Everand Logo

Welcome to Everand!

  • Discover millions of ebooks, audiobooks, and so much more with a free trial

    Only $11.99/month after trial. Cancel anytime.

    Das Pranayama der Wirbelsäulenatmung: Reise in den inneren Weltraum
    Das Pranayama der Wirbelsäulenatmung: Reise in den inneren Weltraum
    Das Pranayama der Wirbelsäulenatmung: Reise in den inneren Weltraum
    Ebook133 pages1 hour

    Das Pranayama der Wirbelsäulenatmung: Reise in den inneren Weltraum

    By Yogani

    ()

    Read preview

    About this ebook

    "Das Pranayama der Wirbelsäulenatmung" ist eine der wichtigsten Yoga-Übungen. Sie hat positive Auswirkungen auf unsere Gesundheit, unser Wohlbefinden und jeden Aspekt unseres täglichen Lebens. Darüber hinaus reinigt uns diese einfache tägliche Übung, schließt uns unseren ekstatischen inneren Reichen auf und nimmt uns mit auf eine spannende Reise zum Weltraum im Inneren. Die Ergebnisse dieser Reise haben für uns genauso praktischen Nutzen, wie sie tiefgreifend sind.Das Buch stellt einfach zu lesende Anweisungen für Übungsbeginn und -fortsetzung mit der Wirbelsäulenatmung bereit und spricht erfreulich detailliert viele Einzelheiten möglicher Erfahrungen und aufkommender Fragen an.Die FYÜ-Erleuchtungsreihe stellt dem deutschen Leser diese effektiven Übungen in einer Buchreihe mit ausführlichen und präzisen Anweisungen zur Verfügung.
    LanguageDeutsch
    PublisherFYÜ-Verlag
    Release dateJun 10, 2019
    ISBN9783942850247
    Das Pranayama der Wirbelsäulenatmung: Reise in den inneren Weltraum

    Read more from Yogani

    Related to Das Pranayama der Wirbelsäulenatmung

    Titles in the series (6)

    View More
    View More

    Related ebooks

    Meditation and Stress Management For You

    View More
    View More

    Related podcast episodes

    Related articles

    • Article

      Glückstees

      Mar 10, 2021

      Glückstees
      8 min read

    • Article

      Der Wirbelsäule Gutes tun

      Jan 2, 2021

      Der Wirbelsäule Gutes tun
      4 min read

    • Article

      Liebevoll Ist Besser

      Sep 8, 2021

      Liebevoll Ist Besser
      2 min read

    • Article

      Stress Ade!

      Jul 5, 2022

      Stress Ade!
      4 min read

    • Article

      Ayurveda Wirkt Sofort!

      Apr 28, 2020

      Ayurveda Wirkt Sofort!
      6 min read

    • Article

      Achtsam Atmen

      Jan 13, 2021

      Dieser Artikel ist rund 45 Atemzüge lang – und jeder von ihnen ist dem eigenen Wohlbefinden gewidmet. Denn drei neue Bücher zeigen uns, wie wir uns wohler in unserer Haut und unserem Alltag fühlen können. In jedem der drei Bücher thematisieren die Au

      2 min read

    • Article

      Vielseitiger ROSMARIN

      Jun 1, 2020

      Vielseitiger ROSMARIN
      5 min read

    • Article

      Meditation in Bewegung

      Sep 8, 2021

      Meditation in Bewegung
      7 min read

    • Article

      Schüßler-Salze für Tiere

      Dec 27, 2021

      Schüßler-Salze für Tiere
      2 min read

    • Article

      Der Goldene Schatz Der Bachblüten

      Sep 7, 2020

      Meist verändert sich in den Wechseljahren die Lust nach der Lust. Der Mangel an Progesteron führt zu einem mangelnden Antrieb, auch in erotischer Richtung. Schleichend stellt sich der Lustverlust ein und statt heißen Nächten drängt es die Frau zu meh

      4 min read

    • Article

      INSPIRATION & BEGLEITUNG BÜCHER

      Oct 5, 2021

      https://www.amazon.de/Das-Yoga-Programm-für-die-Wechseljahre/dp/3899935780 https://www.amazon.de/Frauenheilkraft-vergessene-Gebärmutter-Selbstheilung-Frauenbeschwerden/dp/3778775545/ref=sr_1_1?__mk_de_DE=ÃMÃŽÃÃ&dchild=1&keywords=frauenheilkraft&qid

      1 min read

    • Article

      Begeisterung Für Eine Kluge Frau

      Sep 14, 2020

      es hat schon viele Beiträge und Bücher über Hildegard von Bingen gegeben, nun also auch einen von uns. Was fasziniert uns so sehr an dieser Klosterfrau des Mittelalters? Da ist zum einen der beeindruckende Lebensweg der engagierten Äbtissin. Offen wa

      1 min read

    • Article

      EXPERTINNEN und EXPERTEN DIESER AUSGABE

      Oct 5, 2022

      Expertin für Wechseljahre, Dipl. Body Vital-& Wirbelsäulentrainerin, Wechseljahre-Retreats, Coaching von Frau zu Frau. www.meine-wechseljahre.com Expertin für Transformation des eigenen Er-Lebens, für Lebensfreude und Spiritualität. Liebt das Leben u

      1 min read

    • Article

      Was Freiheit Bedeutet!

      Oct 5, 2022

      Was Freiheit Bedeutet!
      3 min read

    • Article

      Ungewisse Zeiten

      Jun 15, 2020

      Ungewisse Zeiten
      1 min read

    Related categories

    Reviews for Das Pranayama der Wirbelsäulenatmung

    0 ratings

    0 ratings0 reviews

    What did you think?

    Tap to rate

    Review must be at least 10 words

      Book preview

      Das Pranayama der Wirbelsäulenatmung - Yogani

      Ausgabe

      2003 gründete Yogani, ein anonymer fortgeschrittener amerikanischer Yogi, eine Yahoo-Gruppe, in der er ein sehr effektives System yogischer Techniken und teilweise geheimstes yogisches Wissen vorstellte. Unklarheiten klärte er in vielen beantworteten Fragen. Der sich daraus entwickelnde noch nie da gewesene Fundus von Wissen und Ratschlägen spricht Anfänger wie Fortgeschrittene gleichermaßen an und stieß bald weltweit auf große Resonanz.

      Nach Übertragung auf eine eigene Internet-Site (www.aypsite.org) mit gut besuchtem Forum stellte Yogani das zusammengetragene Wissen systematisch in einzelnen Bänden bereit, die nun dem deutschsprachigen Publikum in der FYÜ (Fortgeschrittene Yoga Übungen)-Erleuchtungsreihe zur Verfügung gestellt werden.

      Mit großer Freude lege ich hier die Übersetzung des zweiten Bandes, zum Pranayama der Wirbelsäulenatmung, vor. Diese Technik,  die auch unter anderen Namen (z.B. Kriya-Atmung) bekannt ist, wird von vielen als die wichtigste und effektivste Yoga-Technik überhaupt angesehen. Ich hoffe, dass auch im deutschsprachigen Raum viele Suchende von dieser Technik und der gesamten Reihe profitieren und Antworten auf ihre drängenden Fragen an das Leben erhalten.

      Wieder danke ich Frau Irmgard Nöbauer aus Wien für ihre liebevolle und kompetente Hilfe beim Korrekturlesen

      Der Übersetzer

      Yogani BeProp 2 2011-03-30T23:13:00Z 2014-03-19T12:41:00Z 2014-03-19T12:41:00Z 1 23827 150116 Unknown Organization 1250 347 173596 10.6870

      Einführung

      Das Pranayama der Wirbelsäulenatmung ist eine der wichtigsten Übungen im gesamten Yoga. Diese kann eine positive Wirkung auf unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden zeitigen. Ebenso kann sie unser effektiveres Wirken in jedem Bereich unseres täglichen Lebens fördern. Doch mehr noch reinigt uns das Pranayama der Wirbelsäulenatmung und schließt uns unseren ekstatischen Seinsebenen auf. Die tägliche Beschäftigung mit dieser einfachen Übung ist mit einer aufregenden Reise in den inneren Weltraum gleichzusetzen.

      Seit Tausenden von Jahren werden Methoden der Atmung durch die Wirbelsäule von spirituell Praktizierenden genutzt und sind in alten Schriften erwähnt. Doch die genauen Details der Übung wurden vor der großen Mehrheit der Bevölkerung immer als Geheimnis gehütet. Heute, in dieser schnell sich ändernden Zeit, besteht für viele eine große Notwendigkeit, Zugang zu den Mitteln zu haben, die lange nur den Wenigen vorbehalten blieben. Niemand hält das Eigentumsrecht an diesem Wissen. Es hat seinen Ursprung im Inneren eines jeden von uns, in unserem eigenen Nervensystem. Wir brauchen nur einige einfache Anweisungen zu befolgen und der natürliche Evolutionsprozess mit seinen wundervollen Früchten wird in uns in Gang gesetzt.

      Die Erleuchtungsreihe der Fortgeschrittenen Yo-ga-Übungen hat zum Ziel, die effektivsten Yoga-Methoden in einer Reihe leicht zu lesender Bücher, jedermann und -frau zugänglich zu machen. Die Nutzung führt zu unmittelbaren praktischen Ergebnissen. Seit im Jahr 2003 die FYÜ-Schriften entstanden, sind wir Testpersonen eines faszinierenden Experiments, das zeigen soll, was mittels sehr detaillierter Praxisanleitungen – viel detaillierter als das früher bei spirituellen Schriften der Fall war – vermittelt werden kann. Können Bücher uns mit den besonderen Mitteln ausstatten, die zum Wandeln auf dem Pfad der Erleuchtung nötig sind? Oder müssen wir vor einem Guru kapitulieren und bei ihm die unmittelbare Unterweisung suchen, bevor wir die Erlösung erlangen? Gut, es ist klar, wir müssen vor etwas kapitulieren, gerade weil uns das Potential innewohnt, ein freieres und glücklicheres Leben zu leben. Sind wir fähig das zu tun und halten unsere täglichen Übungen bei, dann können wir Bücher wie diese zum Leben erwecken, so dass sie uns die Wege zur menschlichen spirituellen Transformation weisen. Ist der Leser dazu bereit und erweist das Buch seinen Wert, können erstaunliche Dinge geschehen.

      Auch wenn als Autor dieses Buches der Name einer Person angegeben ist, stellt es in Wahrheit das Destillat der Bemühungen tausender Übender aus Tausenden von Jahren dar. Dies ist der Versuch einer Einzelperson die spirituellen Methoden, die viele Menschen die Geschichte hindurch angewandt haben, zu vereinfachen und allgemein nutzbar zu machen. Allen, die mir vorangegangen sind, bin ich zutiefst dankbar, ebenso auch allen, mit denen ich die Ehre habe, gegenwärtig in Kontakt zu stehen und die mit Hingabe üben und gute Resultate erzielen.

      Ich hoffe, dass Dir dieses Buch ein nützliches Hilfsmittel auf dem von Dir gewählten Weg ist.

      Übe mit Bedacht und erfreue Dich daran!

      Yogani BeProp 2 2011-03-30T23:13:00Z 2014-03-19T12:41:00Z 2014-03-19T12:41:00Z 1 23827 150116 Unknown Organization 1250 347 173596 10.6870

      Inhaltsverzeichnis

      Vorwort zur deutschen Ausgabe

      Einführung

      Inhaltsverzeichnis

      Kapitel 1 – Der Atem und die Lebenskraft

      Kapitel 2 – Das Pranayama der Wirbelsäulenatmung

      Wirbelsäulenatmung? Wie geht das?

      Wann und wo machen wir die Wirbelsäulenatmung?

      Erste Fragen zur Übung

      Das ist gar nicht leicht. Sollte es leicht sein?

      Wo ist der Wirbelsäulennerv? Ich finde ihn nicht.

      Ich befand mich in einem riesigen glückseligen Raum. War ich das?

      Möglichkeiten, die Effektivität der Wirbelsäulenatmung zu steigern

      Die vollständige Yoga-Atmung

      Öffnung bei der Einatmung – Verengung bei der Ausatmung

      Ein leichtes Heben der Augen

      Kalter und warmer Strom

      Die Möglichkeiten

      Kapitel 3 – Die Reise in den inneren Weltraum

      Handhabung unserer Reinigung und Öffnung

      Die Dauer eines Zyklus der Wirbelsäulenatmung

      Dauer einer Sitzung mit Wirbelsäulenatmung

      Nutzung der Uhr versus Zählen der Atemzüge

      Die Kombination anderer Übungen mit der Wirbelsäulenatmung

      Die Wechselatmung

      Die Wirbelsäulenatmung als allein stehende Übung?

      Selbstabstimmung

      Verlangsamung oder Aussetzen der Atmung

      Sexuelle Erregung bei der Wirbelsäulenatmung

      Energieflüsse im Körper – eine neue Dynamik

      Schwitzen während der Wirbelsäulenatmung

      Veränderungen bei der Verdauung

      Eine Art elektrischer Ströme und Stöße

      Vorteile von Yoga-Stellungen und Training

      Automatisches Yoga und seine Konsequenzen

      Energieerfahrungen und Visionen

      Die Beziehung zwischen Energie, Sinne, Herz und Verstand

      Veränderung in der Eigenschaft des Wirbelsäulennervs

      Der Weltraum im Herzen

      Die Öffnung des Dritten Auges

      Der Tunnel und der Stern

      Niedrige und höhere Wesen

      Chakren und Kundalini

      Die Vermeidung einer vorzeitigen Kronen-Öffnung

      Die Entwicklung von ekstatischer Leitfähigkeit

      Kapitel 4 – Das kosmische Du

      Die Vermählung von Gegensätzen

      Ekstatische Glückseligkeit

      Das Unendliche Selbst und Göttliche Liebe

      Weitere FYÜ-Schriften u. Support

      Yogani BeProp 2 2011-03-30T23:13:00Z 2014-03-19T12:41:00Z 2014-03-19T12:41:00Z 1 23827 150116 Unknown Organization 1250 347 173596 10.6870

      Kapitel 1 – Der Atem und die Lebenskraft

      Atem ist Leben. Er hält uns am Leben und ist ein Ausdruck der Lebenskraft in uns. Die Tatsache, dass wir atmen ist eine Bejahung des Lebens. Sie bringt zum Ausdruck, dass wir hier sein wollen und bedeutet, dass wir hier etwas tun wollen. Aber was?

      So vieles im Leben läuft „instinktiv" ab. Wir atmen, wir essen, wir schlafen, wir werden aktiv, wir zeugen Nachkommen.

      Innerhalb dieser Begrenzungen treffen wir Entscheidungen darüber, was wir mit unserem Leben anfangen wollen, wir verfolgen unsere Ziele – lassen uns ausbilden, schlagen eine Laufbahn ein, verdienen Geld, gründen eine Familie, setzen uns für die Dinge ein, die uns wichtig sind und so weiter.

      Doch all die Zeit hindurch fragt eine grübelnde Stimme in uns: „Wozu ist das alles? Warum bin ich hier? Gibt es da noch irgendetwas mehr? Wir besitzen auch einen „Instinkt, der uns drängt diese Fragen zu stellen. Diese Fragen löst – wie den Atem selbst – der Impuls des sich tief in unserem Inneren rührenden Lebens aus. Tatsächlich sind diese Fragen ein entscheidender Bestandteil unserer Lebenskraft, so entscheidend wie das Atmen selbst.

      Was ist diese Lebenskraft, die jeden Teil unserer Existenz erhält und belebt und uns dazu anspornt Antworten zu finden? Wir wissen, dass die gesamte materielle Existenz auf Energie basiert. Die Physik sagt uns, dass alle Materie eigentlich leerer Raum ist, der sich aufgrund von Polarität der im Inneren herumwirbelnden Energie wie etwas Festes verhält. All das Wirbeln im Vakuum des unendlichen Weltraums, das uns als Materie erscheint, geschieht auf Grundlage von natürlichen Gesetzen. Das heißt, dass die Natur der Materie berechenbar ist – zumindest so weit wir bisher in der Lage waren, sie in den letzten Jahrhunderten mit unseren wissenschaftlichen Forschungen zu

      Enjoying the preview?
      Page 1 of 1