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Einführung in die Achtsamkeit

Name: Einführung in die Achtsamkeit
Author: IntroBooks Team
ISBN: 9781393144564

Von IntroBooks Team

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Über dieses E-Book

Achtsamkeit ist die elementare menschliche Fähigkeit, sich selbst präsent zu fühlen, dh sich des Punktes der Existenz des Selbst und der entsprechenden Leistungsgrenze bewusst zu sein, die unangemessene Anerkennung oder übermäßige Aktivitäten vollständig abzulehnen und sich alarmierend zu drehen. Das Erwachen der dreigliedrigen inneren Funktionsstruktur der physischen, mentalen und spirituellen Prozesse, die in einem Individuum schlummert, ist das Hauptziel der Achtsamkeit.

Achtsamkeit ist natürlich in Geist und Seele eines Menschen vorhanden, aber sie erfordert eine unerschütterliche Übung und Anstrengung, die in die täglichen Aufgaben einbezogen werden sollte. Nur dann kann dieses abstrakte Element als greifbares Objekt betrachtet werden und die Achtsamkeit schließt ihren Kreis.

Manchmal wird Wissen als Lektion dessen verstanden, was eine Person direkt durch Sinne oder Gedanken und Wahrnehmungen beobachtet. Dies zeigt an, dass eine bestimmte Person achtsam ist. Experimente sind immer auf dem Weg eines impulsiven Laufs, um zu zeigen, dass ein Individuum den physischen Rahmen des Gehirns verändert, wenn das Gehirn dazu erzogen wird, achtsam zu sein.

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Psychologie

SpracheDeutsch

HerausgeberIntroBooks

Erscheinungsdatum17. Juli 2020

ISBN9781393144564

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IntroBooks Team

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Einführung in die Achtsamkeit - IntroBooks Team

Vorwort

Zusammenfassung

Achtsamkeit wird als Aufrechterhaltung des Bewusstseins für menschliche Denkprozesse, Gefühle, Emotionen und das umgebende Ambiente in gemessenen Intervallen unter Verwendung eines fürsorglichen und wachsamen Fachwissens bezeichnet. Achtsamkeit absorbiert sogar die Zutaten der Akzeptanz, was bedeutet, dass die richtige Aufmerksamkeit auf den individuellen Zug von Gedanken und Emotionen gerichtet wird, ohne wertend und ethisch zu sein. Um ein Beispiel zu nennen: In einem bestimmten Moment kann es eine richtige oder falsche Methode zum Denken oder Handeln geben. Während des Übens von Achtsamkeit werden die menschlichen Gedanken auf die Empfindungen im gegenwärtigen Moment abgestimmt, anstatt die Vergangenheit zu rekapitulieren oder die Zukunft zu erfassen.

Obwohl Achtsamkeit in der buddhistischen Meditation verwurzelt ist, hat die weltliche Dimension der Wirkung den amerikanischen Lebensstil in der heutigen Zeit durchdrungen. Die Arbeiten von Jon Kabat-Zinn und sein auf Achtsamkeit basierendes Programm zur Stressreduzierung (MBSR), das 1979 in Massachusetts gestartet wurde, müssen gebührend gewürdigt

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