Everand Logo

Welcome to Everand!

  • Discover millions of ebooks, audiobooks, and so much more with a free trial

    Only $11.99/month after trial. Cancel anytime.

    Die vollständige Mittelmeer-Diät für Anfänger auf Deutsch/ The complete Mediterranean diet for beginners in German
    Die vollständige Mittelmeer-Diät für Anfänger auf Deutsch/ The complete Mediterranean diet for beginners in German
    Die vollständige Mittelmeer-Diät für Anfänger auf Deutsch/ The complete Mediterranean diet for beginners in German
    Ebook42 pages23 minutes

    Die vollständige Mittelmeer-Diät für Anfänger auf Deutsch/ The complete Mediterranean diet for beginners in German

    By Charlie Mason

    ()

    Read preview

    About this ebook

    Es gibt heute unzählige verschiedene Diäten auf dem Markt, und fast alle davon sind Modeerscheinungen, die auf dem neuesten Stand der Technik sind und nur dazu dienen, den immer hungrigen Massen eine neue Runde von Diätbüchern und -programmen zu verkaufen.

     

    Die Mittelmeerdiät ist jedoch anders, da sie auf harten Fakten basiert, die auf überraschenden Daten beruhen, die Wissenschaftler über die Menschen im Mittelmeerraum entdeckt haben.

     

    Insbesondere leben sie länger und haben weniger chronische Krankheiten als jeder andere Mensch auf der Welt, obwohl sie Zugang zu einer suboptimalen Gesundheitsversorgung haben. Wenn Sie daran interessiert sind, mehr zu erfahren, dann ist Die vollständige Mittelmeer-Diät für Anfänger das Buch, auf das Sie gewartet haben.

     

    Die mediterrane Diät enthält keine ausgefallenen oder komplizierten Ernährungsgewohnheiten, sondern konzentriert sich auf die Grundlagen einer gesunden Ernährung mit einem Schuss Olivenöl und einem oder zwei Gläsern Rotwein als Geschmackszusatz. Im Großen und Ganzen sind die traditionellen Lebensmittel der Mittelmeerländer die Hauptbestandteile der Mittelmeerdiät.

     

    Im Inneren werden Sie erfahren, was genau diese Art von Lebensmitteln aus gesundheitlicher Sicht so attraktiv macht, und wie die Umstellung auf diese Art der Ernährung kurz- und langfristig zu einer Milderung von Beschwerden beitragen kann.

     

    Das Buch ist jedoch mehr als nur ein theoretischer Blick auf die Diät und ihre Vorteile, denn Sie werden auch 10 der besten gesunden und köstlichen Gerichte der mediterranen Ernährung finden, von denen Sie viele in 30 Minuten oder weniger zubereiten können.

     

    Dies ist natürlich nur der Anfang auf Ihrem Weg, die Mittelmeerdiät zu einer Lebensweise zu machen, aber es wird Ihnen insgesamt eine gute Vorstellung davon vermitteln, was Sie erwarten können, und Ihnen eine Vorlage liefern, mit der Sie weiterarbeiten können.

     

    Worauf warten Sie also noch? Verabschieden Sie sich von Ihrer alten ungesunden Ernährungsweise und nehmen Sie Ihre Ernährungsgewohnheiten zum Besseren hin in die Hand.

     

    Im Inneren finden Sie schmackhafte Rezepte, darunter:

    • Griechische Hühnernudeln
    • Feta- und Spinatauflauf
    • Weiße Bohnen, Tomaten und griechische Pasta
    • Cannellini-Bohnen und Nudeln
    • Sizilianische Spaghetti
    • Brokkoli und Cavatelli
    • Shrimps und Penne
    • Und noch viele mehr…
    LanguageDeutsch
    PublisherCharlie Mason
    Release dateJun 18, 2020
    ISBN9781393296737
    Die vollständige Mittelmeer-Diät für Anfänger auf Deutsch/ The complete Mediterranean diet for beginners in German

    Related to Die vollständige Mittelmeer-Diät für Anfänger auf Deutsch/ The complete Mediterranean diet for beginners in German

    Related ebooks

    Diet & Nutrition For You

    View More
    View More

    Related podcast episodes

    Related articles

    • Article

      Gesundes Essen Für Das Herz

      Dec 27, 2021

      Gesundes Essen Für Das Herz
      1 min read

    • Article

      Ratgeber

      Jan 5, 2021

      Die mediterrane Ernährungsweise ist nicht nur lecker, sie ist auch noch richtig gesund! Frisches Obst und Gemüse sind an der Tagesordnung. Außerdem landen viel Fisch und Meeresfrüchte auf dem Teller, in denen jede Menge ungesättigte Omega-3-Fettsäure

      1 min read

    • Article

      Mediterraner Mehrwert

      Jun 24, 2022

      Mediterraner Mehrwert
      2 min read

    • Article

      Die Bausteine der Nahrung

      Mar 9, 2022

      Die Bausteine der Nahrung
      2 min read

    • Article

      Die Low-carb-pyramide

      Dec 27, 2021

      Die Low-carb-pyramide
      2 min read

    • Article

      Die Neue Nordische Kost

      Aug 5, 2022

      Die Neue Nordische Kost
      2 min read

    • Article

      Gesund Abnehmen

      Jan 2, 2021

      Gesund Abnehmen
      7 min read

    • Article

      Dieses Mal: Nüsse und Kerne

      Sep 7, 2021

      Dieses Mal: Nüsse und Kerne
      5 min read

    • Article

      So Wichtig Ist Omega 3

      Jun 23, 2021

      So Wichtig Ist Omega 3
      2 min read

    • Article

      Geniesser sind Eher Satt

      Apr 28, 2022

      Geniesser sind Eher Satt
      3 min read

    • Article

      Kann Man Sich Gesundessen?

      Mar 18, 2022

      Kann Man Sich Gesundessen?
      1 min read

    • Article

      Schlagkraft fürs Herz

      Dec 27, 2021

      Schlagkraft fürs Herz
      4 min read

    • Article

      Gut Zu Wissen!

      Dec 23, 2022

      Sie möchten gern abnehmen und gleichzeitig fitter und glücklicher sein? Low Carb ist ideal dafür. Und das Beste: Es funktioniert ganz ohne leidiges Kalorienzählen, denn Low Carb ist keine Diät im klassischen Sinne, sondern eine Ernährungsumstellung.

      2 min read

    • Article

      3 Topinfos Über Oliven

      Jan 3, 2023

      Oliven sind reich an sekundären Pflanzenstoffen, die freie Radikale im Körper bekämpfen und die Gesunderhaltung der Zellen unterstützen. Dank ihrer antiinflammatorischen Wirkung können Oliven vor Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Krebskrankheiten und chro

      1 min read

    • Article

      Besser Als Weißer Zucker

      Jun 9, 2021

      Besser Als Weißer Zucker
      2 min read

    • Article

      3 Topinfos Über Knollensellerie

      Sep 1, 2023

      Knollensellerie steckt voller ätherischer Öle. Diese können krampflindernd und entspannend wirken. Außerdem regen die enthaltenen Bitterstoffe die Verdauung an. Das Gemüse ist somit eine Wohltat für den Magen-Darm-Trakt. Sellerieknollen sind besonder

      1 min read

    • Article

      Mineralstoffe

      Mar 10, 2021

      Mineralstoffe
      2 min read

    • Article

      Dieses Mal: Fisch

      Jul 6, 2021

      Dieses Mal: Fisch
      5 min read

    • Article

      Mineralstoffe

      Jun 14, 2023

      Mineralstoffe
      2 min read

    • Article

      Leicht & lecker

      Dec 27, 2021

      Leicht & lecker
      1 min read

    • Article

      Low Carb RATGEBER

      Dec 27, 2023

      Die wichtigste Regel lautet: Low Carb ist nicht No Carb. Es gibt einfache und komplexe Kohlenhydrate, die aus unterschiedlich vielen Zuckermolekülen zusammengesetzt sind. Je komplexer ein Kohlenhydrat ist, desto besser ist es für unsere Gesundheit. E

      3 min read

    Related categories

    Reviews for Die vollständige Mittelmeer-Diät für Anfänger auf Deutsch/ The complete Mediterranean diet for beginners in German

    0 ratings

    0 ratings0 reviews

    What did you think?

    Tap to rate

    Review must be at least 10 words

      Book preview

      Die vollständige Mittelmeer-Diät für Anfänger auf Deutsch/ The complete Mediterranean diet for beginners in German - Charlie Mason

      CHARLIE MASON

      © Copyright 2017 by Charlie Mason - Alle Rechte vorbehalten.

      Das folgende Buch wird mit dem Ziel wiedergegeben, möglichst genaue und zuverlässige Informationen zu liefern. Unabhängig davon kann der Kauf dieses eBooks als Zustimmung zu der Tatsache gesehen werden, dass sowohl der Herausgeber als auch der Autor dieses Buches in keiner Weise Experten für die darin diskutierten Themen sind und dass alle Empfehlungen oder Vorschläge, die hier gemacht werden, nur der Unterhaltung dienen. Fachleute sollten bei Bedarf konsultiert werden, bevor eine der hierin befürworteten Maßnahmen durchgeführt wird.

      Diese Erklärung wird sowohl von der American Bar Association als auch von der Committee of Publishers Association als fair und gültig erachtet und ist in den gesamten Vereinigten Staaten rechtsverbindlich.

      Darüber hinaus wird die Übertragung, Vervielfältigung oder Reproduktion eines der folgenden Werke einschließlich spezifischer Informationen als illegale Handlung angesehen, unabhängig davon, ob sie elektronisch oder in gedruckter Form erfolgt. Dies gilt auch für die Erstellung einer sekundären oder tertiären Kopie des Werkes oder einer aufgezeichneten Kopie und ist nur mit ausdrücklicher schriftlicher Zustimmung des Verlegers gestattet. Alle weiteren Rechte vorbehalten.

      Die Informationen auf den folgenden Seiten werden weitgehend als wahrheitsgemäße und genaue Darstellung von Tatsachen angesehen, und als solche wird jede Unaufmerksamkeit, jeder Gebrauch oder Missbrauch der betreffenden Informationen durch den Leser dazu führen, dass alle daraus resultierenden Handlungen ausschließlich in seinen Zuständigkeitsbereich fallen. Es gibt keine Szenarien, in denen der Herausgeber oder der ursprüngliche Autor dieses Werkes in irgendeiner Weise als haftbar für irgendwelche Härten oder Schäden angesehen werden kann, die ihnen nach der Durchführung der hier beschriebenen Informationen widerfahren könnten.

      Darüber hinaus dienen die Informationen auf den folgenden Seiten nur zu Informationszwecken und sollten daher als universell angesehen werden. Wie es sich für sie gehört, werden sie ohne Gewähr für ihre verlängerte Gültigkeit oder vorläufige Qualität präsentiert. Erwähnte Marken werden ohne schriftliche Zustimmung verwendet und können in keiner Weise als Unterstützung des Markeninhabers angesehen werden.

      Inhaltsverzeichnis

      Kapitel 1: Die Merkmale der Mittelmeerdiät

      Enjoying the preview?
      Page 1 of 1