Combatives Training: Methoden für konsequente Selbstverteidigung
()
About this ebook
Schleifenförmige Übungsabläufe helfen dabei, sie sind wie ein Kreisverkehr: ist eine Ausfahrt versperrt, nimmt man die nächste. Der zweite große Vorteil: sie lassen sich dynamisch und mit einem widerständigen Partner trainieren (»alive«), ohne dass dadurch ein unverhältnismäßiges Risiko gegeben ist.
Zusammengefasst also ein weiterer Schritt in Richtung eines sinnvollen und zielorientierten Trainings.
Jörg Sagmeister
Jörg Sagmeister beschäftigt sich seit über 15 Jahren mit den Themen Kampfkunst, Selbstverteidigung und Kampfsport. In etwa 7000 Stunden hat er dabei verschiedene Systeme trainiert, Wettkämpfe absolviert, hunderte Stunden Lehr-DVDs von hochkarätigen Kampftrainern gesehen, Kampfkunstseminare besucht, praxisnahe Kampfseminare absolviert, Sparringtreffs veranstaltet oder besucht, Selbstverteidigungskurse gegeben, einen Youtube-Kanal betrieben, drei Mal wöchentliches Training gegeben und über 100 A4 Seiten Zusammenfassungen geschrieben, um das ganze systematisch vermitteln zu können.
Related to Combatives Training
Related ebooks
Combatives Drills: Übungen für konsequente Selbstverteidigung Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsCombatives: Konsequente Selbstverteidigung Rating: 4 out of 5 stars4/5Krav Maga Handbuch: Offiziell vom Verband autorisiertes Gesamtwerk über israelische Selbstverteidigung Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsSELBSTVERTEIDIGUNG - natürlich und direkt!: Was Profis wissen aber selten verraten Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsJu-Jutsu 1x1 2015: Ju-Jutsu + Jiu-Jitsu + Brazilian Jiu-Jitsu Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsKarate in Anwendung: Bunkai, Selbstverteidigung & Kyusho der Kata Tekki Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsSystem zum Selbstschutz N.K. Kempo: Entstehung und Technik des N.K. Kempo Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsKrav Maga - Grundtechniken und praktische Anwendung: Israelische Selbstverteidigung Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsKrav Maga 2 - Waffenabwehr: Israelische Selbstverteidigung Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsKrav Maga Selbstverteidigung für Frauen: Israelische Verteidigung kompakt Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsVerteidigung gegen Stockangriffe: Israelische Stockabwehr dargestellt mit Farbfotos Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsJeet-Kune-Do-Muenchen Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsDie Grundtechniken des Karate: Vom Weißgurt bis zum 1. Dan Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsI.N.KAS Selbstverteidigung Pur Vol. 1 Basics: Die Wahrheit über Selbstschutz und Co. Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsVerteidigung gegen Schusswaffen: Israelische Schusswaffenabwehr mit über 150 Farbfotos Rating: 5 out of 5 stars5/5Verteidigung gegen Messerangriffe: Israelische Messerabwehr mit über 180 Farbfotos Rating: 3 out of 5 stars3/5Theoretische Grundlagen der Selbstverteidigung: Strategische Vorbereitung für den Ernstfall Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsInspiration of Ving Tsun: Teil 1 Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsTigersturz und Ringerbrücke: Effektive Trainingsmethoden für Kampfkunst und Sport Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsJeet Kune Do: Das Vermächtnis von Bruce Lee Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsTaishin Ryu Kobujitsu: Kriegskunst des feudalen Japans Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsKampfgeist Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsKurskonzept Frauenselbstverteidigung: Ein Trainerleitfaden Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsWing Chun: Die Kampfkunst des ewigen Frühlings Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsJiu-Jitsu: Basistechniken der Selbstverteidigung Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsJudo - Wurfkreis: Ein methodisches System zum Lehren und Lernen von Wurf-Techniken Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsShaolin Kempo: Chinesisches Karate im Drachenstil Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsDie 24er Pekingform Taijiquan by Stefan Wahle: Meditation in Bewegung Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsSHE-KWAN-DAO Kung Fu: Das komplette Kampfkunstsystem Rating: 0 out of 5 stars0 ratings
Martial Arts For You
20 Brokate Qigong: sowie die daoistische Selbstmassage Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsDas Spiel der 5 Tiere - Qigong by Stefan Wahle: Sonderedition mit über 300 Farbfotos Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsKurskonzept Frauenselbstverteidigung: Ein Trainerleitfaden Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsJeet Kune Do: Das Vermächtnis von Bruce Lee Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsDie Grundtechniken des Karate: Vom Weißgurt bis zum 1. Dan Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsI.N.KAS Selbstverteidigung Pur Vol. 1 Basics: Die Wahrheit über Selbstschutz und Co. Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsSelbstverteidigung mit freien Schlag- und Schnittwaffen: Stock Schirm Messer Beil Machete Dan Bong Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsJeet-Kune-Do-Muenchen Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsKämpfen wie ein Physiker:: Die faszinierende Wissenschaft hinter der Kunst des Kämpfens Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsAmerican Ju-Jutsu Straßenkampf by Stefan Wahle: Selbstverteidigungstechniken für die Praxis Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsKrav Maga - Grundtechniken und praktische Anwendung: Israelische Selbstverteidigung Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsKrav Maga Selbstverteidigung für Frauen: Israelische Verteidigung kompakt Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsSelbstverteidigung präventiv effektiv realistisch: Kampfpsychologie Bedrohung Schlägerei Überfall Prävention Angst Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsBubishi: An der Quelle des Karatedô Rating: 4 out of 5 stars4/5Verteidigung gegen Messerangriffe: Israelische Messerabwehr mit über 180 Farbfotos Rating: 3 out of 5 stars3/5Koshiki Kata: Die klassischen Kata des Karate-do Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsSammelband Gesundheitsqigong: Mit Qigong zu Gesundheit und Wohlbefinden Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsVerteidigung gegen Schusswaffen: Israelische Schusswaffenabwehr mit über 150 Farbfotos Rating: 5 out of 5 stars5/5Iaidô: Die Kunst, das Schwert zu ziehen Rating: 5 out of 5 stars5/5Die Welt der Kampfkunst: Kampfsport, Kampfkunst und Selbstverteidigung von A bis Z Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsShaolin Kempo: Chinesisches Karate im Drachenstil Rating: 0 out of 5 stars0 ratings39 Karate-Kata: Aus Wado-ryu, Goju-ryu und Shito-ryu Rating: 5 out of 5 stars5/5Yi Jin Jing - Qigong: Mit chinesischer Heilgymnastik zu Gesundheit und Wohlbefinden Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsDie 8 Brokate - Qigong by Stefan Wahle: Sonderedition mit Farbfotos auf Spezialfotopapier Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsKobudo 2: Nunchaku, Tonfa, Polizei-Tonfa Rating: 4 out of 5 stars4/5Wing Chun: Die Kampfkunst des ewigen Frühlings Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsBushin Wa: Persönliche Erfahrungen auf dem Kriegerweg des Bujinkan Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsTigersturz und Ringerbrücke: Effektive Trainingsmethoden für Kampfkunst und Sport Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsAmerican Ju-Jutsu Kubotan-Techniken Rating: 0 out of 5 stars0 ratings
Reviews for Combatives Training
0 ratings0 reviews
Book preview
Combatives Training - Jörg Sagmeister
Vorstellung
Dieses Buch ist ein Gemeinschaftsprojekt der Trainingsgemeinschaft „Combatives Austria"¹. In dieser haben sich Gleichgesinnte zusammengefunden, um sich im Sinne der Effizienzsteigerung auszutauschen, ohne dafür einen eigenen Verein gründen zu müssen. Wir haben unterschiedliche Trainingsbiographien und unterschiedliche Trainingsschwerpunkte, was schon bisher zu großen Synergieeffekten geführt hat. Es folgt eine kurze Vorstellung der Autoren in zufälliger Reihenfolge.
Jörg Sagmeister
Jörg Sagmeister beschäftigt sich seit über 15 Jahren mit den Themen Kampfkunst, Selbstverteidigung und Kampfsport. In etwa 7000 Stunden hat er dabei verschiedene Systeme trainiert, Wettkämpfe absolviert, hunderte Stunden Lehr-DVDs von hochkarätigen Kampftrainern gesehen, Kampfkunstseminare besucht, praxisnahe Kampfseminare absolviert, Sparringtreffs veranstaltet oder besucht, Selbstverteidigungskurse gegeben, einen Youtube-Kanal² betrieben, drei Mal wöchentliches Training³ gegeben und über 100 A4 Seiten Zusammenfassungen geschrieben, um das ganze systematisch vermitteln zu können.
Stefan Reinisch
Stefan Reinisch hat im Alter von 10 Jahren mit Judo begonnen. 1988 wechselte er zum traditionellen JuJitsu, da ihm dieses damals für die Selbstverteidigung geeigneter erschien. Im Laufe der Jahre hat sich sein Training immer mehr in Richtung Combatives gewandelt (ohne dass er diesen Begriff zunächst kannte), sodass 2013 die Sektion „Combative Academic Amateurs"⁴ des Vereins Shobukai Austria gegründet wurde. Er ist Selbstverteidigungs-Trainer am Universitäts-Sportinstitut Wien, seit 2002 Berater im Bereich Verhaltens- und Sicherheitstraining für diverse Unternehmen sowie für Fakultäts- und Interessensvertretungen, Personal Trainer im Bereich Selbstschutz, weiters Lehrer für Frauen-, Mädchen- und Burschenselbstverteidigung an Schulen. Die intensive Beschäftigung mit den Bereichen Kampfkunst/Kampfsport/Selbstverteidigung/Selbstschutz hat sich in mehreren TV-Auftritten, Artikeln in Fachzeitschriften sowie einer Reihe von Büchern niedergeschlagen, unter anderem „Combatives: Konsequente Selbstverteidigung⁵, „Combatives Drills: Übungen für konsequente Selbstverteidigung
⁶ (mit Willi Haager als Mitautor) sowie „Erfolgreiche Messerabwehr: So verbessern Sie Ihre Chancen"⁶.
Sinisa (Sini) Maletic
Sinisa (Sini) Maletic hat sich schon als kleines Kind für Kampfsport interessiert und fing daher schon früh mit Karate an. Später kamen noch Judo, Ving Tsun, Thaiboxen und einiges mehr hinzu. Seine ersten Erfahrungen mit Gewalt sammelte er als Jugendlicher bei „Prügeleien mit Gleichaltrigen. Die wertvollsten Erfahrungen machte er jedoch als Security und als Türsteher an der Tür diverser Clubs. Hier begriff er, dass ihn sein jahrelanges Training nicht wirklich auf solche Situationen und vor allem nicht auf den Ausbruch von Gewalt vorbereitet hat. Ein paar einfache Judowürfe und das simple Schützen des Kopfes waren die Dinge, die hier am besten funktionierten. Verbale Deeskalation war für ihn zu dem Zeitpunkt noch ein Fremdwort. Jedoch wusste er, dass er nach anderen Antworten suchen musste, welche er im normalen Training nicht finden konnte. Dank Google war die Suche nicht lang und er fand Leute wie Tony Blauer, Richard Dimitri und Lee Morrison, die als Vortragende auch das Thema „Gewalt
auf griffen und in ihr Training integrierten. Hier setzte Sini auch an und begann eigenständig zu trainieren, zuerst noch MMA-lastig, später gründete er dann die Trainingsgruppe SD8⁷, die sich dann voll den Combatives zugewandt hat.
Willi Haager
Wilhelm Haager ist Gymnasiallehrer für Sport, Philosophie und Psychologie.
Er wechselte nach Jahren im japanischen Kampfsport 2013 zu den Combatives. Seit 2016 leitet er Selbstverteidigungskurse am Universitäts-Sportinstitut in Wien. Um besonders die psychologischen Aspekte im Bereich der Selbstverteidigung zu behandeln, verfasste er seine Diplomarbeit zu diesem Thema. Er ist Mitautor des Buches „Combatives Drills: Übungen für konsequente Selbstverteidigung" und war zusammen mit Stefan Reinisch im TV zu sehen.
Wir nehmen nicht in Anspruch, die Erfinder der gezeigten Übungsformen und Methoden zu sein. Gerade bei der in diesem Buch thematisierten Trainingsmethodik stützen wir uns voll und ganz auf die Arbeit von Tobias Brodala⁸ und den Leuten von SC Int’l - Street Combatives⁹, diesen gebührt die ganze Anerkennung!
Wesentlicher Bestandteil erfolgreicher Trainingsmethodik ist das Konzept der „Aliveness", welche als solche von Matt Thornton¹⁰ definiert und bekannt gemacht wurde und schon manche Ansicht von einem vermeintlich „guten" Training erschüttert hat.
¹ https://www.facebook.com/groups/140432326683499/
² https://www.youtube.com/user/TPSPitten
³ http://www.tpstraining.at/
https://www.facebook.com/tpstrainingneu
⁴ https://www.facebook.com/Combative-Academic-Amateurs-1486427901641052/?ref=bookmarks http://www.shobukai-austria.at/index.php?id=29
⁵ Reinisch, Türl, Marek; Combatives: Konsequente Selbstverteidigung, D 2016 ⁶ Reinisch, Haager, Marek; Combatives Drills: Übungen für konsequente Selbstverteidigung, D 2017
⁶ Reinisch, Marek; Erfolgreiche Messerabwehr: so verbessern Sie Ihre Chancen, D 2014
⁷ https://sd8selfdefense.wixsite.com/sd8sv
https://www.facebook.com/SD8SS/
⁸ https://www.brodala-gruppe.de/Home.html
⁹ https://www.combatives.biz/
¹⁰ https://www.straightblastgym.com/
Inhaltsverzeichnis
Einleitung
Der Ablauf von Technikfolgen
Aliveness
Stress: hilfreich oder hinderlich?
Das Kernelement
5.1 „Spear"
5.2 Gewehrgriff
5.3 Harness
5.4 Bodylock
5.5 Übergang zum Gewehrgriff auf der anderen Seite
5.6 Übergang zum „Spear"
5.7 Steigerung
Eingänge
6.1 Verbringung von A nachB
6.2 Armdrag
6.3 Rumrutscher
6.4 Präventiv mit Flanking
6.5 Präventiv mit Schlag oder Greifen zum Gesicht
6.6 Reaktiv
Abschlüsse
7.1 Lösen und Distanz gewinnen
7.2 „Shredder"
7.3 Transport
7.4 Zu Boden bringen
7.5 Kontrolle mit Würgetechnik
7.6 Abschluss mit Schlägen
Erfahrungen aus Training und Praxis
1 Einleitung
von Stefan Reinisch
Warum überhaupt ein drittes Buch über Combatives-Training? Es stimmt,