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    Keto Desserts Buch Deutsch
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    Ebook75 pages19 minutes

    Keto Desserts Buch Deutsch

    By Anna Heinz

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    About this ebook

    Es ist nicht ungewöhnlich, dass man sich auf einer ketogenen Diät wohlfühlt, aber auch hin und wieder an süße Desserts denkt!

    Sie müssen nicht auf den Nachtisch verzichten, nur weil Sie essen wenig Kohlenhydrate!

    Die Auswahl von kohlenhydratarmen Dessertrezepten kann Ihnen helfen, auf dem Weg zu einem gesunden Lebensstil zu bleiben.

    In diesem Keto-Rezeptbuch finden Sie einfach zuzubereitende ketogene Desserts, mit denen Sie die Zutaten für Kuchen, Eiscreme, Kekse und jedes andere Dessert Ihrer Träume leicht ersetzen können. Einfache Dessert-Rezepte, die Ihren Heißhunger stillen, ob Kuchen, Kekse, Schokolade, Eis oder Smoothies.

    Natürlich leckere Rezepte, die Ihren süßen Zahn befriedigen und Ihnen helfen, dem Heißhunger auf Kohlenhydrate zu widerstehen.

    Es ist einfacher denn je, Keto zu werden, ohne auf Ihre Lieblingssüßigkeiten zu verzichten!

    LanguageDeutsch
    PublisherAnna Heinz
    Release dateJan 10, 2021
    ISBN9781393592198
    Keto Desserts Buch Deutsch

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      Keto Desserts Buch Deutsch - Anna Heinz

      INHALT

      Einleitung

      Süßstoffe in ketogener Ernährung

      Ketogene Desserts

      Kokosnuss Schlagsahne

      Haselnuss-Aufstrich

      Trüffel mit Mascarpone-Käse

      Vanilleeis

      Himbeer-Trüffel

      Mandel-Riegel

      Limettenkuchen

      Beeren-Streusel

      Schokoladen-Mousse

      Kürbis-Kekse

      Erdbeer-Panna-Cotta

      Crème brûlée

      Cremige heiße Schokolade

      Mürbegebäck mit Nussbutter

      Schokoladen-Fettbomben

      Kokosnuss-Trüffel

      Vanille-Kekse

      Haselnuss-Kekse

      Brownies mit Nüssen

      Schokoladenkuchen

      Mandelkuchen

      Kürbiskuchen

      Kokoskuchen

      Brownies mit Haselnüssen

      Erdbeereis am Stiel

      Schoko-Eis am Stiel

      Schokocreme

      Kokosnuss-Pudding

      Brombeer-Minze-Smoothie

      Himbeer-Spinat-Smoothie

      Pistazien-Minze-Smoothie

      Einleitung

      Gesunde Ernährung muss nicht kompliziert sein, und Sie müssen nicht hungern, um abzunehmen. Wenn Sie echte Lebensmittel essen, die wenig Kohlenhydrate, mäßig viel Eiweiß und viel Fett enthalten, können Sie abnehmen, indem Sie die Hormone ausgleichen, die den Appetit und die Fettverwertung steuern (Insulin, Ghrelin und Leptin). Wenn Sie einfach einen gesunden und nachhaltigen Lebensstil annehmen, werden Sie nie wieder eine Diät machen und auf leckeres Essen verzichten wollen.

      Das ist der Grund, warum die ketogene Diät so gut funktioniert. Es ist nicht nur eine Diät, es ist ein Lebensstil. Im Gegensatz zu anderen Diätansätzen ist es einfach, wenn man die Grundlagen einmal gelernt hat, sie zu befolgen und sich langfristig daran zu halten. Sie werden das Essen genießen, weil das Fett gut schmeckt und Sie länger satt hält.

      Für viele Menschen ist der schwierigste Teil des Beginns einer kohlenhydratarmen Diät der Verzicht auf traditionelle Süßigkeiten. Da der Verzicht schwierig sein kann, ist es eine gute Idee, alle süßen Leckereien zu vermeiden, wenn Sie mit der Keto-Ernährung beginnen, selbst wenn sie zuckerfrei sind, da süß schmeckende Lebensmittel aller Art Heißhunger auslösen können. Aber wenn Sie Ihren Rhythmus gefunden haben, spricht nichts dagegen, sich ab und zu ein Dessert zu gönnen!

      Ich hoffe, die Rezepte in diesem Buch machen das Befolgen eines Keto-Lebensstils angenehm und einfach. Genießen Sie sie!

      ––––––––

      Süßstoffe in ketogener Ernährung

      Ist

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