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Rocking: Optimierendes Faszien-Training durch muscle:coaching
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eBook196 Seiten40 Minuten

Rocking: Optimierendes Faszien-Training durch muscle:coaching

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Über dieses E-Book

Seit einigen Jahren wissen wir, dass das Bindegewebe (die Faszie) des menschlichen Körpers weit mehr als nur Füllmasse zwischen den Muskeln, Knochen und Organen ist. Speziell die Beschaffenheit der Muskelfaszie (Myofaszie, myo lat. Muskel), die Sehnen und Bänder, als Bindegewebe des Bewegungsapparates sind im hohen Ausmaß für die Gesundheit unseres Körpers und die Schmerzfreiheit von Muskeln und Gelenken verantwortlich.

Genau diese Faszien können mit den speziellen Ausprägungen der Übungen, mittels Faszien-Training, beeinflusst werden.

Im Zuge dieses Buches zeige ich Dir eine etwas andere Form des Faszien-Trainings, auf Basis meines muscle:coaching-Prinzips. Wir werden sowohl mit den üblichen Roll-Massagen arbeiten, jedoch auch dynamisch-isometrische Kräftigungen der Faszien und die Beeinflussung des myofaszialen Systems mit Cross-Tapes kennenlernen.
SpracheDeutsch
HerausgeberBooks on Demand
Erscheinungsdatum12. Jan. 2021
ISBN9783752603064
Rocking: Optimierendes Faszien-Training durch muscle:coaching
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Autor

Markus Hitzler

Haltungs- und Bewegungstrainer ... über 20 Jahre Trainertätigkeit (Tennis als Gesundheitssport und Grundlagen-Fitness) ... über 10 Jahre sporttherapeutische Tätigkeiten Ausbildungen & Kompetenzen: - Studium MBA Health-Management - Diplomierter Sportmasseur mit Zusatzausbildungen - TCM-Praktiker - Kinesiologie - Sportkinesiologie (Deutschland), - sportkinesiologisches Taping - traditionelle hawaiianische Medizin - staatlich geprüfter Tennislehrer (Österreich) - div. Fortbildungen zum Thema Gesundheitstraining & Fitness

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