Unavailable
Unavailable
Unavailable
Ebook52 pages29 minutes
Mental Load ablegen: Wie Sie effektiv Stress abbauen, Ihre mentale Last ablegen und neue Kraft tanken
By Hannah Robbe
Rating: 0 out of 5 stars
()
Unavailable in your country
Unavailable in your country
About this ebook
Kennen Sie das Gefühl, einfach nicht mehr abschalten zu können? Haben Sie ständig noch hundert Dinge im Kopf, die Sie neben Ihrer beruflichen Tätigkeit erledigen müssen?
Immer mehr Menschen erleben ein Burnout, weil sie mit dem alltäglichen Stress in Arbeits- und Privatleben einfach nicht mehr umgehen können.
Oftmals wird dieser nervliche Zusammenbruch von einer Belastung auf vielen verschiedenen Ebenen verursacht - durch eine Vielzahl von Dingen, die einen dauerhaft (unter-) bewusst beschäftigen und nicht mehr zur Ruhe kommen lassen.
Das Beherrschen der eigenen Gefühle, das Behalten des Überblicks im oft viel zu stressigen Alltag - all das sind Belastungen, die über die Anstrengungen im Job hinaus gehen. Fachsprachlich wird dies als Mental Load bezeichnet.
In diesem Buch erfahren Sie, welche zwei Aspekte von Mental Load es gibt und wie man diese auf der Arbeit und innerhalb der eigenen Familie erlebt. Des Weiteren wird erläutert, aus welchen Gründen Frauen und Männer in unterschiedlicher Weise betroffen sind und inwiefern unsere Gesellschaft Ihre persönliche Mental Load beeinflusst.
Das erwartet Sie:
-Definition und Hintergrund
-Dem Mental Load entgegenwirken
-Die Bedeutung von Mental Load
-Die Kunst des Nein-Sagens
-Der Erwartungsfalle entkommen
-und vieles mehr ...
Immer mehr Menschen erleben ein Burnout, weil sie mit dem alltäglichen Stress in Arbeits- und Privatleben einfach nicht mehr umgehen können.
Oftmals wird dieser nervliche Zusammenbruch von einer Belastung auf vielen verschiedenen Ebenen verursacht - durch eine Vielzahl von Dingen, die einen dauerhaft (unter-) bewusst beschäftigen und nicht mehr zur Ruhe kommen lassen.
Das Beherrschen der eigenen Gefühle, das Behalten des Überblicks im oft viel zu stressigen Alltag - all das sind Belastungen, die über die Anstrengungen im Job hinaus gehen. Fachsprachlich wird dies als Mental Load bezeichnet.
In diesem Buch erfahren Sie, welche zwei Aspekte von Mental Load es gibt und wie man diese auf der Arbeit und innerhalb der eigenen Familie erlebt. Des Weiteren wird erläutert, aus welchen Gründen Frauen und Männer in unterschiedlicher Weise betroffen sind und inwiefern unsere Gesellschaft Ihre persönliche Mental Load beeinflusst.
Das erwartet Sie:
-Definition und Hintergrund
-Dem Mental Load entgegenwirken
-Die Bedeutung von Mental Load
-Die Kunst des Nein-Sagens
-Der Erwartungsfalle entkommen
-und vieles mehr ...
Unavailable
Related to Mental Load ablegen
Related ebooks
Mental Load | Grübeln stoppen | Burnout | Resilienz trainieren: Das große 4 in 1 Buch! Wie Sie negative Gedanken durch positives Denken ersetzen, innere Blockaden lösen, Ängste und Depressionen loswerden, um endlich sorgenfrei zu leben Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsDas Anti-Burnout-Buch für Frauen Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsZeit zu leben: So bekommen Sie Ihr Leben in Balance Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsEffiziente Arbeitsorganisation: Tipps für mehr Produktivität und weniger Prokrastination Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsWork-Life-Balance: Tipps für einen Ausgleich zwischen Berufs- und Privatleben Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsManage Yourself, Before Others Do!: Ein Handbuch zum selbstbestimmten Handeln Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsDas Anti-Burnout-Buch für Mütter Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsGelassen arbeiten: Wie Achtsamkeit den Berufsalltag erleichtert Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsGesund in Führung!: Wie Sie als Führungskraft das betriebliche Gesundheitsmanagement voranbringen Rating: 0 out of 5 stars0 ratings30 Minuten Achtsamkeit Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsDie Zeit im Nacken: Überlebensstrategien für berufstätige Eltern und Anregungen zum Selbst-Coaching Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsIch wähle den entspannten Weg: Ratgeber für die ganzheitliche Stressbewältigung Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsTrauer am Arbeitsplatz: Sprachlosigkeit überwinden – Fürsorgepflicht wahrnehmen – Trauerkultur entwickeln Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsFehlzeitenreduzierung durch Anwesenheitserhöhung: Der (psycho-)logische Weg zu mehr Produktivität Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsDie Strategie - 100% Produktiv: Schneller mehr erreichen Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsMehr! Power, Glück, Erfolg: Jetzt durchstarten mit Power-Strategien für mehr Glück und Erfolg Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsStressmanagement: Ein kleiner Guide für Dich Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsDer kleine Job-Coach: Mehr Gelassenheit, weniger Konflikte, bessere Durchsetzung im Büro und Alltag Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsStressmanagement - Richtiger Umgang mit Stress: Ein praktischer Ratgeber Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsStress abbauen - Hilfe für eine dauerhafte Stressbewältigung: Tipps und Tricks mit stressbekämpfenden Strategien Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsPersönlichkeit führt: Sich selbst und Mitarbeiter wirksam coachen. Grundlagen der Psychosynergetik® Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsBurnout-Epidemie: Das Zerstörungsprogramm wird in der KIndheit angelegt Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsAUFSCHIEBERITIS® bei Führungskräften Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsManaging Your Whole Life (German) Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsKonzentration: Wie wir lernen, wieder ganz bei der Sache zu sein Rating: 5 out of 5 stars5/5
Meditation and Stress Management For You
BaumMedizin: Die heilende Kraft der Waldöle Rating: 5 out of 5 stars5/5Die Verborgenen Kräfte des Menschen: Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsWunderwerk Zirbeldrüse: Das Bewusstseinstor zu einer erweiterten Wahrnehmung Rating: 5 out of 5 stars5/5Das Lexikon der Mentaltechniken: Die besten Methoden von A bis Z Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsDie spirituelle Heldenreise: Ein Arbeitsbuch in 12 Stufen Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsDie Smaragdtafeln von Thoth dem Atlanter Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsOne Mind - Alles ist mit allem verbunden Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsDunkelraum: Moderne Techniken der Erleuchtung durch Dunkelheit Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsStehen wie ein Pfahl: Zhan Zhuang Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsPranayama: Die heilsame Kraft des Atems Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsGlücklich und gesund mit Qi Gong: Das Geheimnis der Qi-Kraft Rating: 1 out of 5 stars1/5Selbstmitgefühl - Das Übungsbuch: Ein bewährter Weg zu Selbstakzeptanz, innerer Stärke und Freundschaft mit sich selbst Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsYoga und Sex Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsDer Energiekörper: Die Aktivierung der feinstofflichen Kraftfelder Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsNLP Workbook I: Praxishandbuch für NLP-Basic und NLP-Practitioner Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsWeniger ist mehr - Wege aus Überfluss und Überforderung: Ein SPIEGEL E-Book Rating: 4 out of 5 stars4/5Krishnamurti: Das Notizbuch Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsDie Kraft der vier Elemente - Die zwölf Lebensprinzipien in den vier Elementen Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsOase der Stille Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsZwangsgedanken besiegen und loswerden Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsDie Buteyko-Methode: Wie wir unsere Atmung verbessern für mehr Gesundheit und Leistungsfähigkeit im Alltag, Beruf, Yoga und Sport Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsDie Stimme der Stille Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsVom innersten Grunde - Mystische Schriften Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsZusammenfassung: Jetzt! - Die Kraft der Gegenwart: Kernaussagen und Analyse des Buchs von Eckhart Tolle: Zusammenfassung Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsThetaHealing Graben nach Glaubenssätzen: Richte dein unterbewusstes Denken für tiefe innere Heilung neu aus Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsDas Manuskript der Magdalena: Die Alchemie des Horus & die Sexualmagie der Isis Rating: 0 out of 5 stars0 ratings
Reviews for Mental Load ablegen
Rating: 0 out of 5 stars
0 ratings
0 ratings0 reviews