Bewertung: 0 von 5 Sternen
0 Bewertungen
Nicht verfügbar
Nicht verfügbar
Nicht verfügbar
eBook106 Seiten51 Minuten
Fünf Minuten für mich: 20 einfache Techniken für Gelassenheit
Von Katrin Schubert
Bewertung: 0 von 5 Sternen
()
Derzeit bei Scribd nicht verfügbar
Derzeit bei Scribd nicht verfügbar
Über dieses E-Book
Katrin Schubert nutzt ihre 20-jährige Erfahrung in ganzheitlicher Medizin, um ein Erste-Hilfe-Programm zur Stressreduzierung in nur fünf Minuten zu entwickeln. 20 leichte und beruhigende Übungen, so z.B. Akupressur, Atemübungen, Bodytalk oder Visualisierungen, können in stressigen Situationen der Fels in der Brandung sein. Die Übungen können jederzeit angewandt werden, auch eben mal zwischendurch am Arbeitsplatz. Die Autorin erklärt die wissenschaftlichen Hintergründe der Übungen und wie diese im Alltag effektiv angewandt werden.
Nicht verfügbar
Ähnlich wie Fünf Minuten für mich
Ähnliche E-Books
Hochsensibilität und Stress: Gelassen – jeden Tag Das Federwolken-Prinzip: Mein entspannter Umgang mit MS und anderen Kapriolen des Lebens Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenFreiraum finden bei Stress und Belastung: Das praktische Übungsbuch auf Basis von Focusing und Achtsamkeit - mit 4 Audio-Anleitungen zum Download Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenStress!: Meine Suche nach der optimalen Entspannungstechnik Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenDer kleine Alltagsentschleuniger – Wie du dir jetzt (aber wirklich) zehn Minuten am Tag nimmst, um Luft zu holen und deine Gedanken zu ordnen Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenHandbuch Stressbewältigung: Lernen Sie in fünf Schritten, den Tiger zu zähmen Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenPsychisch krank?: Hintergründe? Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenWas bitte schön ist Burnout?: Die Kunst ein stressfreies Leben zu führen Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenHeilen durch Erkenntnis: Die Intelligenz des Unterbewusstseins. Sich selbst und andere heilen Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenAngst lass nach! Weniger Stress mit wenigen Worten Bewertung: 3 von 5 Sternen3/5Heilen ohne Medikamente: Chronische Krankheiten: Seelische Ursachen aufdecken und gesund werden. Selbstcoaching in zehn Schritten Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenGute Besserung: Impulse für Zeiten der Krankheit Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenKeine Angst vor dem Glück Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenDas 80 Billionen-Unternehmen Mensch: Erkennen - Führen - Leiten Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenKleine Schritte Große Veränderung Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenSuche nichts - finde alles!: Wie Ihre tiefste Sehnsucht sich erfüllt Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenAusgeschlafen: Ihre persönliche Schlaf-Formel zu mehr Glück und Erfolg im Job Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenDepression: Krankheit der Moderne Bewertung: 0 von 5 Sternen0 Bewertungen"Lasst uns reden" … über Depression: Eine Volkskrankheit verstehen lernen Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenWas Dich berührt - ist ein Teil von Dir: Sieben Schlüsselfragen, die Dein Leben verändern Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenBeseitigen Sie Stress und Angst aus Ihrem Leben: Entdecken Sie Experten-Ratschläge und Tools die Ihnen in stressigen Situationen helfen Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenSlow down your life: Vom Glück der Gelassenheit Bewertung: 4 von 5 Sternen4/5Zwischen Schwarz und Weiss ist ganz viel Bunt Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenKörperchaos Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenSo nah am Himmel: Loslassen, was krank macht Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenSchluss mit Schnupfen! So besiegen Sie grippale Infekte: Einfach und schnell gesund, ohne Medikamente – Aktivieren Sie Ihr Immunsystem mental Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenFrei von Tinnitus: Tinnitus Selbstheilung mit dem Mindfulness Based Tinnitus Reduction Training (MBTR) Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenDer Zauber der Entspannung / Der Zauber der Entspannung (Band 2): Im „bewusste(re)n Sein“ leben oder Sieh genau hin Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenWie wirkt Psychosomatische Energetik?: Alles Wissenswerte zum Energie-Check und zur Therapie Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenHow to get Veränderung: Krisen meistern, Ängste loslassen, das Leben lieben! Bewertung: 0 von 5 Sternen0 Bewertungen
Bücher Für Sie empfohlen
Rich Dad Poor Dad: Was die Reichen ihren Kindern über Geld beibringen Bewertung: 3 von 5 Sternen3/5Weniger ist mehr - Wege aus Überfluss und Überforderung: Ein SPIEGEL E-Book Bewertung: 4 von 5 Sternen4/5Grammatik aktiv / B2/C1 - Üben, Hören, Sprechen: Übungsgrammatik mit Audios online Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenLimitless: Wie du schneller lernst und dein Potenzial befreist Bewertung: 4 von 5 Sternen4/5Menschen lesen: Ein FBI-Agent erklärt, wie man Körpersprache entschlüsselt Bewertung: 3 von 5 Sternen3/5Small-Talk - kompakt in 11 Minuten: Erreichen Sie mehr durch simple Kleinigkeiten! Bewertung: 4 von 5 Sternen4/5Learn German With Stories: Café In Berlin – 10 Short Stories For Beginners Bewertung: 4 von 5 Sternen4/5Der kleine Prinz und ich Bewertung: 5 von 5 Sternen5/5Kommunikationstraining: Zwischenmenschliche Beziehungen erfolgreich gestalten Bewertung: 5 von 5 Sternen5/5Hier sprechen wir Deutsch Bewertung: 4 von 5 Sternen4/5Unfuck Yourself: Raus aus dem Kopf, rein ins Leben! Bewertung: 5 von 5 Sternen5/5How Not To Die: Entdecken Sie Nahrungsmittel, die Ihr Leben verlängern - und bewiesenermaßen Krankheiten vorbeugen und heilen Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenWatchmen Bewertung: 4 von 5 Sternen4/5They Called Us Enemy: Eine Kindheit im Internierungslager Bewertung: 5 von 5 Sternen5/5Mündliche Prüfung Deutsch B1: Übungen zur Prüfungsvorbereitung B1 Deutsch als Fremdsprache Bewertung: 5 von 5 Sternen5/5V wie Vendetta Bewertung: 4 von 5 Sternen4/5NFTS Handbuch für Anfänger - Ein Praktischer Investitionsleitfaden zum Gelde Verdienen mit Non-Fungible Token Bewertung: 5 von 5 Sternen5/5