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Trink Dich Fit: Sport - Beruf - Freizeit, Handbuch für das richtige Trinken

Trink Dich Fit: Sport - Beruf - Freizeit, Handbuch für das richtige Trinken

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Trink Dich Fit: Sport - Beruf - Freizeit, Handbuch für das richtige Trinken

Länge:
158 Seiten
3 Stunden
Herausgeber:
Freigegeben:
30. Apr. 2019
ISBN:
9783895667480
Format:
Buch

Beschreibung

Welche Getränke eignen sich während eines Marathonlaufes am besten? Und ist Kaffee im Büro wirklich eine gute Wahl für den Wasserhaushalt des Körpers? Richtiges Trinken ist nicht nur mitentscheidend für die Leistungsfähigkeit beim Sport, sondern auch für die geistige Fitness am Arbeitsplatz und in der Freizeit. Denn bei Flüssigkeitsmangel sind neben den rein körperlichen auch die koordinativen Fähigkeiten, die Konzentration und das geistige Vermögen vermindert.
Dieses Buch des kompetenten Autorenteams vom Bad Nauheimer Institut für Sporternährung erklärt den Wasserhaushalt des Körpers und informiert über die beste Zusammensetzung von Getränken je nach Lebenssituation. In zahlreichen Tabellen werden unterschiedliche Mineralwässer und Heilwässer sowie Sport- und Fitnessgetränke vorgestellt. Eine praxisorientierte Getränkekunde und Rezepte für geeignete Getränke runden das Buch ab.
Herausgeber:
Freigegeben:
30. Apr. 2019
ISBN:
9783895667480
Format:
Buch

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