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    Thonon Diät: Wie Sie mit den leckersten Rezepten schnell abnehmen und Ihr Gewicht langfristig halten - inkl. 14-Tage-Ernährungsplan für die Abnehm- und die Stabilisierungsphase
    Thonon Diät: Wie Sie mit den leckersten Rezepten schnell abnehmen und Ihr Gewicht langfristig halten - inkl. 14-Tage-Ernährungsplan für die Abnehm- und die Stabilisierungsphase
    Thonon Diät: Wie Sie mit den leckersten Rezepten schnell abnehmen und Ihr Gewicht langfristig halten - inkl. 14-Tage-Ernährungsplan für die Abnehm- und die Stabilisierungsphase
    Ebook75 pages44 minutes

    Thonon Diät: Wie Sie mit den leckersten Rezepten schnell abnehmen und Ihr Gewicht langfristig halten - inkl. 14-Tage-Ernährungsplan für die Abnehm- und die Stabilisierungsphase

    By Franziska Meisler

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    About this ebook

    Der Sommer kommt und der neue Bikini kneift noch immer? Die lang ersehnte Hochzeit steht vor der Tür und das Kleid sitzt noch etwas zu eng? Der After-Baby-Body ist schon in greifbarer Nähe, doch die letzten paar Kilos wollen einfach nicht purzeln? Dann darf ich Ihnen gratulieren, denn mit Hilfe dieses Buches werden Sie es zu Ihrem ganz persönlichen Wohlfühlgewicht schaffen und das in kürzester Zeit. Um genau zu sein, in nur 14 Tagen.
    Die Thonon-Diät macht´s möglich. Zehn Kilo in zwei Wochen ist das Versprechen der neuen High Protein-Diät. Diese Zwei-Phasen-Diät ist keine Zauberei, sondern vielmehr folgt sie einer sehr simplen Formel:

    Viel Protein in Kombination mit wenig Kalorien und der Verzicht auf Kohlenhydrate und Fett sind während der Thonon-Diät Ihr persönlicher Schlüssel zum Erfolg. Und dank des speziell konzipierten Zwei-Phasen-Plans gibt es all das ganz ohne Jo-Jo-Effekt!

    Klingt zu gut, um wahr zu sein? - Keineswegs!
    In diesem Ratgeber erfahren Sie zunächst, wie genau Abnehmen im Allgemeinen funktioniert und bekommen anschließend alle wichtigen Informationen zum Hintergrund der Thonon-Diät. Darüber hinaus erlangen Sie einen genauen Überblick darüber, wie die Praxis der Thonon-Diät explizit aussieht und wie die beiden Phasen der Diät ablaufen.

    Das erwartet Sie:
    -Der Weg zum Wohlfühlgewicht
    -In 14 Tagen zum Erfolg
    -Rezepte für jede Etappe Ihrer Diät
    -Tipps & Tricks zum Durchhalten
    -Faktencheck: Thonon-Diät
    -und vieles mehr ...
    LanguageDeutsch
    PublisherBooks on Demand
    Release dateMay 3, 2021
    ISBN9783753433950
    Thonon Diät: Wie Sie mit den leckersten Rezepten schnell abnehmen und Ihr Gewicht langfristig halten - inkl. 14-Tage-Ernährungsplan für die Abnehm- und die Stabilisierungsphase

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      Thonon Diät - Franziska Meisler

      Alle Ratschläge in diesem Buch wurden sorgfältig erwogen und geprüft. Eine Garantie kann dennoch nicht übernommen werden. Eine Haftung des Autors beziehungsweise des Verlags für jegliche Personen-, Sach- und Vermögensschäden ist daher ausgeschlossen.

      Alle Rechte, insbesondere das Recht der Vervielfältigung und Verbreitung der Übersetzung, vorbehalten. Kein Teil des Werkes darf in irgendeiner Form (durch Fotokopie, Mikrofilm oder ein anderes Verfahren) ohne schriftliche Genehmigung des Verlages reproduziert oder unter Verwendung elektronischer Systeme gespeichert, verarbeitet, vervielfältigt oder verbreitet werden.

      INHALT

      Das erwartet Sie in diesem Buch

      Einführung: Der Weg zum Wohlfühlgewicht

      Die Thonon-Diät – so funktioniert´s

      LOW CARB

      LOW FAT

      LOW CALORIE

      HIGH PROTEIN

      LOW CARB + LOW FAT + LOW CALORIE + HIGH PROTEIN = THONON-DIÄT

      Die Praxis: In 14 Tagen zum Erfolg

      Die Abnehmphase

      Die Stabilisierungsphase

      Die Top 3 Rezepte für die Stabilisierungsphase und darüber hinaus - für unter 500 kcal-

      Frühstück

      Rührei mit Avocado, Tomaten und würzigem Käse

      Protein-Pfannkuchen mit süßer Quarkfüllung

      Nussiges Porridge mit Schokolade und Bananen

      Mittagessen

      Gemüse-Buchweizen-Mix getoppt von Spargel-Spießen

      Möhren-Basmatireis mit Putenfleisch und Honig-Senf-Soße

      Gemüse-Curry mit Ananas

      Abendessen

      Frikadellen aus Lachs auf Lauch

      Veggie Sandwiches mit Pesto-Ziegenkäse-Creme

      Feurig & fruchtig: Steaksalat mit Chinakohl und Papaya

      Snacks für zwischendurch

      Quark-Shake mit Erdnuss-Bananen-Flavour

      Milchreis mit Erdbeertopping und Pistazien

      Mousse au Orange

      10 Tipps & Tricks zum Durchhalten

      Vor- und Nachteile der Thonon-Diät im Faktencheck

      Fazit

      Das erwartet Sie in

      diesem Buch

      Der Sommer kommt und der neue Bikini kneift noch immer? Die lang ersehnte Hochzeit steht vor der Tür und das Kleid sitzt noch etwas zu eng? Der After-Baby-Body ist schon in greifbarer Nähe, doch die letzten paar Kilos wollen einfach nicht purzeln? Dann darf ich Ihnen gratulieren, denn mit Hilfe dieses Buches werden Sie es zu Ihrem ganz persönlichen Wohlfühlgewicht schaffen und das in kürzester Zeit. Um genau zu sein, in nur 14 Tagen.

      Die Thonon-Diät macht´s möglich. Zehn Kilo in zwei Wochen ist das Versprechen der neuen High Protein-Diät. Diese Zwei-Phasen-Diät ist keine Zauberei, sondern vielmehr folgt sie einer sehr simplen Formel: Viel Protein in Kombination mit wenig Kalorien und der Verzicht auf Kohlenhydrate und Fett sind während der Thonon-Diät Ihr persönlicher Schlüssel zum Erfolg. Und dank des speziell konzipierten Zwei-Phasen-Plans gibt es all das ganz ohne Jo-Jo-Effekt!

      Klingt zu gut, um wahr zu sein? – Keineswegs! In diesem Ratgeber erfahren Sie zunächst, wie genau Abnehmen im Allgemeinen funktioniert und bekommen anschließend alle wichtigen Informationen zum Hintergrund der Thonon-Diät. Darüber hinaus erlangen Sie einen genauen Überblick darüber, wie die Praxis der Thonon-Diät explizit aussieht und wie die beiden Phasen der Diät ablaufen.

      Ein spezieller Ernährungsplan sorgt zudem dafür, dass während der 14-tägigen Abnehmphase nichts schief gehen kann. Für die anschließende Stabilisierungsphase stehen Ihnen verschiedene Rezepte zur Verfügung, die allesamt diätkonform und dennoch leicht und lecker sind.

      Des Weiteren bekommen Sie wertvolle Tipps und Tricks an die Hand, die Ihnen dabei helfen werden, die Thonon-Diät erfolgreich durchzuführen. Holen Sie den Bikini aus dem Schrank und legen Sie das Hochzeitskleid bereit, denn einen schnelleren Weg zum Erfolg als die Thonon-Diät gibt es kaum.

      Einführung: Der

      Weg zum

      Wohlfühlgewicht

      Jeder kennt es: Der

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