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Maximale Resilienz: Wie Sie mithilfe von effektiven Atemtechniken, Meditation und Achtsamkeit mental stärker werden, Stress bewältigen und aus eigener Kraft Krisen überwinden. Inklusive Webseite mit Audios und Videos für die Erklärung und Durchführung der Praxis.
Maximale Resilienz: Wie Sie mithilfe von effektiven Atemtechniken, Meditation und Achtsamkeit mental stärker werden, Stress bewältigen und aus eigener Kraft Krisen überwinden. Inklusive Webseite mit Audios und Videos für die Erklärung und Durchführung der Praxis.
Maximale Resilienz: Wie Sie mithilfe von effektiven Atemtechniken, Meditation und Achtsamkeit mental stärker werden, Stress bewältigen und aus eigener Kraft Krisen überwinden. Inklusive Webseite mit Audios und Videos für die Erklärung und Durchführung der Praxis.
eBook230 Seiten2 Stunden

Maximale Resilienz: Wie Sie mithilfe von effektiven Atemtechniken, Meditation und Achtsamkeit mental stärker werden, Stress bewältigen und aus eigener Kraft Krisen überwinden. Inklusive Webseite mit Audios und Videos für die Erklärung und Durchführung der Praxis.

Von Matthias Schmal-Filius

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Über dieses E-Book

Wir sind in einem Zeitalter der schnellen Veränderungen. Dadurch sind wir extrem gefordert, uns rasch anzupassen und neue Strategien zu finden, um den Anforderungen gerecht zu werden. Je stabiler wir innerlich sind, desto widerstandsfähiger und auch agiler können wir der Außenwelt gegenübertreten.

Matthias Schmal-Filius, Psychologe und Körpertherapeut, verbindet in diesem Buch faszinierende Erkenntnisse der modernen Neurowissenschaften mit fernöstlichem Wissen, gepaart mit einer Vielzahl hilfreicher Tipps für die tägliche Praxis.

Das Buch "Maximale Resilienz" ist zu 100 Prozent praxisorientiert und darauf ausgerichtet, Ihnen zu zeigen, wie Sie auch ohne Vorerfahrung mit Atemtechniken, Meditation und Achtsamkeit energiereicher, widerstandsfähiger und mental stärker werden.

Mit klaren Schritt-für-Schritt Anleitungen erklärt Ihnen der Autor, wie Sie in nur wenigen Minuten Stress in Energie und Anspannung in Gelassenheit umwandeln. Sie gewinnen wertvolle Einsichten in die Funktionsweise Ihres Geistes und wie er Ihre Resilienz im Alltag beeinflusst.

Auf einer begleitenden Webseite bietet Ihnen Matthias Schmal-Filius zusätzlich eine Reihe hilfreicher Videos, in denen er die Praxis genau erklärt, sowie Audios für die Durchführung der Atem-Meditationen. Arbeitsblätter, die zum Download bereitstehen, ermöglichen es Ihnen, Ihre Themen professionell zu reflektieren.

Dieses leicht lesbare und verständliche Praxisbuch unterstützt Sie dabei
- vital und energiegeladen Ihren Tag zu erleben
- flexibel, kreativ und intuitiv an Problemstellungen heranzugehen
- Stress effektiv zu bewältigen
- Ihr Immunsystem zu unterstützen
- durch bessere Anpassungsfähigkeit in Krisen Gelassenheit zu bewahren
- ausgeglichen und selbstsicher Ihr Leben zu genießen

Starten Sie jetzt Ihre Reise zu maximaler Resilienz!
SpracheDeutsch
HerausgeberBooks on Demand
Erscheinungsdatum29. Juni 2020
ISBN9783751942973
Maximale Resilienz: Wie Sie mithilfe von effektiven Atemtechniken, Meditation und Achtsamkeit mental stärker werden, Stress bewältigen und aus eigener Kraft Krisen überwinden. Inklusive Webseite mit Audios und Videos für die Erklärung und Durchführung der Praxis.
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Autor

Matthias Schmal-Filius

Matthias Schmal-Filius, nacido en 1974 en Viena, trabaja como psicólogo, coach sistémico y terapeuta corporal en Barcelona y Viena. Desde su formación como profesor de yoga en la India en 1997 ha estado practicando y enseñando técnicas de respiración, meditación y técnicas de autoayuda en talleres y sesiones individuales. La combinación de los conocimientos de la sabiduría oriental junto a los hallazgos de la neurociencia, la psiconeuroinmunología y la psicología moderna constituyen la base y el contenido de sus seminarios, conferencias y sesiones individuales en alemán, inglés y español. El enfoque de su trabajo es acompañar a las personas en su proceso de aprender a ayudarse a sí mismas y así promover la responsabilidad personal para el propio bienestar. Durante más de 25 años, el autor se ha dedicado al estudio, la práctica y la difusión de métodos y técnicas destinados a acceder a los enormes y ocultos potenciales de la conciencia humana. Su amplio conocimiento, adquirido en psicología clínica, coaching sistémico, yoga y osteopatía, distinguen su enfoque corporal e interdisciplinario. Matthias Schmal-Filius transmite ahora por primera vez a los lectores su experiencia, sus conocimientos especializados y una gran cantidad de consejos prácticos y técnicas en el libro "MÁXIMA RESILIENCIA".

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