Élevez votre vibration: 111 méthodes pour augmenter votre contact spirituel

Copyright © 2016 Kyle Gray

Titre original anglais : Raise Your Vibration

Copyright © 2017 Éditions AdA Inc. pour la traduction française

Ce livre est publié avec l’accord de Hay House, Inc.

Tous droits réservés. Aucune partie de ce livre ne peut être reproduite sous quelque forme que ce soit sans la permission écrite de l’éditeur, sauf dans le cas d’une critique littéraire.

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Éditeur : François Doucet

Traduction : Sylvie Fortier

Révision linguistique : Féminin pluriel

Correction d’épreuves : Nancy Coulombe, Émilie Leroux

Conception de la couverture : Amélie Bourbonnais Sureault

Photo de la couverture : © Thinkstock

Mise en pages : Sébastien Michaud

ISBN papier 978-2-89767-735-0

ISBN PDF numérique 978-2-89767-736-7

ISBN ePub 978-2-89767-737-4

Première impression : 2017

Dépôt légal : 2017

Bibliothèque et Archives nationales du Québec

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Éditions AdA Inc.

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Catalogage avant publication de Bibliothèque et Archives nationales du Québec et Bibliothèque et Archives Canada

Gray, Kyle, 1988-

[Raise your vibration. Français]

Élevez votre vibration : 111 moyens pour consolider votre lien spirituel

Traduction de : Raise your vibration.

ISBN 978-2-89767-735-0

1. Facultés psychiques. 2. Spiritualité - Miscellanées. I. Titre. II. Titre : Raise your vibration. Français.

BF1031.G7214 2017 133.8 C2016-942447-2

Conversion au format ePub par:

www.laburbain.com

Note d’âme

J’étais jeune quand j’ai commencé à cheminer spirituellement. J’avais 15 ans quand j’ai officiellement plongé pour chercher dans l’Univers des réponses et le sens de la vie. Je consacrais quotidiennement du temps à la lecture, l’écriture et la méditation — cela m’apparaissait simplement comme la chose la plus magique à faire. On me demande souvent aujourd’hui comment il se fait que je sois « si clairvoyant », ou comment je fais pour conserver ma nature optimiste, et la réponse est chaque fois la même : ma pratique spirituelle quotidienne.

Une pratique spirituelle quotidienne est le secret pour développer vos qualités, vos aptitudes et vos dons spirituels. Lorsque vous prenez le temps de reconnaître qui vous êtes, de focaliser votre esprit et de méditer, vous créez un espace pour grandir dans votre vie et vous encouragez votre cœur à s’ouvrir et à communier profondément avec le courant de la vie.

J’aime imaginer que l’esprit est un jardin. Si vous n’entretenez pas un jardin, certaines parties redeviendront sauvages. Il y aura des mauvaises herbes, et maintes belles fleurs se faneront et s’étioleront. En revanche, si vous prenez le temps de vous occuper du jardin en fertilisant le sol, en semant de nouvelles graines et en favorisant la croissance des végétaux dans les parties qui en sont dépourvues, vous verrez progressivement votre investissement récompensé.

C’est exactement la même chose avec votre esprit : quand vous sèmerez les bonnes graines, elles germeront petit à petit. Votre esprit est l’endroit où vous pouvez cultiver une pratique spirituelle et entrer en contact avec votre corps et votre âme.

Ceux qui ont lu mes livres, qui viennent à mes démonstrations ou ont participé à mes ateliers m’ont très souvent demandé quels sont les meilleurs livres, outils, jeux de cartes et cristaux pour maintenir leur contact spirituel. On dirait presque qu’ils croient qu’il existe des tours de passe-passe ou des raccourcis qui les aideront à atteindre ce but plus vite, mais ce n’est pas vrai en réalité — en fait, c’est une illusion.

Un des maîtres yogis que je préfère, Sri K. Pattabhi Jois, a dit un jour : « Le yoga, c’est 99 % de pratique et 1 % de théorie. » Il avait absolument raison. C’est la même chose pour la spiritualité : si vous voulez établir un contact spirituel profond et parlant, vous devez vous exercer. Ce livre est donc une réponse à toutes les questions qui m’ont été posées et un coup de pouce encourageant pour vous aider à élaborer votre pratique spirituelle quotidienne.

Depuis que j’ai entrepris de cheminer voilà plus de douze ans, j’ai étudié de nombreuses écoles de pensée, de nombreuses thérapies énergétiques et de nombreux types de méditation. J’ai donc rassemblé tout ce que j’ai appris pour élaborer aujourd’hui à votre intention une pratique spirituelle quotidienne ; de ce fait, vous n’avez qu’à suivre le chemin que j’ai tracé.

Comme l’ont dit les sages d’hier et d’aujourd’hui, la vérité est que vous avez en vous les réponses que vous cherchez. Vous possédez la magie, les miracles, le pouvoir et les outils : ils sont tous là, juste au centre de votre cœur. C’est là que vous trouverez ce que vous cherchez. Je prie pour que ce livre vous serve de guide dont la piste vous ramènera au cœur de votre être, afin que vous puissiez faire l’expérience de l’amour qui repose avec douceur dans votre cœur.

Puissiez-vous entretenir le jardin de votre esprit et puisse le soleil de votre âme contribuer à faire grandir vos semences et à créer une vie pleine de joie et d’amour.

Kyle Gray

Mysore, Inde

Janvier 2015

Remerciements

Je suis extraordinairement reconnaissant d’être dans cette position et de partager mon cinquième livre avec le monde : c’est une sensation vraiment merveilleuse. J’aimerais remercier tout le monde chez Hay House de m’avoir donné cette occasion fantastique de partager ma vision avec le monde et de vivre enfin mon rêve.

Des remerciements particuliers à Michelle Pilley, mon incroyable éditrice déléguée et la directrice générale de Hay House au Royaume-Uni, pour avoir créé un endroit (et assuré son développement) afin que des personnes comme moi fassent ce qu’elles font. Michelle, vous êtes une grande bénédiction.

Par ailleurs, des hourras et des tonnes de bonnes vibrations à Lizzie Henry (ma correctrice/magicienne de mots en général/ange terrestre), Leanne Anastasi, pour l’incroyable jaquette et la conception de la mise en page (les petites vibrations autour du titre de chaque leçon sont tel-le-ment géniales), et Julie Oughton pour avoir fait en sorte que toutes les suggestions se retrouvent au même endroit et avoir ficelé le tout.

Mes remerciements et mon amour à Jo Burgess, Ruth Tewkesbury (je t’aime) et Tom Cole pour la publicité et l’assistance dans les médias sociaux — j’aime que vous me donniez tous un coup de pied aux fesses quand j’en ai besoin. Merci également à Jessica Gibson pour m’avoir aidé à créer et maintenir ma plateforme d’expression — t’es une bombe.

Je veux aussi profiter de l’occasion pour remercier Greta Lipp et toute la famille Wrage pour m’avoir vraiment aidé à partager ma vision et mes idées dans les pays germanophones — j’ai maintenant une toute nouvelle famille européenne que j’adore.

Merci, les anges, de m’honorer de votre présence quotidienne, de me rappeler la lumière et de m’aider à briller aussi vivement que je le fais. Vous êtes mes potes spirituels, et je ne me déferai jamais de mon obsession quant à la quantité d’amour dont vous inondez ce monde. Merci, merci, merci.

À l’Univers : je m’incline humblement devant toi. Tu es mon essence, tu es la lumière dans la lumière, et tout ce qui est. Merci de me faire tomber à la renverse, genre, chaque fichue journée. C’est tellement cool.

Finalement, merci à maman de brasser des affaires avec moi — de faire tout ce que tu fais et de m’aider à être qui je suis aujourd’hui. Je t’aime, je t’aime, je t’aime, je t’aime !

Introduction

Il y a une chose sur laquelle les clairvoyants et les scientifiques peuvent s’entendre : tout dans l’Univers est énergie. Vous y compris. En ce moment même, il y a de l’énergie qui circule à travers chaque cellule de votre corps, chaque atome de l’air que vous respirez et chaque partie du siège sur lequel vous êtes assis. L’énergie est vivante. Elle est ici et elle est maintenant. Elle est ce qui nous compose et elle nous relie à tout ce qui était, est et sera.

L’énergie est une vibration subtile qui se déplace rapidement. Elle est entièrement neutre, mais réagit à nos émotions et à nos actions, et nous réagissons en retour. Nous savons tous ce qu’on ressent en entrant dans une pièce où l’on est accueilli par une « mauvaise vibration ». Si un drame a éclaté dans une fête juste avant notre arrivée, nous sentirons dans nos tripes quelque chose qui s’agite et nous dit de nous éloigner ou même de partir. C’est le contraire quand nous ressentons une « bonne vibration », par exemple en rencontrant un ami que nous n’avons pas vu depuis des lustres — nous nous sentons tellement heureux en sa présence que nous ne voulons plus le quitter. La vérité est que nous réagissons tous aux vibrations qui nous entourent.

L’Univers tout-puissant dans lequel nous vivons réagit également quand nous émettons nos propres vibrations dans le monde. C’est comme si le monde autour de nous est un immense miroir qui reflète chaque pensée que nous avons eue, chaque émotion que nous avons ressentie et chaque geste que nous avons posé. Notre monde extérieur est un gigantesque reflet de nos croyances intérieures et des croyances de ceux qui nous entourent dans la vie.

Vous êtes actuellement en train de lire ceci parce que vous avez pris la décision consciente de vivre une vie qui a plus de sens. L’Univers a entendu votre appel et est prêt à vous assister à chaque étape de votre cheminement.

Pour vivre une vie qui a plus de sens, une vie avec un dessein, une vie joyeuse et satisfaisante, vous devez d’abord croire que c’est possible. L’Univers tout-puissant veut vraiment que nous soyons tous comblés de toutes les façons possibles, mais il respecte notre libre arbitre. Nous avons été envoyés sur cette terre pour faire l’expérience d’une vie agréable, mais c’est un choix que nous devons faire. Par conséquent, nous devons élever nos vibrations. Alors, notre monde extérieur se mettra petit à petit à refléter les sentiments d’amour que nous cultivons en nous et nous ferons petit à petit l’expérience d’une vie qui dépasse nos rêves les plus fous.

Le moment est venu. Si vous êtes prêt à prendre votre essor, tout ce que vous avez à faire est de vous élever spirituellement ! Laissez-moi vous montrer comment élever votre vibration…

Sentez les vibrations

L’énergie ne peut être créée ou détruite. Elle peut seulement passer d’une forme à une autre.

— Albert Einstein

Depuis que je suis tout petit, je suis capable de sentir des choses concernant les gens, les animaux et les endroits — elles semblent simplement être là. En fait, elles sont là pour nous tous — dès votre plus tendre enfance, vous aviez vous aussi la capacité de reconnaître les changements dans l’atmosphère autour de vous. Votre perception intuitive pouvait détecter le danger, la tristesse, l’amour et le rire. Dans mon cas, c’était décuplé. Je ressens un sentiment, puis tout à coup, j’ai la conviction profonde que quelque chose tourne rond ou pas rond. Durant des années, j’ai désespérément cherché à étouffer ces sens naturels parce qu’ils ne me semblaient pas naturels.

En vérité, la capacité de sentir ce qui se passe autour de nous est tellement naturelle que c’est une habileté que la plupart prennent pour acquis. Cela ne veut pas dire que nous agissons en fonction de ce que nous sentons. Nous savons tous ce que c’est que de laisser échapper les mots « je savais que ça allait se produire » ou « j’aurais donc dû m’écouter », parce que nous avions senti plus tôt quelque chose changer ou nous inviter à changer. Je crois que ce « quelque chose » est une vibration. C’est de l’énergie.

Dès le lycée, j’ai été fasciné par les systèmes de croyances orientaux, surtout l’hindouisme et le bouddhisme. Ces religions étonnantes parlent d’un son vibratoire qui a créé l’Univers, une énergie qu’elles nomment « Om » ou « Aum ». De leur côté, les scientifiques n’arrivent pas à déterminer avec exactitude ce qui a créé l’Univers, ou ce qui le compose, et peuvent même parler de « néant ». Peu importe le nom que vous voulez lui donner, cette énergie est réelle, elle est présente et nous le savons tous. Nous pouvons la sentir parce que nous en faisons partie.

Les hauts et les bas

Nous interprétons l’énergie par l’entremise de nos sentiments. Êtes-vous déjà arrivé par hasard dans un évènement où tout le monde dansait et riait ? Avez-vous déjà vu des gens rire et eu l’élan irrésistible de rire avec eux ? Le rire remplit toutes les parties de votre être — vous sentez votre cœur prendre de l’expansion et vous oubliez vos soucis et vos inquiétudes. Vous vous sentez vivant. C’est une vibration élevée.

Quand vous savez que vous êtes en danger par contre, vous sentez vos épaules se courber et votre tête s’incliner pour protéger votre précieux cœur. Vous voulez vous rouler en boule. C’est une vibration basse.

Pour reconnaître une vibration élevée, nous devons avoir fait l’expérience d’une vibration basse. Évidemment, cela ne veut pas dire que nous devons y rester. Alors, comment faire pour planer ?

Vous planez à quelle hauteur ?

Bien que dans la vie les choses se produisent et la nature suive son cours, nous avons le choix de nos sentiments et du type d’énergie que nous émettons. Chaque pensée que nous avons et chaque choix que nous faisons déterminent notre vibration.

J’adore Sa Sainteté le Dalaï-lama — à mes yeux, il est tout simplement génial. C’est tout un mec ! Je me souviens d’être allé le voir à Édimbourg avec mon amie Diane. J’ai été profondément ému par sa présence. Cet homme voyage constamment à travers le monde pour transmettre chaque année ses enseignements à des centaines, voire des milliers et des millions de personnes, et semble pourtant conserver son sourire inouï et une énergie que je ne peux décrire que comme une énergie dorée.

Je me souviens d’avoir pensé que ce serait vraiment extraordinaire de briller avec autant d’éclat. J’y ai réfléchi un certain temps avant d’être traversé par l’idée que le Dalaï-lama était quelqu’un qui avait consacré sa vie entière à une pratique spirituelle quotidienne et que la seule façon de briller avec autant d’éclat que lui était d’en avoir une moi aussi.

Qu’est-ce qu’une pratique spirituelle quotidienne ?

Alors mettons les choses au clair, car je ne veux pas que vous vous sentiez coupable ou frustré avant même que nous ayons débuté. Je sais pertinemment que bien des gens s’énervent et s’irritent parce qu’ils ont du mal à s’en tenir à une pratique de la méditation ou à se rendre à l’heure au cours de yoga auquel ils sont inscrits. Laissez-moi vous dire que j’ai vécu la même chose !

La pratique spirituelle quotidienne (PSQ) est un choix que vous faites. C’est aussi une occasion importante de reconnaître que vous êtes plus que juste un corps. Cette pratique peut être un moment choisi dans votre quotidien, où vous vous asseyez pour méditer durant un cours de yoga ou une séance de guérison énergétique que vous vous donnez. Quoique, pour être honnête, je doive dire que la PSQ n’est pas quelque chose que vous faites une fois par jour, c’est plus une intention que vous avez pour la journée.

Par ailleurs, vous vous invitez à vous remémorer périodiquement cette intention durant la journée. C’est qu’il est tellement facile de commencer la journée avec de bonnes intentions pour ensuite être confronté dans le « monde réel » à des défis ou des revers qui vous les font tout simplement oublier. Néanmoins, en cultivant le jardin de votre esprit — en commençant votre journée par semer les graines de votre intention et en les invitant à croître chaque fois que vous y revenez au courant de la journée — vous aurez bientôt de belles fleurs qui s’épanouissent dans votre esprit, et leur parfum suave se répandra dans votre vie.

Donc, pour rester dans la simplicité et la réalité — puisque c’est vraiment l’idée dans la spiritualité — la pratique spirituelle quotidienne consiste à formuler mentalement de bonnes intentions et à y revenir durant la journée pour vous les rappeler et recevoir toute guidance intérieure qui vous est offerte.

En étant fidèle à votre pratique spirituelle quotidienne, vous élèverez progressivement vos vibrations pour émettre une énergie heureuse, légère et brillante, et vous ferez l’expérience de la paix que vous méritez de ressentir et de la vie que vous méritez de vivre.

Spiritualité et religion

En passant, votre pratique spirituelle quotidienne n’a pas nécessairement à inclure un dieu ou une religion. Elle se rapporte plus à vous et à votre contact avec l’Univers. Si vous avez une pratique religieuse, vous pouvez la combiner avec ce que nous faisons ici — il n’y aura pas de conflit avec votre système de croyances parce que je vous encourage simplement à reconnaître votre lumière et à vous sentir plus en contact avec votre propre divinité.

Personnellement, je dis que je n’ai pas de religion. Il me