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Rohkost 3 Rezepte: Frühstück, Mittagessen, Abendessen

Rohkost 3 Rezepte: Frühstück, Mittagessen, Abendessen

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Rohkost 3 Rezepte: Frühstück, Mittagessen, Abendessen

Länge:
60 Seiten
17 Minuten
Herausgeber:
Freigegeben:
Apr 24, 2020
ISBN:
9783968582795
Format:
Buch

Beschreibung

Gesunder Körper" - braucht gesunde Ernährung!Mehr Rohkost Rezepte womit du die gesunde Ernährung wie von einen Butler auf dem Tisch bekommst!Dieses Buch zeigt dir Rohkost Rezepte, in dem du mehr Energie durch die Lebensmittel wiederbekommst und wie du sie zubereitest.Du hast sicherlich gehört, dass die meisten Produkte, die im Supermarkt zu kaufen sind, chemisch bearbeitet sind, nicht wahr?Heute wird so gut wie überall Zucker und Salz hinzugefügt, sogar in Weißbrot!Dem Fleisch wird Antibiotika hinzugefügt, um das Fleisch länger haltbar zu machen und um Bakterien zu bekämpfen. Von der Verkäuferseite ist das gut, aber ist das auch gut für unseren Körper?Milch wird hocherhitzt und ebenfalls mehrmals bearbeitet, so dass sie sich bei weitem von der biologischen Milch unterscheidet, von Mikroelementen wie auch vom Geschmack!Wenn heute so viele Produkte bearbeitet werden, dann stellt sich nur die Frage, was essen wir da eigentlich? Dazu kommt, dass in Deutschland 45% der Menschen unter Vitamin D Mangel leiden, weil sie zu wenig Sonnenenergie bekommen. Manchmal haben wir in Deutschland sehr starke Sommer und manchmal so gut wie gar keine Sommer. Dazu kommt, dass sich sehr viele Menschen die meiste Zeit in der Wohnung aufhalten und dadurch wenig Sonnenenergie abbekommen, so dass sich das stark auf ihre Gesundheit auswirkt.Wie holt man jetzt die Lebensenergie zurück? Hier hast du die Lösung: ROHKOHST REZEPTE zeigen dir, wie du lebendige Gerichte zubereitest und deine Gesundheit um einiges vervielfachst und mehr Energie bekommst. Du wirst dich täglich besser fühlen und wirst dich energiegeladener fühlen als zuvor. Denn die Gesundheit ist dein wertvollster Vermögenswert den du hast, denn die Gesundheitsenergie entscheidet, wie groß dein Zeitlebenskonto sein wird. Denke immer dran!Kennst du das?Du füllst dich schlapp und hast keine Energie, du hast keine Lust auf nichts. Auf der Arbeit hast du schlechte Laune und deine Kollegen merken, dass du schlecht gelaunt bist?Über 80% ist die Ernährung der Grund warum das so ist.Was Du diesem Buch entnehmen kannst: Rohkost Rezepte: Frühstück, Mittagessen, Abendessen, Desserts Salat Rezepte Pesto, Kohlrabitaschen, Zucchiniröllchen Rohkost Getränke Schokolade, Johannisbeertörtchen, Brownies, Carrot CakeKlicke Sie jetzt auf den Abwicklungsbutton Jetzt Kaufen mit 1-Click*und Du bekommst die Chance die Rohkost Rezepte teil 3 zu Kosten!
Herausgeber:
Freigegeben:
Apr 24, 2020
ISBN:
9783968582795
Format:
Buch

Über den Autor


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Buchvorschau

Rohkost 3 Rezepte - Ricardo Gonzales

Impressum

Vorwort

Rohkost ist nicht nur gesund, sondern auch schnell und einfach zubereitet. Außerdem schmeckt sie ganz und gar nicht langweilig, wie einige es vielleicht behaupten würden, sondern ist genauso geschmackvoll, wenn nicht sogar intensiver. Sich rohköstlich zu ernähren ist nicht nur ein Trend, sondern hat viele Vorteile. Um diese zu erfahren, musst du dich nicht unbedingt komplett „Roh" ernähren, sondern es reicht, wenn du einfach eine Umstellung auf mehr Rohkost vornimmst.

In diesem Buch werden dir tolle Rezepte zur Verfügung gestellt, die es dir einfacher machen sollen, mehr Rohkost zu dir zu nehmen. Zum einen gelingt es dadurch, dass die Rezepte alle einfach und schnell zuzubereiten sind und nicht, wie du vielleicht befürchtest, exotische Lebensmittel beinhalten, sondern solche, die du in fast jedem Supermarkt bekommen kannst. Zum anderen sind die Rezepte in vier praktische Kategorien unterteilt, nämlich Frühstück, Mittagessen, Abendessen und Desserts, so dass du einfach eine oder alle deine Mahlzeiten täglich durch eine „Rohe" Mahlzeit ersetzen kannst und zusätzlich nicht einmal auf das Dessert verzichten musst.

Durch eine „Rohe" Ernährung sparst du zusätzlich Energie, da du weder Herd noch Ofen benutzen musst, aber das ist dir wahrscheinlich schon lange klar gewesen. Natürlich möchten wir dich jetzt aber auch nicht noch länger unnötig auf die Folter spannen, sondern gleich zu den Rezepten überleiten. Viel Spaß beim Ausprobieren!

Frühstück

1. Himbeer-Smoothie-Bowl

Portionen: 1

Zubereitungszeit: 5 min

Zutaten:

200 g Himbeeren

Kokoschips

1 Banane

2 Datteln

2 EL Leinsamen

2 EL rohes Granola

80 ml Wasser

Zubereitung:

Als Erstes die Hälfte der Banane und 100 g der Himbeeren zusammen mit dem Wasser in einen Mixer geben

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