Everand Logo

Welcome to Everand!

  • Discover millions of ebooks, audiobooks, and so much more with a free trial

    Only $11.99/month after trial. Cancel anytime.

    EAT HEALTHY! Esse gesund: Gesund ernähren und Gewicht halten
    EAT HEALTHY! Esse gesund: Gesund ernähren und Gewicht halten
    EAT HEALTHY! Esse gesund: Gesund ernähren und Gewicht halten
    Ebook41 pages27 minutes

    EAT HEALTHY! Esse gesund: Gesund ernähren und Gewicht halten

    By Marie Combo

    ()

    Read preview

    About this ebook

    Die Autorin beschreibt am aktuellen Stand der wissenschaftlichen Veröffentlichungen für den nicht vorgebildeten Leser das Thema Ernährung. Gesundes Kochen kommt bei vielen leider zu kurz. Meistens muss es schnell gehen und es wird fast food oder andere ungesunde Gerichte auf den Tisch gestellt. Aber das ist falsch. Eine gesunde Ernährung macht viel aus.
    LanguageDeutsch
    PublisherBooks on Demand
    Release dateAug 3, 2020
    ISBN9783750481152
    EAT HEALTHY! Esse gesund: Gesund ernähren und Gewicht halten
    Author

    Marie Combo

    Die Autorin hat sich intensiv mit dem Thema auseinandergesetzt. Sie zeigt wie es machbar ist, sein Gewicht zu halten und das ohne Jo-Jo Effekt und auf gesunde Weise.

    Related to EAT HEALTHY! Esse gesund

    Related ebooks

    Cooking, Food & Wine For You

    View More
    View More

    Related podcast episodes

    Related articles

    • Article

      Gesund Abnehmen

      Jan 2, 2021

      Gesund Abnehmen
      7 min read

    • Article

      Low Carb RATGEBER

      Dec 27, 2023

      Die wichtigste Regel lautet: Low Carb ist nicht No Carb. Es gibt einfache und komplexe Kohlenhydrate, die aus unterschiedlich vielen Zuckermolekülen zusammengesetzt sind. Je komplexer ein Kohlenhydrat ist, desto besser ist es für unsere Gesundheit. E

      3 min read

    • Article

      Gesunder Genuss

      Jul 8, 2021

      Gesunder Genuss
      4 min read

    • Article

      Dieses Mal: Nüsse und Kerne

      Sep 7, 2021

      Dieses Mal: Nüsse und Kerne
      5 min read

    • Article

      Unser Teller FÜR DAS KLIMA

      Jun 1, 2020

      Unser Teller FÜR DAS KLIMA
      4 min read

    • Article

      Geniesser sind Eher Satt

      Apr 28, 2022

      Geniesser sind Eher Satt
      3 min read

    • Article

      Low-Carb-Tipps RATGEBER

      Jan 3, 2023

      Low-Carb-Tipps RATGEBER
      2 min read

    • Article

      Spar-tipps

      Oct 20, 2022

      Spar-tipps
      3 min read

    • Article

      Gut Zu Wissen!

      Dec 23, 2022

      Sie möchten gern abnehmen und gleichzeitig fitter und glücklicher sein? Low Carb ist ideal dafür. Und das Beste: Es funktioniert ganz ohne leidiges Kalorienzählen, denn Low Carb ist keine Diät im klassischen Sinne, sondern eine Ernährungsumstellung.

      2 min read

    • Article

      Bluthochdruck - Was Tun?

      Oct 22, 2020

      Bluthochdruck - Was Tun?
      5 min read

    • Article

      3 Top-infos Über Vollkorn

      Jan 5, 2021

      Das Bewusstsein für eine gesunde und ausgewogene Ernährung steigt, und Vollkorn rückt wieder auf den Speiseplan. Das weiß auch die Industrie und hilft mit allerhand Lebensmittelfarbe nach. Lassen Sie sich also nicht täuschen, oft werden Produkte mit

      1 min read

    • Article

      Ratgeber

      Jan 5, 2021

      Die mediterrane Ernährungsweise ist nicht nur lecker, sie ist auch noch richtig gesund! Frisches Obst und Gemüse sind an der Tagesordnung. Außerdem landen viel Fisch und Meeresfrüchte auf dem Teller, in denen jede Menge ungesättigte Omega-3-Fettsäure

      1 min read

    • Article

      Leicht & lecker

      Dec 27, 2021

      Leicht & lecker
      1 min read

    Related categories

    Reviews for EAT HEALTHY! Esse gesund

    0 ratings

    0 ratings0 reviews

    What did you think?

    Tap to rate

    Review must be at least 10 words

      Book preview

      EAT HEALTHY! Esse gesund - Marie Combo

      EAT HEALTHY! Esse gesund

      EAT HEALTHY! Esse gesund

      Impressum

      EAT HEALTHY! Esse gesund

      Gesunde Ernährung ist eines der besten Dinge, die Sie tun können, um Gesundheitsproblemen wie Herzerkrankungen, Bluthochdruck, Typ-2-Diabetes und einigen Arten von Krebs vorzubeugen und sie zu kontrollieren. Wenn Sie mehr Kalorien als gewöhnlich zu sich nehmen oder weniger Sport treiben, wären Sie nicht überrascht, wenn die Zahlen auf der Skala höher kriechen würden. Aber was ist, wenn Sie alles so machen, wie Sie es immer tun, und Ihr Gewicht immer noch steigt? Es ist Zeit, etwas tiefer in das einzutauchen, was sonst noch vor sich geht. Es gibt zwei Probleme bei der Arbeit mit Schlaf und Gewichtszunahme. Erstens, wenn Sie spät aufstehen, sind die Chancen größer, dass Sie spät in der Nacht naschen, was mehr Kalorien bedeutet. Der andere Grund ist, was in Ihrem Körper vor sich geht, wenn Ihnen der Schlaf entzogen ist. Veränderungen des Hormonspiegels erhöhen den Hunger und den Appetit und führen dazu, dass Sie sich nach dem Essen nicht so voll fühlen.

      ANLEITUNG

      Den Boden einer Springform mit losem Boden mit Antihaftpapier auskleiden. Ich habe eine 20-cm-Kuchenform verwendet, aber eine 24-cm-Dose für einen dünneren, größeren Käsekuchen.

      Kombinieren Sie die zerbröckelten Kekse mit der geschmolzenen Butter und mischen Sie gründlich. Drücken Sie die Mischung in den Boden der Kuchenform und stellen Sie sie in den Kühlschrank.

      Die Butter in einem Topf bei mittlerer Hitze schmelzen und den gehackten Rhabarber, den Puderzucker, den Zimt und den Amaretto (falls verwendet) hinzufügen. Unter gelegentlichem Rühren ca. 5-8 Minuten kochen lassen, bis der Rhabarber weich ist, aber seine Form beibehält. Lassen Sie überschüssige Flüssigkeit ab, aber lassen Sie sie beim Servieren über den Käsekuchen träufeln. Den Rhabarber zum Abkühlen beiseite stellen.

      In einer großen Schüssel den Puderzucker, den Vanilleextrakt, den Frischkäse, die Eier und die saure Sahne mischen und glatt rühren.

      Heizen Sie den Ofen auf 160 ° C (Gas Mark 2-3 / 315 ° F).

      Wenn der Rhabarber etwas abgekühlt ist, nehmen Sie die Käsekuchenbasis aus dem Kühlschrank und fügen Sie den Rhabarber hinzu. Verteile es in einer gleichmäßigen Schicht.

       

      Verwenden Sie ein großes Stück Küchenfolie, um eine wasserdichte Versiegelung um die Kuchenform zu erstellen, und legen Sie sie in eine Auflaufform. Gießen Sie

      Enjoying the preview?
      Page 1 of 1