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    Fitness-Ernährung Auf Deutsch/ Fitness nutrition In German: Wie Sie Ihr körperliches Potenzial durch richtiges Training und Essen freisetzen
    Fitness-Ernährung Auf Deutsch/ Fitness nutrition In German: Wie Sie Ihr körperliches Potenzial durch richtiges Training und Essen freisetzen
    Fitness-Ernährung Auf Deutsch/ Fitness nutrition In German: Wie Sie Ihr körperliches Potenzial durch richtiges Training und Essen freisetzen
    Ebook43 pages26 minutes

    Fitness-Ernährung Auf Deutsch/ Fitness nutrition In German: Wie Sie Ihr körperliches Potenzial durch richtiges Training und Essen freisetzen

    By Charlie Mason

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    About this ebook

    Zu den Vorteilen dieses Buches gehören 10 Trainingseinheiten, die jeden Teil Ihres Körpers abdecken, und die für jeden Tag notwendigen Aufwärmübungen bereitstellen!

     

    Mit Proteinen verpackte Rezepte, die Ihnen helfen, optimal auszusehen. Und Lektionen darüber, wie Sie Lebensmittel in Ihren Alltag integrieren können. Dieses Buch wird Ihnen helfen, Gewicht zu verlieren, indem Sie drei Tage hintereinander trainieren und sich dann ausruhen. Machen Sie bei jedem Training ganz andere Muskeln und integrieren Sie viel Cardio in Ihren Plan.

     

    Die enthaltenen Rezepte sind so einfach und schnell zu befolgen. Sie alle benötigen weniger als 10 Minuten für die Zubereitung. Perfekt für Leute, die viel unterwegs sind. In diesem Buch sind Frühstück, Mittagessen und Abendessen enthalten.

     

    Wenn Sie täglich trainieren, haben Sie mehr Energie und Kraft, und Ihr Stoffwechsel wird in die Höhe schnellen!

     

    Alle diese Trainings sind auf den Muskelaufbau ausgerichtet und dauern weniger als 45 Minuten, einschließlich Aufwärmen und Abkühlen; diese Trainings, die zu Hause mit wenig bis gar keinen Geräten durchgeführt werden können und perfekt für vielbeschäftigte Menschen sind.

     

    Dieses Buch ist für jeden in jeder Phase seiner Fitnessreise gedacht!

     

    Noch nie war es einfacher zu lernen, wie man Gewicht verliert und Muskeln aufbaut. Fallen Sie nicht auf die Modeerscheinungen herein, die Ihnen sagen, dass Sie in einer Woche 50 Pfund verlieren können, wenn Sie eine Pille nehmen oder ein speziell zusammengesetztes Getränk trinken.

     

    Um abzunehmen und fit zu werden, braucht es Arbeit und Disziplin!

     

    Wenn Sie sich an dieses Buch halten, werden Sie den Unterschied innerhalb weniger Tage erkennen. Um abzunehmen, müssen Sie sich nur richtig ernähren und mehr Kalorien verbrennen, als Sie verbrauchen. Um abzunehmen, müssen Sie Eiweiß zu sich nehmen, sich ausruhen, mit Gewichten trainieren und ein Herz-Kreislauf-Training durchführen.

     

    Denken Sie daran, dass Fitness nur zu 20 % aus Bewegung und 80 % aus Ernährung besteht. Die Kontrolle des Konsums ist wichtiger als die Bewegung, also seien Sie wachsam und befolgen Sie dieses Buch!

    LanguageDeutsch
    PublisherCharlie Mason
    Release dateJul 6, 2020
    ISBN9781393079361
    Fitness-Ernährung Auf Deutsch/ Fitness nutrition In German: Wie Sie Ihr körperliches Potenzial durch richtiges Training und Essen freisetzen

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      Book preview

      Fitness-Ernährung Auf Deutsch/ Fitness nutrition In German - Charlie Mason

      Inhaltsverzeichnis

      Einführung

      Kapitel 1: Brust, Schultern und Trizeps

      Kapitel 2: Bauchmuskeln, Rücken und Bizeps

      Kapitel 3: Achillessehnen, Quads und Waden

      Kapitel 4: Kardio-HIIT

      Kapitel 5: Bauchmuskeln

      Kapitel 6: Schräge Bauchmuskeln

      Kapitel 7: Äußere und innere Oberschenkel

      Kapitel 8: Hintern

      Kapitel 9: Rücken

      Kapitel 10: Ernährung und Fitness gehen Hand in Hand

      Kapitel 11: Top FÜNF köstlichen Rezepte auf pflanzlicher

      Schlussfolgerung

      © Copyright 2018 by Charlie Mason- Alle Rechte vorbehalten.

      Das folgende eBook wird mit dem Ziel vervielfältigt, möglichst genaue und zuverlässige Informationen zu liefern. Unabhängig davon kann der Kauf dieses eBooks als Zustimmung zu der Tatsache gesehen werden, dass sowohl der Herausgeber als auch der Autor dieses Buches in keiner Weise Experten für die darin diskutierten Themen sind und dass alle Empfehlungen oder Vorschläge, die hier gemacht werden, nur der Unterhaltung dienen. Fachleute sollten bei Bedarf konsultiert werden, bevor eine der hierin befürworteten Maßnahmen durchgeführt wird.

      Diese Erklärung wird sowohl von der American Bar Association als auch von der Committee of Publishers Association als fair und gültig erachtet und ist in den gesamten Vereinigten Staaten rechtsverbindlich.

      Darüber hinaus wird die Übertragung, Vervielfältigung oder Reproduktion eines der folgenden Werke einschließlich spezifischer Informationen als illegale Handlung betrachtet, unabhängig davon, ob sie elektronisch oder in gedruckter Form erfolgt. Dies gilt auch für die Erstellung einer sekundären oder tertiären Kopie des Werkes oder einer aufgezeichneten Kopie und ist nur mit ausdrücklicher schriftlicher Zustimmung des Verlegers gestattet. Alle weiteren Rechte vorbehalten.

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