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Queima Gordura Com a Dieta de Baixo teor de Açúcar
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Neste livro, você aprenderá a queimar o excesso de gordura corporal graças à adoção de uma dieta pobre em açúcar ou carboidratos, tópicos como
1.- Por que a maioria das pessoas ganha peso
2.- Os principais erros ao comer
3.- Como resolver maus hábitos.
4.- Plano detalhado de dieta com baixo teor de açúcar
5.- e mais dicas complementares sobre alimentação saudável.
e o que podemos fazer para não só não ganhar mais peso, como começar a queimar essa gordura do nosso corpo.
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Book preview
Queima Gordura Com a Dieta de Baixo teor de Açúcar - gustavo espinosa juarez
Tabela de conteúdo
––––––––
Capítulo 1: Por que a população engorda?
Capítulo 2: O que é uma dieta baixa em carboidratos?
Capítulo 3: Os benefícios de uma dieta baixa em carboidratos
Capítulo 4: As dietas com baixo teor de carboidratos são seguras?
Capítulo 5: Um regime de refeição de amostra de baixo teor de carboidratos
Café da manhã.........
Almoço...........................................................................................................6
Sobremesa......................................................................17
Capítulo 6: Dicas para comprar dieta com baixo teor de carboidratos..................................................................
Capítulo 7: Alimentando-se com uma dieta baixa em carboidratos
Capítulo 8: Mantendo uma dieta baixa em carboidratos
Capítulo 9: Erros comuns em uma dieta pobre em carboidratos
Conclusão - Comece uma dieta baixa em carboidratos hoje
Capítulo 1: Por que a população engorda?
O ganho de peso e a obesidade se tornaram as causas de problemas de saúde no mundo ocidental.
A obesidade, em particular, é uma das principais causas de morte evitável no mundo hoje. Estudos foram realizados para estabelecer as razões pelas quais a população mundial parece estar ganhando peso. A pesquisa mostrou, por exemplo, que o peso total da população hoje é muito maior do que na década de 1960.
Quais são os fatores que contribuíram para essa virada de eventos e quais são as medidas de intervenção que podem ser necessárias para controlá-la? Estudos têm mostrado que, embora nossos filhos ainda pratiquem exercícios físicos, como as crianças de antigamente, eles ainda ganham peso e, em alguns casos, ficam obesos. Para os idosos, a falta de exercícios, entre outras questões, tem sido citada como motivo para ganhar ou ganhar peso.
A obesidade e o ganho de peso têm sido atribuídos aos alimentos que comemos. Pesquisas mostram que eles aumentaram a ingestão de alimentos que, infelizmente, contêm uma porcentagem maior de açúcar do que a população mundial
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