Natürliche Pflege für Mutter und Kind: Lotions, Cremes und Co. selbst gemacht – Für die Schwangerschaft, nach der Geburt und für Babys erstes Jahr
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Book preview
Natürliche Pflege für Mutter und Kind - Natascha von Ganski
Natascha von Ganski
Natürliche Pflege
für Mutter & Kind
Lotions, Cremes und Co.
selbst gemacht
Inhalt
Vorwort
Bevor es losgeht
Natürlichkeit für die Haut
Mutter-Kind-Bindung stärken
Wie funktioniert unsere Haut
Die Haut in der Schwangerschaft
Die Hautpflege des Babys
Die Grundlagen
Arbeitsplatz vorbereiten
Arbeitsgeräte und Zubehör
Heilpflanzen und Kräuter
Aromakunde
Fette, Öle und Konsistenzgeber
Emulgatoren und Hilfsstoffe
Auszüge herstellen
Infus
Hydrolat und Ölauszug
Tinktur
Rezepte
Für die Mutter
Leichte Gesichtscreme
Gesichtscreme für kalte Tage
Johanniskrautöl bei Schmerzen
Gesichtswasser bei unreiner Haut
Gesichtsmaske
Gewebefestigende Creme – Brust, Bauch, Beine
Schwere-Beine-Gel
Venen- und Lymphgel
Anti-Kopfschmerz-Roll-on
Körpercreme
Körperbutter
Brustwarzen-Balsam
Schüttel-Handcreme
Sanftes Gesichts- und Körperpeeling
Lippenbalsam
Haarshampoo
Rückfettendes Duschgel
Badepralinen
Vollbad
Deo
Zahnpasta
Mundspülung
Für den Vater
Bartöl
Aftershave
Für das Kind
Milde Gesichtscreme
Gesichtscreme für den Winter
Körpercreme
Mildes Körperöl nach dem Bad
Körperöl stärkend bei Erkältung
Vollbad bei Problemhaut
Beruhigendes Vollbad
Wundbalsam für den Windelbereich
Öl bei Problemhaut
Reinigungswasser
Glossar
Register
Register Pflanzenporträts
Zum Weiterlesen/Inspiration
Autorenvita & Danksagung
Impressum
Vorwort
Weil das Leben in seiner Gesamtheit mit all den Anforderungen im Alltag zuweilen sehr kompliziert sein kann, ist es mir ein großes Anliegen gewesen, die in diesem Buch vorgestellten Rezepturen so einfach wie nur möglich zu gestalten. Sämtliche Rohstoffe sind natürlichen Ursprungs und deshalb besonders gut verträglich. Ich wünsche mir sehr, dass die Lust am Selbermachen weiter zunimmt. In früherer Zeit galt es als selbstverständlich, die Dinge des täglichen Lebens selbst herzustellen. Umso wichtiger erscheint mir dies in einer Welt, die uns immer mehr an Eigenverantwortung und Selbstbestimmheit abzuringen versucht. Dabei liegt es in der Natur des Menschen, kreativ zu sein, denn es trägt zu einem wesentlichen Teil des persönlichen Glücks bei. Und weil bekanntlich wahre Schönheit von Innen kommt, wünsche ich Ihnen viel Freude, gutes Gelingen und Momente des Glücks beim Herstellen der eigenen Kosmetik für Sie und Ihr Baby.
Natascha von Ganski
Bevor es losgeht
Unsere Haut ist ein besonderes Organ, das in seiner Funktion noch viele Fragen offen lässt. Wir sollten gut mit ihr umgehen und sie pflegen, damit sie uns Schutz und Hülle gleichermaßen ist.
Natürlichkeit für die Haut
Täglich ist unser Körper damit beschäftigt, fremde Substanzen aus der Umwelt zu analysieren, umzuwandeln, einzulagern und zu verstoffwechseln oder auszuscheiden. Während natürliche Substanzen die Haut nähren und pflegen, werden kosmetische Rohstoffe auf Basis von Mineralölen in der Haut eingelagert und führen so zu vorzeitiger Alterung.
Natürliche Kosmetik in Bioqualität erfreut sich seit Jahren einer immer größeren Beliebtheit. Inzwischen gibt es zwar eine Reihe guter Produkte zu recht erschwinglichen Preisen. Schaut man jedoch auf die Liste der Inhaltsstoffe (INCI), ist sie oftmals genauso lang wie bei herkömmlichen, konventionellen Produkten. Für Naturkosmetik ist dies kein Hinweis auf mangelnde Qualität. Ganz im Gegenteil. Jedoch muss bei der Produktion großer Mengen auf eine gleichbleibend hohe Qualität geachtet werden, was die Zugabe vieler verschiedener Zutaten oftmals nötig macht. Ein weiterer, nicht zu unterschätzender Faktor ist die rechtliche Situation. So werden immer neue Vorschriften erlassen, die es den Herstellern natürlicher Kosmetik oder Pflegeprodukte nicht leicht machen.
Die Haut ist ein Schutz und Sinnesorgan und steht in Kontakt mit unserer Umwelt.
Produzenten konventioneller Kosmetik verzichten zwar immer häufiger auf Bestandteile wie etwa Fette auf Mineralölbasis. Da jedoch die Komposition einer sich auf der Haut angenehm anfühlenden Creme eine hochkomplexe und chemische Angelegenheit ist und viel Forschungszeit in Anspruch nimmt, schaffen nur wenige den Sprung in das reine, biologische Naturprodukt.
Cremezutaten sollten so natürlich sein, dass man sie auch essen könnte.
Vorteile selbst gerührter Kosmetik
Ein bewusster Umgang mit unserem Körper und das Streben nach einem natürlichen Lebensstil ist bei der unendlichen Vielzahl an Stoffen aus der Umwelt nicht immer einfach. Dennoch kann vieles dazu beitragen, sich gut im eigenen Körper zu fühlen. Selbst hergestellte Kosmetik und körperpflegende Produkte sind, neben einer ausgewogenen und gesunden Ernährung, ein erster Schritt in diese Richtung.
Bereits mit einer Handvoll Grundmaterialien lassen sich hautpflegende Öle, Cremes oder Balsame herstellen, die preiswerter sind als Produkte aus dem Reformhaus oder der Apotheke. Zudem sind die benötigten Rohstoffe oftmals mehrere Jahre haltbar.
Vorteile selbst hergestellter Pflegeprodukte gibt es einige. Es bedarf übersichtlicher Grundmaterialien und es ist sogar fast einfacher als Kochen. Die Haltbarkeit der Rohstoffe beträgt häufig mehrere Jahre, was die Herstellung natürlicher Pflegeprodukte gegenüber gekauften erheblich preiswerter macht.
Mutter-Kind-Bindung stärken
Als Basis für die gesunde und natürliche Entwicklung eines Babys zählen Wärme und Geborgenheit sowie Ruhe und das Gefühl, willkommen zu sein. Dabei hilft es als Elternteil nicht immer, alles perfekt machen zu müssen. Eine Prise Gelassenheit und Humor nehmen den Druck aus angespannten Situationen und fördern eine harmonische Atmosphäre.
Etwas mehr als neun Monate fühlt sich ein Baby im Mutterleib geborgen und umhüllt. Nach der Geburt kommt es nun mit allerlei Umweltfaktoren in Kontakt. Sowohl äußerlich durch Kleidung, Luft und Geräusche als auch innerlich durch eine neue, dem Körper fremde Nahrung. Unabhängig von der Jahreszeit benötigt das Baby nun eine neue Hülle, die Geborgenheit und Schutz bietet. Kleidung aus natürlichen Fasern wie Wolle, Baumwolle und Seide fördern die gesunde Entwicklung der zarten Babyhaut. Berührung und eine ausgewogene Pflege der Haut, mit so wenig Substanzen wie möglich und gerade so viel wie nötig, sorgen für den Aufbau einer gesunden Haut. Denn nun beginnt sich das natürliche Abwehrsystem des Babys, einschließlich der Haut, zu entwickeln, um sich gegenüber natürlich vorkommenden Keimen zu schützen.
Berührungen und sanfte Massagen unterstützen das Immunsystem und stärken die Haut.
Die Haut ist eng verknüpft mit dem Nervensystem. Mit jeder Berührung schüttet das Gehirn Oxytocin aus. Dieses Hormon wird