Worte (Mantren), Imaginationen, Körperhaltungen (Asanas, Mudras u.a.), Atemrhythmen, Symbole usw. Es gibt auch unterschiedliche Dynamiken wie Assoziationen, Analogien, Identifikationen u.ä.
Daraus ergibt sich eine Vielzahl von möglichen Meditationen und eine bunte Vielfalt an möglichen Erlebnissen wie z.B. die Begegnung mit dem eigenen Krafttier, mit der eigenen Seele oder mit einer Gottheit.
Trotzdem lassen sich die Grundzüge der Meditation auf einige schlichte Grundstrukturen zurückführen.
Harry Eilenstein
Ich bin 1956 geboren und befasse mich nun seit 45 Jahren intensiv mit Magie, Religion, Meditation, Astrologie, Psychologie und verwandten Themen. Im Laufe der Zeit habe ich ca. 230 Bücher und ca. 50 Artikel für verschiedene Zeitschriften verfasst. Seit 2023 schreibe ich an einem achtbändigen Fantasy-Roman "Maran", in den auch alle meine Erfahrungen mit Magie, Meditation, Astrologie, Religion, Psychologie und ähnlichem miteingeflossen sind. Die ersten vier Bände sind bereits erschienen. Seit 2007 habe ich meine jahrzehntelange Nebentätigkeit ausgeweitet und bin nun hauptberuflich Lebensberater. Dies umfasst die eigentlichen Beratungen, aber auch das Deuten von Horoskopen, Heilungen, Rituale, Schwitzhütten, Feuerläufe, Hilfe bei Spukhäusern u.ä. Problemen, Ausbildung in Meditation und Feng Shui und vieles mehr. Auf meiner Website www.HarryEilenstein.de finden sich ein Teil meiner Artikel und auch einen ausführlichen Lebenslauf.
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Book preview
Meditation für Anfänger - Harry Eilenstein
Inhaltsverzeichnis
Was ist Meditation?
Arten der Meditation
Die Landkarte des Bewußtseins
Die Formen des Bewußtseins
Die Koordination der Bewußtseinsformen
Die Zustände des Bewußtseins
Wachbewußtsein
Wachbewußtsein und Unterbewußtsein
Wachbewußtsein und Tiefschlaf
Wachbewußtsein und Ekstase
Wachbewußtsein, Unterbewußtsein und Tiefschlaf
Wachbewußtsein, Unterbewußtsein, Tiefschlaf und Ekstase
Wachbewußtsein, Unterbewußtsein, kollektives Unterbewußtsein
Wachbewußtsein und Gott
Störungen der Bewußtseins-Koordination
Trauma
Psychose
Schizophrenie
Schlafwandeln
Hypnose
Massenhypnose
Süchtiger und Asket
Täter und Opfer
Star und Fan
Hilfsmittel der Meditation
Konzentration
Imagination
Die äußere Wahrnehmung
Der Übergang zur inneren Wahrnehmung
Die Wahrnehmung der Psyche
Der Übergang zur Seele
Die Wahrnehmung im Seelen-Bereich
Der Übergang zum Gottheiten-Bereich
Die Wahrnehmung im Gottheiten-Bereich
Der Übergang zur Einheit
Die Wahrnehmung im Einheit-Bereich
Symbole
Atem
Mantren
Gesang
Gruppengesang
Körperhaltung
Bewegung
Chakren
Kundalini
Visionen
Ausdauer
Der Meditierende
Der Körper
Der Lebenskraftkörper
Die drei Verbündeten
Der innere Mann und die innere Frau
Die Seele
Die Schutzgottheit
Gott
Die „Nabelschnur"
Hilfen bei der Meditation
Gruppe
Guru
Einweihung
Vertrauen
Dynamiken in der Meditation
Assoziation
Analogie
Identifizierung
Analyse
Grenzauflösung
Gottheit
Einheit
Erlebnisse in der Meditation
Präsenz
Die Kundalini
Die Milch der Himmelskuh
Freude
Die Astralreise
Die drei Verbündeten
Das Beziehungs-Mandala
Der Schatten
Die Seele
Die beiden Geschwister der Seele
Das Inkarnations-Archiv
Der Abgrund
Die Schutzgottheit
Magie
Das Eine-Alles-Einzige
Der eigene Stil
Die Früchte der Meditation
Erste Schritte
Die Traumreise zur eigenen Mitte
Eine Mantra-Meditation
Eine Invokation
Die Stille-Meditation
Bücher-Verzeichnis
I Was ist Meditation?
Zunächst einmal ist „Meditation" ein schwer faßbarer Begriff – schließlich findet Meditation nur im Bewußtsein statt. Der Meditierende sitzt nur da und tut nichts und man kann nicht sehen, was in seinem Inneren geschieht. Immerhin ist offensichtlich, daß Meditation etwas mit dem Bewußtsein zu tun hat.
Ein zweiter Aspekt der Meditation ist, daß sie anscheinend gut tut und Menschen innerlich fit hält. Sie scheint also für das Bewußtsein das zu sein, was Sport und eine gute Ernährung für den Körper sind. Im Idealfall sollte daher auch die Meditation „Spaß manchen und „gut schmecken
.
Ein dritter Aspekt ist, daß die Meditation in den verschiedensten Formen ein Teil der Religion ist: Betrachtungen, Kontemplationen, Meditationen, Gebete, Verbeugungen, Yoga, Pilgerwanderungen usw. Alle diese Varianten haben gemeinsam, daß man das eigene Bewußtsein auf etwas „Höheres" ausrichtet.
Schließlich hat die Meditation als viertes noch den Nebeneffekt, daß die magischen Fähigkeiten des Meditierenden fördert – was je nach Religion sehr verschiedenen gedeutet und bewertet wird.
Im Vergleich zur Religion hat die Meditation noch eine Eigenheit: Sie folgt zwar auch oft bestimmten Regeln, aber sie ist vor allem auf eigene Erfahrungen ausgerichtet – es geht darum, etwas Bestimmtes ganz konkret zu erreichen und erleben zu können.
II Arten der Meditation
Es gibt sehr viele verschiedene Arten der Meditation, die auch verschiedene Wirkungen haben. So wie man im Sport-Training verschiedene Muskeln üben und verschiedene Fähigkeiten erlernen kann, so kann man auch in der Meditation verschiedene Ziele verfolgen.
Diese unterschiedlichen Möglichkeiten lassen sich am besten anhand einer inneren Landkarte beschreiben. Diese Landkarte ist das Bewußtsein des Menschen, also seine Psyche im umfassenden Sinn. Die verschiedenen Orte auf dieser Meditations-Landkarte sind die verschiedenen Arten des Bewußtseins, die es gibt.
II 1. Die Landkarte des Bewußtseins
Um die Landkarte des Bewußtseins, also das Land, durch das ein Meditierender wandert, zu verstehen, ist es notwendig, die einzelnen Formen des Bewußtseins genauer zu beschreiben.
II 1. a) Die Formen des Bewußtseins
Man kann sechs Formen des Bewußtseins unterscheiden, von denen vier „intern und zwei „extern
sind. Diese Formen des Bewußtseins wirken im Normalfall in einer effektiven Arbeitsteilung zusammen.
die vier „internen" Bewußtseinsformen
Die folgenden vier Formen des Bewußtseins, die auch die allgemein geläufigen Formen des Bewußtseins sind, befinden sich innerhalb der Psyche:
Wachbewußtsein: Das Wachbewußtsein ist das Bewußtsein, das im Wachen präsent ist und die Entscheidungen trifft.
Dieses Bewußtsein kann man als ein Büro auffassen, in dem alle Informationen angekommen und verarbeitet werden, die für die augenblickliche Situation von Bedeutung sind.
Ekstase-Zustand: Der Ekstase-Zustand tritt gelegentlich auf, wenn eine Situation etwas extremer wird, d.h. wenn das Wachbewußtsein von Lust, Angst, Gier oder von einer hohen Konzentration geprägt wird. Die Ekstase tritt folglich beim Orgasmus, in der Panik, in der Meditation usw. auf. Auch Traumata können zu einer „negativen Ekstase" führen, in der das Wachbewußtsein des Betreffenden für die Vielfalt der Situation und die